Archivo de la etiqueta: sol

la protección no está reñida con la moda

Protege la vista de los rayos UV

Las gafas de sol se han convertido en un complemento de moda que nos acompaña todo el año, durante las cuatro estaciones. Miles de diseños, marcas y colores aportan personalidad y actúan como protectores de la vista. Porque esa es su principal función: proteger nuestros ojos de los efectos de los rayos de Sol. Pero ¿sabemos realmente cómo nos afectan los famosos UV?

Los cristales y la moda

 La energía UV afecta a nuestros ojos y sus efectos son acumulativos y permanentes, y pueden causar desde leves lesiones hasta ceguera. Por ello, los cristales de nuestras gafas de sol son los indicados para protegernos durante todo el año. El color y la opacidad de las lentes marcan tendencia, pero esa no es su función principal, sino que evitan el paso de los UV dependiendo de sus características.

Un buen ejemplo es la moda de los cristales de espejo. Son tendencia, pero además ofrecen una protección superior al representar una barrera a la incidencia de los rayos solares.

Del mismo modo está sucediendo con los polarizados, que también están de moda gracias a su protección, ya que minimizan los deslumbramientos gracias al tratamiento especial al que son sometidos por lo que son muy recomendables para conducir, especialmente después de haber llovido o con nieve, ya que son los momentos en los que el reflejo de la luz en el asfalto es más molesto.

Además de las tendencias, también influyen los gustos propios a la hora de comprar gafas de sol. Hay quienes prefieren los cristales más opacos y quienes optan por los más transparentes, y en esa elección también estamos condicionando la protección. Las gafas con filtro 0 son más transparentes, dejan pasar entre el 80 y el 100% de la luz y están indicadas para días nublados. La gama de filtros está clasificada del 0 al 4, siendo cada vez más opacos, hasta llegar al filtro 4, que deja pasar entre el 3 y el 8% de la luz.

En definitiva, la protección no está reñida con la moda. Elige tus gafas más adecuadas y no pierdas tu lado más “chic” mientras cuidas tu vista.

 

 

 

 

Paco Barreña

http://opticabarreña.es/

https://es-la.facebook.com/Optica-Barre%C3%B1a-291749801175450/

@optica-Barrena

Un bronceado seguro y sin riesgos

Ahora que las vacaciones se acercan, os proponemos unos sencillos trucos para cuidarnos y poder conseguir un bronceado seguro y sin riesgos.

bronce1

Lo primero que tenemos que tener en cuenta cuando vamos a ir a la playa, a la piscina o al campo, es el estar bien hidratados, y para ello deberemos beber de dos a tres litros de agua diarios.

Tenemos que tener mucho cuidado y no tomar el sol en hora punta, que es la que va del 12 del mediodía a 4 de la tarde.

Debemos protegernos correctamente, sobre todo a los más pequeños ya que ellos tienen la piel mucho más sensible. Para saber cuál es nuestra capacidad de absorción de los rayos solares debemos conocer que fototipo tenemos.

Fototipo

Se conoce como fototipo a la capacidad que tiene la piel para asimilar las radiaciones solares, en función de una serie de variables referentes al físico como son el tipo y la pigmentación de la piel, el color del cabello natural o la propensión a las quemaduras o al bronceado.

Se establecen unas tipologías que permiten conocer qué tipo de piel tenemos en relación con su reacción a la exposición solar. Es muy importante saber de antemano cuál es nuestro fototipo, pues así podremos elegir de manera adecuada que factor de protección solar es el que necesitamos utilizar, así como las precauciones especiales que debemos guardar a la hora de tomar el sol, y el tiempo máximo que debemos exponernos.

prueba2

A estas alturas todos sabemos que tomar el sol es una inyección de energía y beneficios, siempre y cuando se tomen las debidas precauciones. A continuación te contamos algunos de sus beneficios:

