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Belleza en vacaciones

Belleza en vacaciones   

Llegan las ansiadas vacaciones y preparamos mil planes,quedarnos en las fiestas de nuestra Huesqueta, visitar algún paraje de nuestro estupendo entorno, ir a la playa …

sean como sean tus vacaciones también aprovechamos para permitirnos algunos excesos de comida y bebida,( y lo bien que nos sientan) dejamos de lado algunos de los buenos hábitos que tenemos, como practicar alguna actividad física o incluso dejamos de cuidarnos la piel, como estoy de vacaciones y paso de todo… pues me dejó totalmente y luego….

Las vacaciones son perfectas para hacer lo que nos dé la gana pero, no por eso tenemos que dejarnos y engordar 5 Kg en 10 días ,sobre saturar nuestra piel al sol….

Precisamente ahora en verano es cuando tu piel necesita más cuidados y no al contrario.

 

En tu neceser no puede faltar

1.- Una protección solar adecuada a tu tipo de piel, sin aceites y no comedogénica.

2.- Un limpiador facial hidratante pero sin aceites,  para retirar los restos, sudor, arena, sin dañar.

3.- Un exfoliante enzimático (nunca ácidos, ni de bolas, ni semillas) cada dos noches (siempre en la noche) que nos oxigena y restaura la piel.

4.- Un buen suero de hialurónico que restablezca el agua en la piel y tu crema preferida.

5.- Para la piel del cuerpo un producto post solar o body milk hidratante y nutritivo.

6.- Si eres de las que te duelen las piernas lleva un gel frío en el bolso y aplícalo siempre que te haga falta, NO puede ser tomando el sol. Te sorprenderá.

Truco: hidrata bien la piel y aplica polvo bronceador en la zona central de la cara (nariz, barbilla y centro de la frente) en hombros, clavículas y pómulo.

Aplica máscara de pestañas (limpia el aplicador antes para evitar  grumos y exceso de producto) y brillo de labios.

Potenciará tu bronceado y tu belleza natural.

Bebe al menos 2 litros de agua cada día y toma infusiones drenantes y/o digestivas después de las comidas.

Y sobre todo DISFRUTA TU MERECIDO DESCANSO

 

Lara María Acín – Estética Laysa

http://esteticalaysa.com/

https://es-es.facebook.com/pages/LAYSA-CENTRO-EST%C3%89TICO/283123838373468

Con el verano, llega el buen tiempo y por fin las tan esperadas…VACACIONES.

Con el verano, llega el buen tiempo y por fin las tan esperadas…VACACIONES.

Antes de que empieces a hacer las maletas, aquí te dejamos unos consejos básicos:

  • Consultar la previsión del tiempo del destino de nuestras vacaciones.
  • Planificar las actividades que tienes pensado hacer.
  • No llenes tu maleta de “por si acaso” planifica tus conjuntos esto te hará ahorrar espacio y tiempo.
  • Elige prendas que no se arruguen mucho, así evitarás pasarte las vacaciones planchando.

PARTES DE ARRIBA:

Te aconsejamos camisetas de manga corta, tops de tirantes y tops lenceros para los posibles planes nocturnos que puedan surgir. Calcula entre 5/7 partes de arriba con surtido de colores.

PARTES DE ABAJO:

Os proponemos 3 imprescindibles: un pantalón corto, un pantalón largo y una falda .

Un pantalón corto puede ser una buena opción si no acaban de convencerte los vestidos ya que irás fresca y cómoda.

Un pantalón largo, ya sea bombacho, palazzo, culotte o tejano, puede sacarte de algún apuro en caso de cenas o si el tiempo no es demasiado soleado.

Falda, elige la medida que te sea más cómoda. Es otra buena opción para combatir el calor.

CALZADO CÓMODO:

No te cargues de zapatos ve a lo práctico. Si tu destino es la playa con unas sandalias de dedo y unas sandalias para ir a tomar algo por la noche seguramente tendrás suficiente. Si tu plan es patear por la ciudad…un calzado cómodo para caminar y llegar sin rozaduras y una segunda opción para cuando vayáis más de tranquis o para salir a  cenar (plano o con cuña, la opción que te resulte más cómoda).

