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Tendencia a lo Natural, a lo Bio, a lo Eco, a lo Sostenible…

En definitiva es una tendencia a todo lo saludable y a un compromiso con la tierra y la naturaleza. También a un modo de vida de cuidados personales basado en la misma tierra, volvemos a los orígenes. Nos fijamos en lo que siempre nos ha dado la tierra para cuidarla a ella y cuidarnos.

Yo creo que más que una tendencia es una consecuencia. Es una tendencia-consecuencia.

Lo es porque no solo es una “moda”. Lo es porque ya está definiendo un estilo de vida y viene de otro que nos ha llevado a algo que no nos gusta y nos hace daño, a algo que si no cambiamos radicalmente (aunque se esté haciendo poco a poco y bienvenido sea) no podremos estar preparados para “un buen futuro”.

Nos hemos dado cuenta de que tenemos que dejar de consumir tantos químicos, dejar de utilizar plásticos, dejar de tener siempre prisas para no ir a ningún lado. Hay que ser consciente de que lo que hemos hecho hasta ahora nos hace más daño que beneficio.

El estrés, la alimentación rápida y precaria, el placer inmediato y el “yo soy más por tener más” son unas de las tantas razones que nos ha traído hasta aquí, hasta este momento de alergias, intolerancias, nuevas enfermedades…

Por eso la tendencia-consecuencia de ir hacia lo natural.

Ya está aquí la tendencia de buscar productos que no dejen “huella”. Consumir productos de “kilómetro cero”. Buscar materias y materiales que vengan de la propia naturaleza.

Por eso ya es fácil encontrar muchos lugares, establecimientos y marcas que tienen un compromiso firme y claro con todo lo bio, lo natural, lo eco y en definitiva con todo lo SALUDABLE Y SOSTENIBLE.

Tomar conciencia de algo tan sencillo e innato como el respirar. Vivir la conciencia plena, la vida slow, etc…, son tendencias pero también consecuencias de llevar mucho tiempo haciendo todo lo contrario.

Mente, cuerpo y espíritu. No tenemos que olvidar que el mejor cuidado de los tres es no agredirlos de forma constante, por ello cada vez encontramos mas espacios donde se tiene en cuenta no utilizar productos que lo hagan.

Cada vez vivimos más, somos más longevos. Por eso hay que cambiar nuestro estilo de vida, no solo para vivir más tiempo, sino también para vivir mejor.

Ojala la tendencia se transforme en algo cotidiano y para siempre o al menos esta nunca “pase de moda”.

Santiago Gella – Director de La Peluqueduca

Paseo Ramón y Cajal 63, 22006 Huesca

Facebook: @lapeluqueduca

 

Consejos post-navidad para recuperar tu peso

Consejos post-navidad para recuperar tu peso

Ya han terminado las navidades y es habitual acabarlas con algún kilo de más. Suelen tratarse de unos 3 kilos. El aumento de la ingesta de alimentos, técnicas culinarias más elaboradas, salsas que aumentan su valor calórico, más de dos platos, picoteos grasos y evitando la ingesta de verdura o fruta. También hay más consumo de bebidas alcohólicas: el vermú con los amigos, vinos, cervezas o cubatas después de las comidas y cenas. Además elegimos otras bebidas refrescantes en vez de agua. Las sobremesas se alargan con la comida en la mesa, trocitos de turrón, bombones, que a veces nos hacen picar sin tener hambre y llevándonos muchas calorías extras.

¿Y ahora qué hacemos para recuperar nuestro peso?

No hay que alarmarse, y ser paciente, también ha habido ausencia de ejercicio físico, e incluso más días de fiesta en el trabajo.

Estos kilos ganados nos costarán más perderlos. Por ello también debemos incluir  actividad física a diario. Puedes apuntarte a un gimnasio, salir a caminar todas las mañanas, hacer pilates…  Hay muchas opciones. El ejercicio siempre ayuda.

Empieza a comer de forma saludable, haciendo 5 ingestas diarias. Así llegarás con menos apetito a la siguiente toma, importante comer 2 veces al día verdura y 3 raciones de frutas.

Elige técnicas culinarias sencillas: asado, papillote, plancha, hervido o microondas. El pan no es que engorde tanto como se piensa, sino que engorda en lo que lo untas, que suelen ser salsas con nata, aceite…

Cenas ligeras, con base de ensaladas o verduras. Nada de embutidos o precocinados. Bebe dos litros de agua al día, y nada de otros tipos de refrescos, ni quiera zumos. Cereales integrales en vez de refinados: tienen más fibra, vitaminas y minerales. Dos veces a la semana legumbres. Lo importante no es comer menos, sino mejor.

