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¿Qué abrigo me compro?

¿Qué abrigo me compro?

Necesitas un abrigo pero no sabes qué abrigo comprarte?

El tiempo está loco y las estaciones del año parece que han perdido el orden del periodo, cuando es primavera parece invierno, cuando es otoño parece verano…. Comprar un abrigo es importante por varias razones. Primero es una inversión, porque quizá sea la prenda en la que la mayoría de la gente invierte un poco más del presupuesto que en el resto del vestuario. Segundo; como ha de ser una inversión, es importante saber distinguir los materiales y la buena confección, recuerda que el objetivo es resguardarse del frío. Y tercero; es cuestión de estilo, de modas, tendencias y sobre todo saber que patrones sientan mejor a cada silueta.

Partiendo de la base de que soy una gran defensora de los abrigos de entretiempo, y aún cada vez más con éstos ciclos tan inestables de temperaturas, clasifico los abrigos en dos; los de transición (entretiempo) y los de invierno. Para ello me voy a basar en las dos palabras claves para elegir el abrigo perfecto para cada momento según el tiempo: La función y los materiales.

Hoy vamos a hablar de los Abrigos de Transición

ABRIGOS DE TRANSICIÓN

Hay personas que todavía piensan que comprar prendas de transición es un error, me encantaría tomarme un café con ellas para explicarles mi punto de vista ;)

La función de estas prendas de entretiempo es resguardarnos lógicamente de las primeras bajadas de temperaturas sin llegar al frío extremo del invierno. Para ello no es necesario invertir en prendas de lanas, pieles etc…

El cuero, o la imitación del mismo, es un material muy apropiado para estas épocas de transición, por ponerle un “pero” sería la lluvia, si son de auténtica piel pueden llegar a estropearse.

Otra de las prendas prácticas, cómodas y ligeras, son las chaquetas acolchadas cortas, la calle se llena de estas prendas tanto para hombre como para mujer porque es la prenda perfecta. Las marcas lo saben y apuestan por este modelo, igualmente para chicos y chicas, en millones de colores y en las últimas campañas en gran variedad de estampados. Haciendo referencia a los materiales la composición ideal sería con un relleno de plumas ligero e impermeable en el exterior. A demás ya hay marcas en el mercado que confían en este patrón y lo realizan con materiales reciclados apostando por una moda sostenible.

Es una prenda que sienta bien a todo el mundo y a todas las siluetas, será por eso que es número uno en ventas. Si quieres destacar en la multitud… elige un color rojo, amarillo, rosa, blanco o verde botella, para las chicas. Y mostaza, naranja y granate para los chicos. Son los colores más novedosos de las últimas tendencias.

Otro artículo a tener en cuenta para la transición, son los abrigos “efecto paño”, el paño es una tela que en su mayoría está compuesta por lana, y digo efecto porque no es necesaria esta composición. Las marcas imitan este tejido con materiales como el poliéster, viscosa, etc. Estas imitaciones suelen ser muy interesantes y prácticas para luego sus cuidados y mantenimiento. El cuidado de la lana es más complejo que el de otros materiales sintéticos aunque no abriguen tanto.

Te espero la semana que viene con LOS ABRIGOS DE INVIERNO.

Instagram @tiendaselite

Vicky Barrio – élite

Ponte en forma en septiembre: deporte y alimentación

Ponte en forma en septiembre: deporte y alimentación

Tras finalizar las vacaciones, muchos de nosotros nos hacemos el firme propósito de recuperar nuestra forma física y perder esos kilillos que hemos cogido durante el verano.  Antes de apuntarnos al gimnasio o de empezar cualquier actividad física, deberíamos pasar por nuestro fisioterapeuta.

Nuestra recomendación es que debemos acudir al fisioterapeuta para realizarnos una valoración musculo-esquelética para determinar si estamos en condiciones óptimas para hacer deporte o si necesitamos un tratamiento previo para evitar posibles lesiones.  El fisioterapeuta en función de diferentes factores: de nuestro estado articular y muscular, del estado físico y de la actividad laboral que llevamos durante la semana podrá determinar cuál es la actividad deportiva más adecuada a nuestra condición física.

Debemos ser realistas con nuestro objetivo, ser constante y sobre todo conocer cuánto tiempo libre tenemos para hacer ejercicio. Actualmente hay diferentes opciones en el mercado. Podemos apuntarnos al gimnasio, hacer actividades dirigidas, bicicleta, clases de baile, marcha nórdica o simplemente salir a correr.

Si no tienes mucho tiempo disponible para hacer deporte, existen diferentes opciones que pueden ayudarte a ponerte en forma. La electroestimulación muscular, EMS, es una de las tecnologías más innovadoras del mercado. Son entrenamientos de fuerza- resistencia en sesiones de  20 minutos semanales con la ayuda de un traje de electroestimulación. Son entrenamientos dirigidos y controlados en todo momento por un entrenador personal, adecuando los entrenamientos a las necesidades de cada persona. Potenciando el desarrollo muscular: ya que activa más de 300 músculos. Pudiendo lograr una intensidad 18 veces mayor que con los sistemas convencionales, permitiendo realizar ejercicios de rehabilitación, fitness y deportivos de alta intensidad y sin carga articular.

Otra de las claves para reducir peso es la alimentación. No es necesario acudir a ninguna dieta milagro. Si no aprendemos a comer de forma saludable y acorde al peso, sexo, edad, situación fisiológica volveremos a coger los kilos de más. Es muy importante aprender a comer bien y mantener los buenos hábitos adquiridos a largo plazo.

Sólo basta con eliminar precocinados, dulces, snacks, refrescos y alcohol. Ingerir dos raciones de verdura al día y tres frutas. Sustituir los cereales blancos por integrales, ya que sacian más y mejoran el tránsito intestinal, y que el único aliño debe ser aceite de oliva virgen extra.  Comer alimentos de temporada y frescos, acompañados siempre de técnicas culinarias sencillas: plancha, al vapor, hervido, papillote o asado. Evitando salsas y rebozados que aumentan el valor calórico del alimento.

Con ello y la práctica de ejercicio físico podremos recuperar nuestro peso de antes de las vacaciones.

 

El equipo de FiberSalud&FiberStudio

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