VESTIDOS Y MONOS:

Te aconsejamos que te lleves un vestido básico liso que te puede servir un poco para todo y un maxi vestido estampado o un mono largo que te puede quedar genial para cualquier evento en el que tengas que ir un poco más arreglada.

ROPA DE PLAYA:

Si tu destino es la playa…no puede faltar a parte de mucha crema, un pareo y un par de bikinis.

BÁSICOS:

Unas gafas de sol, una chaqueta (para esos aires acondicionados traicioneros) y un pañuelo que lo mismo te puede servir para el cuello o para ponértelo a modo de cinta de pelo. Si eres de complementos, hazte con algunos collares o pendientes para darle un toque a tus básicos.

¡Ya puedes cerrar la maleta porque empieza la cuenta atrás para las vacaciones!

Verónica,  Veloz​

C/ Cuatro Reyes , 5 Huesca

https://www.facebook.com/velozshop 

¿Disfrutas del sol de manera segura?

 ¿Disfrutas del sol de manera segura?

Llevamos un mes de mucho sol y calor y nuestros mejores aliados son las playas y las piscinas donde podemos darnos un chapuzón y relajarnos del estrés del día a día.

La radiación solar es máxima en estos días y exponernos a ella de forma inadecuada supone un importante riesgo para nuestra salud.

Hasta hace unos años sólo eran conocidos los efectos perjudiciales de la radiación ultravioleta. Hoy en día numerosos estudios demuestran que la radiación IR y la luz visible también son responsables del daño en nuestra piel.

La clave para hacer frente a los efectos negativos de estas radiaciones está en las medidas que tomemos a la hora de exponernos al sol y en la elección del fotoprotector adecuado. No todos son igual de eficaces,  razón que justifica la diferencia de precio de unos a otros.

 

¿Qué requisitos debe de cumplir un buen fotoprotector?

  • Proteger frente a todos los tipos de radiación: UVA, UVB, IRA y luz visible.
  • Combinar filtros óptimos y fotoestables, que no se degraden en el momento que se ponen en contacto con la radiación solar.
  • Contener activos capaces de neutralizar los radicales libres que genera nuestro organismo por exposición a la radiación solar.
  • Contener enzimas que reparen el daño producido en el ADN de nuestras células.
  • Que sea adecuado a cada tipo de piel y circunstancia.

 

Os daré también  una serie de consejos que nos ayudarán a poder disfrutar del sol de manera saludable:

  • Evitaremos la exposición solar entre las 12 y las 16 horas.
  • Nos protegeremos en días nublados, las radiaciones UVA son capaces de atravesar las nubes.
  • Aplicar el fotoprotector media hora antes de la exposición solar y en la cantidad adecuada. Renovar cada dos horas o después de un baño prolongado.
  • No olvidar la aplicación del fotoprotector en zonas como orejas, empeines, calva, nariz, hombros…
  • Utilizar gafas de sol homologadas y gorras, sombreros, sombrillas, además de fotoprotectores labiales.

  • No utilizar el fotoprotector una vez superado el PAO, símbolo que aparece en los envases y que indica los meses en los que el producto es seguro y eficaz.

  • Extremar precauciones en situaciones especiales: cuando estamos tomando algún medicamento, embarazo, problemas hormonales…
  • Beber mucha agua para evitar la deshidratación.
  • Hidratar siempre nuestra piel finalizada la exposición solar.

Y para cualquier duda, los farmacéuticos estamos siempre para ayudarte en la mejor elección.

Rebeca Cebrián Borau – Farmacéutica adjunta- especialista en dermofarmacia

Farmacia Marro – Marrosalud

www.marrosalud.com

 

La natación, un deporte para todo el año

La natación,  un deporte para todo el año

De Septiembre a Junio en piscina cubierta y de Junio a Agosto al aire libre _en las piscinas públicas de la ciudad_. Además de instalaciones privadas que permanecen abiertas todo el año.

La natación cuya fama que le precede es como uno de los deportes más completos y en el  que se trabaja todo el cuerpo.

Para todas las edades: desde los primeros meses de vida hasta…que el cuerpo aguante.