Hay que prever lo que nos puede pasar, e impedir actuar como este año si hemos cogido kilos que no eran nuestros. Lo ideal sería comer sólo dulces navideños los días señalados como son los festivos, y no excederse. No hace falta probar todos los postres, con un poquito será suficiente, y aprender a decir: ¡vale! Salir a pasear después de las comilonas. El resto de los días no festivos comer de forma saludable, no obviando la ingesta de fruta estos días. Podemos almorzar y merendar una fruta, nos ayudará a saciarnos más.

Huye de las dietas milagro, haz la pérdida de peso de forma paulatina. Si es necesario pide ayuda a un profesional cualificado, no pienses sólo en la ganancia de peso, sino en obtener un óptimo nivel de salud, esa es la importancia de comer bien y de forma saludable.

 

Ana Fanlo Barreu

Dietista-Nutricionista AR00167- Fibersalus&Fiberstudio www.fibersalud.es

Ya estamos en pleno Otoño y el frío hace acto de presencia en nuestra ciudad.

      Ya estamos en pleno Otoño y el frío hace acto de presencia en nuestra ciudad.

Qué bonito es …que los arboles cambien a esos colores cobrizos y amarillentos que hacen de los parques, campo y la montaña una preciosa postal.paisaje

En cada temporada hay que adaptar nuestro organismo a las condiciones propias de la época y aunque no lo parezca el otoño es una época muy, muy rica en frutas y frutos pues el campo ,los árboles y la propia naturaleza después de todo el verano nos da verdaderos manjares en este tiempo.

las uvas fruta típica del otoño , nuestra provincia la da muy exquisita y de muchas variedades todas ellas ricas en antioxidantes y fibra que ayudan a conseguir una máxima protección celular y a mantener nuestro organismo libre de toxinas ,por no hablar de sus jugos que nuestras bodegas lo convierten en los vinos más competentes de la región .

las manzanas son otra de las frutas propias de esta época ,no nos aporta muchas calorías sin embargo la piel nos ayuda a eliminar toxinas del organismo, a esto le sumas las vitaminas que contienen y es la fruta más necesaria para nuestra salud, en nuestra provincia es muy riquísima la que se da en las tierras del Cinca y de muchas variaciones, también es exquisita la del valle de Benasque “Las manzanas de Anciles” cultivada a más de 1000 metros de altitud unido a sus diferencias térmicas hacen de este fruto sea buenísimo, tengan más aroma y duren más tiempo.

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los cítricos como la naranja o la mandarina de esta época también, llevan un alto contenido en vitamina C y sus zumos nos refuerzan mucho las defensas para hacer frente a las inclemencias del tiempo

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– los caquis,  higos, membrillos, granadas, son frutas de otoño por excelencia y también de nuestra comarca, con ellos se pueden elaborar exquisitos postres y nos aportan muchas vitaminas antioxidantes y fibra y como son de temporada …están muy asequibles a nuestro bolsillo.

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El kiwi nos encanta, tanto por su sabor, como por su gran aporte en fibra al organismo y ahora también de proximidad El kiwi de Tamarite es buenísimo es dulce y es ecológico.!!!

La chirimoya, el mango, el aguacate nos vienen de más lejos pero no menos exquisitos puesto que es su temporada optima ,buenísimos para postres y el aguacate para cocinarlo y en ensaladas.

Los arándanos, las moras también son fuente de salud en estas fechas que las endrinas están en su apogeo y se cogen muchos Arañones , así se llaman en mi pueblo que son unas endrinas que dejándolas macerar con un aguardiente anisado con o sin granos de café, con o sin ramica de canela se obtiene el Pacharán casero que lo cuentan un delicioso licor digestivo.

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Las castañas y las nueces son también aporte calórico con un alto contenido en vitaminas y minerales a destacar de la castaña su alto nivel de ácido fólico y de las nueces destacaríamos el fosforo tan necesario para un correcto funcionamiento del cerebro aparte que unas cuantas al día nos cuida el colesterol.