  • Levanta el ánimo: A través de la radiación solar aumenta la producción de sustancias químicas cerebrales como la serotonina, un neurotransmisor relacionado con la sensación de bienestar.
  • Fortalece los huesos: se debe a que el sol facilita la activación de la vitamina D que todos tenemos en el organismo, en la grasa concretamente, y esta ayuda a que el calcio se fije en los huesos.
  • Regula el sueño. Los rayos ultravioletas actúan como un potente café en el desayuno, impiden que el organismo produzca melatonina y por ello estamos más despiertos y con ganas de hacer cosas. El sueño en verano es más reparador y tenemos mayor sensación de descanso cada mañana.
  • Mejora el riego sanguíneo: El sol provoca una dilatación de los vasos sanguíneos superficiales y aumenta la circulación de la sangre, por lo que disminuye la presión arterial de la persona que está expuesta a él.
  • Te protege contra enfermedades: Activa la vitamina D, actúa como protectora frente al cáncer de colón. No recomiendan tomar suplementos de esta vitamina, pero si tomar el sol para activarla en el organismo.
  • Controla el colesterol: Los niveles de colesterol son menores en verano, en parte porque los rayos ultravioletas aceleran su metabolización y también porque en esta época tomamos menos grasas saturadas y más verduras, frutas y agua.
  • Mejora la piel: Los rayos solares ejercen un efecto terapéutico en personas que tienen afecciones en la piel, como psoriasis, debido a su efecto inmuno-regulador y antiinflamatorio. Además tiene propiedades anti infecciosas.

bronce2

Cómo podéis comprobar los beneficios del sol son múltiples, tomándose con precaución y sin excesos. Esperamos que esta información os sea de utilidad, y disfrutéis de unas maravillosas vacaciones consiguiendo un precioso bronceado.

Shanty Pardo Velilla

Peluquería Mixta Shanty´s

https://www.facebook.com/shanty.huesca

Bronceado responsable

Este mes os vamos a hablar sobre un tema muy muy importante y al que desgraciadamente no le prestamos la atención que debiera, o no sabemos como hacerlo: el bronceado responsable.

La exposición al sol sin protección provoca daños que se acumulan día a día en la piel que tiene efecto memoria, es decir, que el exceso de luz solar queda registrado sobre la piel y cuando se ha producido una quemadura en el cuerpo, con el paso del tiempo puede provocar el envejecimiento prematuro de la piel o dependiendo de la gravedad, causar distintas lesiones como manchas, alergias, cáncer… Por todo esto, lo mejor es prevenir estas situaciones utilizando protectores solares adecuados, y siguiendo una serie de pautas, como aplicarlos media hora antes de exponerse al sol, repitiendo la aplicación periódicamente y evitando las horas de máxima intensidad solar (entre las 12 y las 4 de la tarde).

Montaje1

Efectos del sol sobre la piel: El sol contribuye a mantener una buena salud, ya que aporta beneficios físicos y emocionales como activar la circulación, favorecer la síntesis de la vitamina D3, fortalecer los huesos o reforzar el sistema inmunológico. Asimismo, el sol influye en el estado de ánimo, ya que equilibra el sistema nervioso y ayuda a combatir la depresión.

Cómo se produce el bronceado: Al exponer la piel a los rayos solares, el cuerpo comienza a producir un pigmento, denominado melanina, que absorbe los rayos y hace que la piel adquiera un tono bronceado para protegerse del sol. Pero este mecanismo defensivo natural del organismo no es suficiente para contrarrestar los efectos nocivos de los dos tipos de rayos ultravioletas (UV) que alcanzan la superficie de la piel: los UVA, responsables de que la piel adquiera un tono bronceado, y los UVB, responsables del enrojecimiento.

¿Qué factor de protección necesita tu piel?

El Factor de Protección Solar (FPS) indica, mediante un número, el tiempo que se puede permanecer bajo el sol, antes de que aparezca el enrojecimiento previo a la quemadura. Por ejemplo, un factor 15, indica que se puede tomar el sol 15 veces más de lo que sería posible sin haber utilizado el protector.

Se distinguen seis tipos de piel, dependiendo de su resistencia al sol:

TIPO 1. Piel muy clara, ojos azules, pelirrojo y con pecas. Se quema siempre.  FPS total: 50.