El equipamiento es muy sencillo:

Bañador, gafas, gorro (obligatorio en piscinas cubiertas), chanclas, toalla, la bolsa o mochila para llevar y… al agua patos.

El Bañador –o Bikini- los aconsejados  “de competición” para nadar; con materiales de lycra que ajustan al cuerpo y evolucionando a materiales resistentes al cloro(con el que tratan el agua de las piscinas)  como INFINITEX o ENDURANCE.  Las marcas son: Speedo, Arena, Tecno, Pro Touch, Adidas,… En cuanto a diseños los hay más clásicos y también con brillos que se asemejan a los de natación sincronizada y maillots de rítmica.

Las Gafas:

Que una vez más protegen del cloro , del agua  y del sol. Lo más importante es que el ajuste sea el correcto y a partir de allí las hay de muy diferentes tamaños, con protección solar, antifog, con diseños divertidos y originales.

Los Gorros:

Generalmente obligatorios en las piscinas bajo techo. El látex ha dejado paso a la silicona, polyester y lycra mejorando en comodidad pero cuyo uso no impide que el cabello se moje sino que su función es higiénica. Los colores y dibujos de lo más desenfadados para romper con la dureza de los entrenos  en el mundo de la competición.

Las Chanclas:

Cuyo uso también protege de resbalones e infecciones. Las marcas deportivas que las fabrican son numerosas: Adidas, Nike, Speedo, Under Armour, Tecno, Arena,… Las llamadas “de pala” han traspasado el mundo acuático y adentrado en la moda más urbana.

La Toalla:

Que también ha evolucionado a tejidos de microfibra ; más pequeñas, ligeras y absorbentes.

También hay  accesorios más específicos para cursillos o entrenos dirigidos como las aletas y las palas con las que se trabaja la fuerza en el medio acuático. Tapones y pinzas de los mismos fabricantes que las gafas.

Todo en una bolsa o mochila y… a disfrutar.

Un deporte muy saludable y que con poco tiempo cada día y algo de constancia produce milagros.

De todos es conocido es que la natación “recoge” a muchos lesionados de otros deportes y  está aconsejada en tratamientos de recuperación.

En nuestras tiendas  es un deporte  con mucho peso  seguramente  debido  a  la cercanía de varias piscinas en la zona.

Si no practicas la natación  te diré que…   ¡NUNCA ES TARDE…!

 

Gemma Cajal – INTERSPORT Huesca.

https://www.facebook.com/IntersportHuesca

 

Abríguense que vienen copos!

Abríguense que vienen copos!

Sí, según los metereólogos se avecinan esas porciones de nieve trabadas que caen cuando nieva, y que a mi personalmente me fascinan, porque, ¿cómo es posible que algo tan diminuto tenga tanta definición?

Si sales al exterior es tiempo de gorros, abrigos, anoraks, cuellos, guantes, manoplas, ropa térmica…

Y sobre todo un buen calzado, porque es primordial para evitar que el frio te cale y te prevenga de las posibles caídas en caso de suelos mojados o helados.

Me encantan los posados invernales en los que desabrochas el abrigo o te lo quitas del todo y pones cara de… ¿frío yo?

Con el paso de los años y la falta de tiempo, me he vuelto exigente, y mis exigencias hacen que deje hacer cosas que me encanta hacer, como esquiar, y es que, esquiar un domingo con sol, buena nieve y poca gente, es difícil. Aunque por las fotos que colgáis en vuestras redes sociales ¡no tanto!

¿Dónde esta esa chiquilla que apuraba el día de esquí hasta las cinco de la tarde aunque hubiera ventisca? * Dibujando perros esquiadores, imprimiendo copos de nieve, bebiendo mucho chocolate caliente y domingueando de vez en cuando con la familia y los amigos, para tocar la nieve y tirarnos con los trineos.

Y aunque mis nuevos planes invernales me encantan, he pedido fotos a nuestros seguidores de instagram para que nos pongan los dientes largos, y no perdamos las buenas costumbres.

Porque los momentos compartidos en la nieve, son de esos que quedan en la memoria para toda la vida ¿no?

Así que os deseo un montón de copos de nieve, de los que traen ilusión y no carreteras cortadas.

Dicen que año de nieves, año de bienes. Pues que se cumpla.