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Nuestra tierra en otoño está muy enriquecida de frutos como he dicho al principio hay que adaptar nuestro organismo a las condiciones propias de la época y la madre naturaleza que es muy sabia nos aporta en cada momento lo que necesitamos.

las setas y robellones….cuantos habrán ido ya a buscar este manjar de otoño al monte o a la montaña para probarlo de muchísimas maneras y luego viene la exquisita trufa melanosporum ,bueno bueno, entonces lo trufamos todo .mmmm que buenos unos huevos fritos trufados.

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Y ya nuestra comarca preparada para la recolecta de olivas que menudo aceite con nota sale de nuestra provincia.

Aprovecho estas líneas para aconsejaros y concienciaros de que hay que consumir el producto local que en nuestra provincia lo tenemos de calidad y que lo puedes encontrar en nuestras fruterías y tiendas de barrio y proximidad que ahora te ofrecen un colorido y una variación espectacular unas calabazas ,frutas ,legumbres y verduras de temporada buenísimas que calientan los hogares con buenos pucheros y a quien no le gustan unas manzanicas ? o unos boniatos? o unos menbrillos ?al horno con buena compañía familiares o amigos alrededor de una mesa unas castañas asadas y un porrón de vino.

 

Un saludo a to@s los lecto@s de tendencias al aire

 

MACU LANUZA Y TOÑO FERNANDEZ

T&M EL ENCANTO DEL BARRIO

 

 

 

Tomate Rosa de Huesca

Ya estamos en el tiempo idóneo de recolección para el fruto mas esperado, más completo y, al que muchos denominan por su calidad, el “Pata Negra” de la Huerta. Es nuestro “Tomate Rosa de Huesca” el que esta a punto de ser recolectado en la huerta para que al día siguiente este en las cocinas de nuestra casa y, una de las mejores materia prima en los restaurantes.

Que fina es su piel de color rosáceo por la cual también lo denominan “Tomate con Piel de Doncella”. Su aspecto exterior es muy peculiar, pues se trata de tomates con protuberancias, deformidades y alguna cicatriz que es debido a la fragilidad de su piel. Su peso es grande y puede oscilar entre los 300 y 500 gramos. Hay ejemplares que llegan a conseguir un peso de hasta un kilo y medio.

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Al abrir un Tomate Rosa de Huesca por la mitad podemos apreciar sus diferencias con los demás del mercado. Su piel es fina, sus semillas no están agrupadas sino esparcidas por todo su interior, tiene mucha mas carne y mucha menos agua que otras variedades. Su sabor es exquisito, con lo cual , entre un tomate que no sabe a nada y un tomate que te emociona, yo tengo claro cual elegir.

Este tomate extraordinario de huerta de color rosado solo se dan en esta época del año aunque gracias a los invernaderos,  podemos consumirlos durante mas tiempo y se encuentran fácilmente en tiendas y fruterías de barrio, las de proximidad.

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Entre las muchas de sus propiedades destacamos que es un alimento rejuvenecedor que no puede faltar en nuestra dieta y que, junto a aceite de oliva de nuestra tierra y un poco de sal, lo convierten en uno de los mayores placeres del verano.  También como aderezo indispensable para el Pollo a lo Chilindrón, tan típico en nuestras fiestas de San Lorenzo, solo podemos esperar chuparnos los dedos.

En puertas de nuestras queridas y ansiadas fiestas de San Lorenzo un producto autóctono de nuestra provincia, pata negra de nuestra huerta, bien se merece una fiesta que le brindan algunos de los mejores chefs al terminar el mes de Julio.

Saludos a tod@s l@s lectores de Tendencias al Aire.

Macu Lanuza y Toño Fernandez

T&M El Encanto del Barrio.

Amortiguación en el Running

La amortiguación el el Running es un tema de actualidad, sobre el que se debate mucho.

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Se trata de saber qué tipo de calzado deportivo, teniendo en cuenta su amortiguación, nos aporta más beneficio: el que posee una buena amortiguación, o el que la presenta mínimamente.

Tanto en un caso como en el otro, nos vamos a ir a los extremos y poniendo ejemplos de material concretos.

En el extremo del minimalismo estarían los FiveFingers de la marca Vibram, líder mundial en el diseño y fabricación de suelas de calzado deportivo, y en el extremo del maximalismo estaría la marca Hoka One One, que aplica la máxima amortiguación en la elaboración de cada uno de sus modelos de zapatillas de running.

Los FiveFingers se han vendido muy bien, se han puesto de moda por ser un tipo de calzado distinto a todo lo conocido hasta ahora.