TIPO 2. Piel clara, cabello rubio o pelirrojo y con pecas. Se quema con frecuencia. FPS: 30.

TIPO 3. Piel blanca. Se quema con moderación y se pigmenta. FPS: 15, como mínimo.

TIPO 4. Piel blanca o ligeramente oscura, cabello y ojos castaños o negros. Se pigmenta con facilidad y de forma rápida. Apenas se quema. FPS: entre 8 y 10.

TIPO 5. Piel oscura. Se quema raras veces y se broncea con rapidez e intensidad. Protección moderada mínima. FPS: entre 6 y 8.

TIPO 6. Piel negra. No se quema nunca y se broncea inmediatamente. FPS: entre 4 y 6.

montaje2

Si no te gusta tomar el sol o no quieres dañar tu piel, la alternativa perfecta para un resultado natural y sin sorpresas desagradable, es un bronceado de caña de azúcar o autobronceador en cabina. Este sistema realizado correctamente consigue broncearnos instantáneamente, sin riesgos ni largas sesiones de exposición, el resultado puede ser muy satisfactorio. La duración media es de 5/7 días y podemos realizarlo todas las veces que queramos.

Como siempre os decimos, déjate asesorar por especialistas de la estética, que conocen la piel y pueden adelantarse a posible efectos adversos.

Lara Acín Allué

Laysa Centro Estético.

http://esteticalaysa.com/

https://es-es.facebook.com/pages/LAYSA-CENTRO-EST%C3%89TICO/283123838373468

Diferentes maneras de pasar un verano divertido

Las vacaciones escolares marcan el pistoletazo de salida del verano y, a partir de allí hay mil maneras de tomárselo y disfrutarlo. En la playa, en la montaña o los campus urbanos de tu ciudad o  pueblo… hoy te mostramos diferentes maneras de pasar un verano divertido

Vayas dónde vayas, la equipación será importante.

intersport1

CAMPUS MULTIDEPORTE

Imprescindible ropa fresca y buen calzado. Marcas como Adidas, Nike o Champion nos visten sea cual sea nuestro deporte. También visten a nuestros ídolos.

Si tu campamento es en los que se aprende a patinar, ¡importante!, no olvides las coderas y rodilleras.

Los Campus deportivos son en muchos casos la prolongación del deporte que se practica durante el curso. El verano y las rebajas son un buen momento para renovar material. Y también, para conocer nuevas tendencias.

CAMPAMENTOS EN LA MONTAÑA

Para los que se van a la montaña, la lista de material es indiscutible.

Una mochila con buen refuerzo de espalda para que te permita disfrutar del paisaje en las excursiones.

Intersport2

Un saco, aconsejablemente de adulto, para que te dure años y años. Botas o zapatillas  de trekking con suela que agarre y mejor con membrana impermeable. Por ejemplo el Aquamax de McKINLEY cuya relación precio calidad la hace apropiada para los niños cuyo pie crece por momentos.

La bermudas con tejidos strech y camisetas como novedad en los últimos años con tejidos antimosquitos, protección solar y por supuesto transpirables. De colores llamativos para dejarte ver desde lejos.

 Como dicen los montañeros la  mochila debe ser igual en verano que en invierno: con gorro, ropa de abrigo y chubasquero.

CAMPAMENTOS EN EL AGUA

Hay campamentos en los que los ríos y las playas son los protagonistas de la jornada.

La tendencia en bañadores para ellos cada vez más shorts aunque las bermudas siguen en pie, colores flúor siempre favorecedores.

Para ellas los bikinis muy alegres con libertad de estampados, geométricos,(cuadrados y rectángulos) , étnicos, retros…

Intersport3

La exposición  de baño la más desenfadada de la tienda.

Las chanclas surferas por excelencia; Firefly, Quiksilver, DC, Reef, Roxy, Havaianas innovadoras cada año más frescas y súper cómodas.

¡EL EQUIPO DE INTERSPORT HUESCA OS DESEAMOS UN FELIZ VERANO!

https://www.facebook.com/IntersportHuesca