Caritaconsejo: aprovecha que estamos en tiempo de descuentos y rebajas para hacerte con prendas de calidad, porque el invierno, antes o después, siempre llega.

Tenéis una carpeta en pinterest con los enlaces a las fotos que adjuntamos y si no están, es porque generosamente nuestros amigos de instagram (@caritabonita) nos las han cedido.

Equipo Carita Bonita

Carita Bonita Ropa y Complementos Huesca S.L.

Coso Alto 34-36 (22003) Huesca.

Tlf: 974 24 36 94

Visita nuestra tienda online www.caritabonita.com

Tras el verano… cuida tu piel

¿CÓMO CUIDAR NUESTRA PIEL TRAS EL VERANO? TRUCOS Y CONSEJOS

El verano y las vacaciones nos dejan bonitos recuerdos en la memoria, pero no tan bonitos en nuestra piel y cabello. La piel nos pide a gritos una puesta a punto y con una buena rutina de belleza conseguiremos que no se noten lo estragos del sol, el mar o el cloro de las piscinas.

¡Vamos a seguir unos pasos muy sencillos que unidos a la palabra mágica “constancia” harán que la piel vuelva a lucir cómo nunca!

  1. Lo primero de todo antes de hidratar…¡LIMPIAR!

Lo normal es notar la piel seca, tirante y apagada. El primer impulso es intentar rehidratar con cremas, pero así sólo se logra un camuflaje estético sin recuperar la uniformidad ni el brillo.

Por eso antes vas a aplicar una mascarilla, que puede ser exfoliante física o con ingredientes químicos como los AHA que además de exfoliar nos dejará la piel radiante.

  1. Ahora sí…después de limpiar….¡HIDRATAR!

Un tratamiento intensivo con una mascarilla hidratante semanal revitalizará nuestra piel. También es muy recomendable los tratamientos antioxidantes para intentar revertir los signos visibles del fotoenvejecimiento, si hemos abusado del sol en verano.

Por último una crema adecuada a tu tipo de piel, aplicada correctamente concluirá los cuidados que tu piel necesita.

A medida que desaparece el bronceado es el momento perfecto de atacar las manchas…pero eso merece un post para el solito.

No dudes en consultarnos cuales son los productos perfectos para tu piel. Puedes enviarnos tus preguntas. Estaremos encantados de asesorarte y responder todas las dudas qué te surjan.

Para finalizar unos consejos para qué tu pelo luzca perfecto:

  • Las puntas deshilachadas pueden cortarse, pero no se soluciona el problema de la raíz, ya que la estructura sigue frágil y debilitada.
  • La solución será usar mascarillas capilares, ya que actúan como film hidrolipídico que ayuda a mantener la hidratación y nutrir la cutícula.
  • Una vez recuperadas utiliza champús adecuados a tu tipo de pelo y mantenlos unos minutos para que los principios activos penetren el interior del cabello.
  • Y sobre todo, crea una rutina diaria. Le sentará bien a tu piel… ¡y a tu mente!

¡Feliz entrada de septiembre!

Puedes leer más consejos y trucos en su blog de farmacia o seguirles en su Facebook y Twitter. ¡No olvides de visitar su farmacia online!

 

Clara Barreña. Farmacéutica.

Farmacia Paco y Clara

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Disfruta del verano y del sol protegiendo tu piel y la de los tuyos

Disfruta del verano y del sol protegiendo tu piel y la de los tuyos

Con la llegada del verano surgen muchas dudas sobre qué es mejor o peor a la hora de exponer al sol nuestra piel o la de nuestros hijos. Existen muchos mitos sobre fotoprotección que hoy con este post pretendemos  resolver.

Si uso un fotoprotector no me broncearé. FALSO. Si no lo usamos la piel no se bronceará sino que se quemará. Usándolo obtendremos un bronceado progresivo y más duradero evitando los efectos nocivos del sol.