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Aunque no se ha podido demostrar el supuesto beneficio que en teoría nos aportaría su uso, como ganar en musculatura para prevenir lesiones y mejorar nuestra postura corporal, tampoco se ha demostrado lo contrario, es decir, que sea un calzado que nos vaya generar problemas si sabemos cómo y cuándo utilizarlo.

Hoka One One es una marca que aunque en España, está tardando un poco en ser acogida por los corredores, en el resto de Europa y del mundo, la verdad es que está arrasando, tanto a nivel amateur como profesional.

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Nuestra opinión es que tanto el maximalismo como el minimalismo son dos opciones válidas más, pero pensamos que con el minimalismo hay que ir con cuidado.

Si hemos decidido adoptarlo, hay que hacerlo progresivamente, es decir, tendríamos que ir reduciendo la amortiguación de nuestras zapatillas paulatinamente, e ir viendo si nos beneficia o no.

Está claro que existen corredores que entrenan y compiten con ellos desde hace tiempo, pero hay que decir que son atletas con una musculatura y una técnica de carrera casi perfectas; tanto que incluso los usan para la práctica del trail running.

En cuanto al maximalismo, la única duda que se nos presenta, es que al ser un calzado de perfiles altos, esto pueda afectar negativamente a nuestra estabilidad, sobre todo si nuestro peso es medio o alto.

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Nos consta que la marca ha trabajado en este aspecto y ya hay modelos en el mercado que nos aportarían una gran consistencia y seguridad si nuestro perfil de corredor se ajusta al mencionado.

Por lo demás, estamos convencidos de que su gran amortiguación únicamente nos puede aportar beneficios, pues disponemos de un plus de protección para nuestras articulaciones y espalda.

Nuestra recomendación es que busquemos un calzado con una amortiguación adecuada a nuestra constitución física, pero también a nuestra forma de correr, teniendo en cuenta volumen de actividad y terreno sobre el que la practiquemos.

Esperamos que este artículo os haya servido de ayuda.

¡Hasta la próxima!

Jorge Bergua Gil

https://www.facebook.com/muevetehuesca/

http://www.muevetesports.es/

Un bronceado seguro y sin riesgos

Ahora que las vacaciones se acercan, os proponemos unos sencillos trucos para cuidarnos y poder conseguir un bronceado seguro y sin riesgos.

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Lo primero que tenemos que tener en cuenta cuando vamos a ir a la playa, a la piscina o al campo, es el estar bien hidratados, y para ello deberemos beber de dos a tres litros de agua diarios.

Tenemos que tener mucho cuidado y no tomar el sol en hora punta, que es la que va del 12 del mediodía a 4 de la tarde.

Debemos protegernos correctamente, sobre todo a los más pequeños ya que ellos tienen la piel mucho más sensible. Para saber cuál es nuestra capacidad de absorción de los rayos solares debemos conocer que fototipo tenemos.

Fototipo

Se conoce como fototipo a la capacidad que tiene la piel para asimilar las radiaciones solares, en función de una serie de variables referentes al físico como son el tipo y la pigmentación de la piel, el color del cabello natural o la propensión a las quemaduras o al bronceado.

Se establecen unas tipologías que permiten conocer qué tipo de piel tenemos en relación con su reacción a la exposición solar. Es muy importante saber de antemano cuál es nuestro fototipo, pues así podremos elegir de manera adecuada que factor de protección solar es el que necesitamos utilizar, así como las precauciones especiales que debemos guardar a la hora de tomar el sol, y el tiempo máximo que debemos exponernos.

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A estas alturas todos sabemos que tomar el sol es una inyección de energía y beneficios, siempre y cuando se tomen las debidas precauciones. A continuación te contamos algunos de sus beneficios:

  • Levanta el ánimo: A través de la radiación solar aumenta la producción de sustancias químicas cerebrales como la serotonina, un neurotransmisor relacionado con la sensación de bienestar.
  • Fortalece los huesos: se debe a que el sol facilita la activación de la vitamina D que todos tenemos en el organismo, en la grasa concretamente, y esta ayuda a que el calcio se fije en los huesos.
  • Regula el sueño. Los rayos ultravioletas actúan como un potente café en el desayuno, impiden que el organismo produzca melatonina y por ello estamos más despiertos y con ganas de hacer cosas. El sueño en verano es más reparador y tenemos mayor sensación de descanso cada mañana.
  • Mejora el riego sanguíneo: El sol provoca una dilatación de los vasos sanguíneos superficiales y aumenta la circulación de la sangre, por lo que disminuye la presión arterial de la persona que está expuesta a él.
  • Te protege contra enfermedades: Activa la vitamina D, actúa como protectora frente al cáncer de colón. No recomiendan tomar suplementos de esta vitamina, pero si tomar el sol para activarla en el organismo.
  • Controla el colesterol: Los niveles de colesterol son menores en verano, en parte porque los rayos ultravioletas aceleran su metabolización y también porque en esta época tomamos menos grasas saturadas y más verduras, frutas y agua.
  • Mejora la piel: Los rayos solares ejercen un efecto terapéutico en personas que tienen afecciones en la piel, como psoriasis, debido a su efecto inmuno-regulador y antiinflamatorio. Además tiene propiedades anti infecciosas.

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Cómo podéis comprobar los beneficios del sol son múltiples, tomándose con precaución y sin excesos. Esperamos que esta información os sea de utilidad, y disfrutéis de unas maravillosas vacaciones consiguiendo un precioso bronceado.

Shanty Pardo Velilla

Peluquería Mixta Shanty´s

https://www.facebook.com/shanty.huesca

AHORA ES EL MOMENTO DE CUIDAR TU PIEL

Después del frío invierno y de que la piel haya estado expuesta a los factores medioambientales típicos de esta época del año que tanto la agreden y resecan, entramos en la primavera…y en ella, aprovecharemos para repararla e hidratarla bien, dejándola preparada para llegar con un nivel de hidratación óptimo al verano y que nuestra piel no sufra: ahora es el momento de cuidar tu piel

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Es el momento idóneo ya que nuestra piel está deseándolo!! Lo necesita y además,  se muestra muy receptiva a estos cuidados.

Los cuidados específicos que realizaremos durante estos meses son:

Una limpieza de cutis o sesión reparadora extensa en cabina, con ello conseguiremos eliminar las células dañadas o piel muerta acumulada durante el invierno, para conseguir el renacer de nuestra piel, oxigenarla, limpiarla y enriquecerla para que luzca renovada y conseguir que los productos de uso diario hagan su efecto.

Dependiendo del estado de mi piel, mi genética, los cuidados que le realice y mi edad, podemos plantearnos y asesoraros diversas curas o auto curas para el buen cuidado y salud de tu piel.

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La primavera es un momento idóneo para desintoxicar nuestro organismo y por tanto nuestra piel, te ayudara seguir unas buenas pautas en casa, limpieza, reparación, hidratación, regeneración y protección.

Es mucho más fácil de lo que crees y… no, no es necesario utilizar 10 productos para ello, con 3 o 4 tenemos suficiente, siempre y cuando sean de la calidad que tu piel merece y adaptados a tus necesidades.

No debemos olvidar incorporal en la dieta fresas, cítricos, uva y manzana que ayudaran a limpiar y vitaminar tu piel internamente.

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¿Qué notaré si realizo estos cuidados?

El renacer de tu piel, limpia, luminosa, sin untuosidad, uniforme, suave, lisa… en definitiva irás consiguiendo una piel de calidad.

Sencillamente es el momento de enamorarte de tu piel y para ello solo tienes que entender cómo hacerlo, estamos deseando enseñarte!

Lara Acín Allué

LAYSA CENTRO ESTÉTICO.

http://esteticalaysa.com/

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Las bicis también son para la primavera…

Ya estamos en primavera, los días son más largos, el sol calienta más, y los cuerpos salen de su letargo invernal…, y aunque ya comentamos que las bicis no son solo para el verano, sí que es verdad que la gran mayoría del personal es cuando se acuerda que tiene una bici en el trastero: las bicis también son para la primavera

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Las familias han de preparar las bicis para salir el fin de semana por los alrededores de la ciudad.

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Y ahora que hacemos!!, las ruedas en el suelo, los cambios no funcionan bien…, pues fácil, una puesta a punto y arreglado, a rular la familia junta.

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A los que les gustan las marchas, ya sean de carretera o de montaña, que en esta época las hay para todos los gustos y por todo el territorio, la cosa cambia…

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Las marcas de componentes y bicis empiezan a presentar novedades de última tecnología, con materiales ultraligeros, cambios electrónicos, desarrollos impensables hasta ahora como el 1×12, y allí empiezan las dudas, y si me cambio esto, y si me cambio lo otro, subiré más, iré más rápido?? Eso las piernas te lo dirán, más feliz seguro que sí.