Cualquier fotoprotector es seguro y eficaz. FALSO. Para cumplir ambos requisitos un fotoprotector tiene que protegernos tanto frente a las radiaciones ultravioleta B (UVB) como a  las radiaciones ultravioleta A (UVA) que están presentes todo el año y son las responsables de los efectos perjudiciales a largo plazo como el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel. Siempre debemos buscar en el envase de la crema solar, además del número al que estamos acostumbrados (20, 30, 50+…) el símbolo UVA rodeado de un círculo que es el indicador de que estamos bien protegidos frente a esta radiación.

Si está nublado  no es necesario usar crema solar. FALSO. La radiación solar, sobre todo la UVA atraviesa la nubosidad.

Los fotoprotectores no caducan y los puedo usar el verano siguiente. FALSO. Una vez abierto el envase, debemos fijarnos en el símbolo PAO, es un dibujo de un tarro abierto, dentro pone 6M (6 meses) o 12M (12 meses). Esto significa que la crema mantendrá sus propiedades durante los meses indicados y no después.

Si un fotoprotector es resistente al agua puedo no reaplicarlo aunque me bañe muchas veces. FALSO.

Un fotoprotector “water resistant” mantiene su capacidad protectora tras 40 minutos de inmersión en agua y uno “waterproof” tras 80  en condiciones de estudio. Hay que tener en cuenta que el sudor, el roce con las toallas, la arena de la playa…hacen que se vaya perdiendo producto. Por ello, hay que reaplicar la crema solar cada dos horas.

Hay que exponer a los bebés al sol directo sin fotoprotectores para que sinteticen la vitamina D. FALSO. A los niños menores de un año no se les debe exponer al sol de manera directa. Para la exposición indirecta se deben utilizar fórmulas que contengan únicamente filtros físicos o minerales (reflejan la radiación sin absorberla). Está demostrado que los fotoprotectores no interfieren en la síntesis de vitamina D.

Sirve el mismo fotoprotector para un niño que para un adulto. FALSO. La piel de los niños es más fina, su sistema inmunitario es inmaduro y sus melanocitos (células encargadas de sintetizar melanina para defenderse de la radiación solar) son deficitarios. Los niños deben de utilizar fórmulas pediátricas, con FPS 50+, hidratantes, con filtros adecuados a su tipo de piel y resistentes al agua. La piel “tiene memoria” y las exposiciones al sol de manera incorrecta en los primeros años de vida aumentan considerablemente el riesgo de sufrir un cáncer de piel en la edad adulta.

Sólo es importante usar fotoprotectores en verano. FALSO. Las radiaciones UV están presentes todo el año, sobre todo las UVA que son las que llegan a capas más profundas de la piel.

Las cabinas de rayos UVA preparan nuestra piel para el verano. FALSO. Las radiaciones UVA de estas máquinas son igual de perjudiciales para nuestra piel.

Si aplicamos repelente de mosquitos no podemos ponernos crema solar. FALSO. Siempre se aplica la crema solar primero, y pasada media hora que ya está absorbida se puede aplicar el repelente de mosquitos.

Sabiendo todo esto… ¡disfruta del verano y del sol protegiendo tu piel y la de los tuyos!

Rebeca Cebrián Borau – Farmacéutica adjunta- specialista en dermofarmacia – Vocal dermofarmacia COF Huesca.

Farmacia Marro – Marrosalud

www.marrosalud.com

la protección no está reñida con la moda

Protege la vista de los rayos UV

Las gafas de sol se han convertido en un complemento de moda que nos acompaña todo el año, durante las cuatro estaciones. Miles de diseños, marcas y colores aportan personalidad y actúan como protectores de la vista. Porque esa es su principal función: proteger nuestros ojos de los efectos de los rayos de Sol. Pero ¿sabemos realmente cómo nos afectan los famosos UV?

Los cristales y la moda

 La energía UV afecta a nuestros ojos y sus efectos son acumulativos y permanentes, y pueden causar desde leves lesiones hasta ceguera. Por ello, los cristales de nuestras gafas de sol son los indicados para protegernos durante todo el año. El color y la opacidad de las lentes marcan tendencia, pero esa no es su función principal, sino que evitan el paso de los UV dependiendo de sus características.

Un buen ejemplo es la moda de los cristales de espejo. Son tendencia, pero además ofrecen una protección superior al representar una barrera a la incidencia de los rayos solares.

Del mismo modo está sucediendo con los polarizados, que también están de moda gracias a su protección, ya que minimizan los deslumbramientos gracias al tratamiento especial al que son sometidos por lo que son muy recomendables para conducir, especialmente después de haber llovido o con nieve, ya que son los momentos en los que el reflejo de la luz en el asfalto es más molesto.

Además de las tendencias, también influyen los gustos propios a la hora de comprar gafas de sol. Hay quienes prefieren los cristales más opacos y quienes optan por los más transparentes, y en esa elección también estamos condicionando la protección. Las gafas con filtro 0 son más transparentes, dejan pasar entre el 80 y el 100% de la luz y están indicadas para días nublados. La gama de filtros está clasificada del 0 al 4, siendo cada vez más opacos, hasta llegar al filtro 4, que deja pasar entre el 3 y el 8% de la luz.

En definitiva, la protección no está reñida con la moda. Elige tus gafas más adecuadas y no pierdas tu lado más “chic” mientras cuidas tu vista.

 

 

 

 

Paco Barreña

http://opticabarreña.es/

https://es-la.facebook.com/Optica-Barre%C3%B1a-291749801175450/

@optica-Barrena

Un bronceado seguro y sin riesgos

Ahora que las vacaciones se acercan, os proponemos unos sencillos trucos para cuidarnos y poder conseguir un bronceado seguro y sin riesgos.

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Lo primero que tenemos que tener en cuenta cuando vamos a ir a la playa, a la piscina o al campo, es el estar bien hidratados, y para ello deberemos beber de dos a tres litros de agua diarios.

Tenemos que tener mucho cuidado y no tomar el sol en hora punta, que es la que va del 12 del mediodía a 4 de la tarde.

Debemos protegernos correctamente, sobre todo a los más pequeños ya que ellos tienen la piel mucho más sensible. Para saber cuál es nuestra capacidad de absorción de los rayos solares debemos conocer que fototipo tenemos.

Fototipo

Se conoce como fototipo a la capacidad que tiene la piel para asimilar las radiaciones solares, en función de una serie de variables referentes al físico como son el tipo y la pigmentación de la piel, el color del cabello natural o la propensión a las quemaduras o al bronceado.

Se establecen unas tipologías que permiten conocer qué tipo de piel tenemos en relación con su reacción a la exposición solar. Es muy importante saber de antemano cuál es nuestro fototipo, pues así podremos elegir de manera adecuada que factor de protección solar es el que necesitamos utilizar, así como las precauciones especiales que debemos guardar a la hora de tomar el sol, y el tiempo máximo que debemos exponernos.

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A estas alturas todos sabemos que tomar el sol es una inyección de energía y beneficios, siempre y cuando se tomen las debidas precauciones. A continuación te contamos algunos de sus beneficios:

  • Levanta el ánimo: A través de la radiación solar aumenta la producción de sustancias químicas cerebrales como la serotonina, un neurotransmisor relacionado con la sensación de bienestar.
  • Fortalece los huesos: se debe a que el sol facilita la activación de la vitamina D que todos tenemos en el organismo, en la grasa concretamente, y esta ayuda a que el calcio se fije en los huesos.
  • Regula el sueño. Los rayos ultravioletas actúan como un potente café en el desayuno, impiden que el organismo produzca melatonina y por ello estamos más despiertos y con ganas de hacer cosas. El sueño en verano es más reparador y tenemos mayor sensación de descanso cada mañana.
  • Mejora el riego sanguíneo: El sol provoca una dilatación de los vasos sanguíneos superficiales y aumenta la circulación de la sangre, por lo que disminuye la presión arterial de la persona que está expuesta a él.
  • Te protege contra enfermedades: Activa la vitamina D, actúa como protectora frente al cáncer de colón. No recomiendan tomar suplementos de esta vitamina, pero si tomar el sol para activarla en el organismo.
  • Controla el colesterol: Los niveles de colesterol son menores en verano, en parte porque los rayos ultravioletas aceleran su metabolización y también porque en esta época tomamos menos grasas saturadas y más verduras, frutas y agua.
  • Mejora la piel: Los rayos solares ejercen un efecto terapéutico en personas que tienen afecciones en la piel, como psoriasis, debido a su efecto inmuno-regulador y antiinflamatorio. Además tiene propiedades anti infecciosas.

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Cómo podéis comprobar los beneficios del sol son múltiples, tomándose con precaución y sin excesos. Esperamos que esta información os sea de utilidad, y disfrutéis de unas maravillosas vacaciones consiguiendo un precioso bronceado.

Shanty Pardo Velilla

Peluquería Mixta Shanty´s

https://www.facebook.com/shanty.huesca

Bronceado responsable

Este mes os vamos a hablar sobre un tema muy muy importante y al que desgraciadamente no le prestamos la atención que debiera, o no sabemos como hacerlo: el bronceado responsable.

La exposición al sol sin protección provoca daños que se acumulan día a día en la piel que tiene efecto memoria, es decir, que el exceso de luz solar queda registrado sobre la piel y cuando se ha producido una quemadura en el cuerpo, con el paso del tiempo puede provocar el envejecimiento prematuro de la piel o dependiendo de la gravedad, causar distintas lesiones como manchas, alergias, cáncer… Por todo esto, lo mejor es prevenir estas situaciones utilizando protectores solares adecuados, y siguiendo una serie de pautas, como aplicarlos media hora antes de exponerse al sol, repitiendo la aplicación periódicamente y evitando las horas de máxima intensidad solar (entre las 12 y las 4 de la tarde).

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Efectos del sol sobre la piel: El sol contribuye a mantener una buena salud, ya que aporta beneficios físicos y emocionales como activar la circulación, favorecer la síntesis de la vitamina D3, fortalecer los huesos o reforzar el sistema inmunológico. Asimismo, el sol influye en el estado de ánimo, ya que equilibra el sistema nervioso y ayuda a combatir la depresión.

Cómo se produce el bronceado: Al exponer la piel a los rayos solares, el cuerpo comienza a producir un pigmento, denominado melanina, que absorbe los rayos y hace que la piel adquiera un tono bronceado para protegerse del sol. Pero este mecanismo defensivo natural del organismo no es suficiente para contrarrestar los efectos nocivos de los dos tipos de rayos ultravioletas (UV) que alcanzan la superficie de la piel: los UVA, responsables de que la piel adquiera un tono bronceado, y los UVB, responsables del enrojecimiento.

¿Qué factor de protección necesita tu piel?

El Factor de Protección Solar (FPS) indica, mediante un número, el tiempo que se puede permanecer bajo el sol, antes de que aparezca el enrojecimiento previo a la quemadura. Por ejemplo, un factor 15, indica que se puede tomar el sol 15 veces más de lo que sería posible sin haber utilizado el protector.

Se distinguen seis tipos de piel, dependiendo de su resistencia al sol:

TIPO 1. Piel muy clara, ojos azules, pelirrojo y con pecas. Se quema siempre.  FPS total: 50.

TIPO 2. Piel clara, cabello rubio o pelirrojo y con pecas. Se quema con frecuencia. FPS: 30.

TIPO 3. Piel blanca. Se quema con moderación y se pigmenta. FPS: 15, como mínimo.

TIPO 4. Piel blanca o ligeramente oscura, cabello y ojos castaños o negros. Se pigmenta con facilidad y de forma rápida. Apenas se quema. FPS: entre 8 y 10.

TIPO 5. Piel oscura. Se quema raras veces y se broncea con rapidez e intensidad. Protección moderada mínima. FPS: entre 6 y 8.

TIPO 6. Piel negra. No se quema nunca y se broncea inmediatamente. FPS: entre 4 y 6.

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Si no te gusta tomar el sol o no quieres dañar tu piel, la alternativa perfecta para un resultado natural y sin sorpresas desagradable, es un bronceado de caña de azúcar o autobronceador en cabina. Este sistema realizado correctamente consigue broncearnos instantáneamente, sin riesgos ni largas sesiones de exposición, el resultado puede ser muy satisfactorio. La duración media es de 5/7 días y podemos realizarlo todas las veces que queramos.

Como siempre os decimos, déjate asesorar por especialistas de la estética, que conocen la piel y pueden adelantarse a posible efectos adversos.

Lara Acín Allué

Laysa Centro Estético.

http://esteticalaysa.com/

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