Lo que si os puedo decir, es que ir en bici tanto si es en una ruta familiar, como si es en una prueba competitiva, alegra al cuerpo y la mente.

Aprovechad la época y a rodar!!

Carlos Calvo de Oscabike

https://www.facebook.com/oscabike

“Solosexuales, yo no necesito a nadie para tener placer…”

Para ser sinceros, a veces, no hay nada como hacer las cosas uno mismo para llegar al resultado que queremos, y la sexualidad no se va muy lejos de esto.

Uno se conoce a si mismo mejor que nadie, llega un momento que te puede dar pereza el pensar como engatusar a alguien, coquetear con alguien, el sexo en solitario hace tiempo que dejó su connotación más negra, triste y fracasada para pasar a convertirse en una actividad lúdica y, estrictamente necesaria para conocerse a uno mismo. Las citas con los propios genitales jamás nos defraudan: son puntuales, nunca llegan tarde, y, aunque también tienen sus días bajos, son como esas viejas amigas a las que se les perdona todo porque su presencia siempre nos deja buen sabor de boca.

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La naturaleza es sabía y, fíjense si no será importante el sexo, que nos proveyó de un kit de supervivencia para poder tener vida sexual hasta en las condiciones más extremas y cruzar los desiertos o las tundras de la soledad sin renunciar a la dimensión erótica.

Claro que hay algunos que llevan esta filosofía hasta sus últimas consecuencias y deciden tener sexo solo consigo mismos. Son los solosexuales que cuentan ya con su signo –el masculino con la flecha dentro del círculo– y numerosas páginas web, además de foros y hasta música para llegar al éxtasis sin compañía.

Dentro de este colectivo caben todas las orientaciones sexuales: homosexuales, heteros o bisexuales, siempre y cuando se observe la máxima de que dos son, aquí, multitud. Echando una ojeada a la red, uno puede pensar que la solosexualidad es terreno exclusivo de los hombres, puesto que ellos son los que más portales tienen en Internet y, además, son los que celebran sus particulares “orgías”, que no son otra cosa que reuniones en las que un montón de tíos se masturban mientras se miran unos a otros. Pero también hay mujeres, solo que son más silenciosas y no están organizadas.

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Según la sexóloga y psicóloga Ana Sierra, con consulta en la Fundación Sauce, en Madrid, “en la sexualidad nada es anormal, el problema es cuando algo se hace exclusivo y anula a todo lo demás, cuando se buscan siempre los mismos estímulos. En el caso de los solosexuales, en los que se han suprimido las relaciones con otros, puede que exista en el fondo una causa que evite el contacto, puede ser una mala experiencia o frustración de una relación anterior, el miedo al compromiso, al fracaso o a no estar a la altura e, incluso, el temor al contagio, a contraer enfermedades venéreas.

Si quieres saber más acerca de este tema o cualquier tema relacionado con la sexualidad no dudes en acudir hoy sábado 2 de Abril a la fiesta que realizaremos para dar la bienvenida a la primavera en el Bendita Ruina. Tendremos un espectáculo cómico-erótico y muchas sorpresas más.

Jara Gallán Generelo

Gerente/Socia en Luz De Luna ‘Sex-Boutique’

www.luzdeluna.eu

 

Running

Hola a todos!

Imaginamos que estaréis de acuerdo en que desde hace un tiempo, la tendencia a realizar actividad deportiva en Huesca va en aumento. Porque aparte de los deportes digamos “de toda la vida” como el fútbol, el baloncesto o el balonmano, que siguen estando muy presentes sobre todo a nivel escolar, están emergiendo con fuerza muchos más.

Y esto es una buena noticia, ya que el deporte es salud, pero también educación y una forma de vida en definitiva. De estos deportes emergentes (la lista es extensa e incluiría también el tenis, bádminton, patinaje y otras actividades indoor como el crossfit por ejemplo) hay dos que destacan principalmente: el pádel y el running.

Hablemos esta vez del boom del running.

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Es un hecho contrastado, se nota en la calle.

Por mucho que madruguemos al ir a trabajar siempre encontramos a alguna persona corriendo, y lo mismo pasa por la noche; oscenses corriendo, entrenando en grupo o en solitario. Y los fines de semana, la actividad crece exponencialmente, ya que podemos salir a correr por la montaña, a disfrutar del trail en marcos de incomparable belleza.

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¿Por qué la gente sale a correr?

Esa es la pregunta que se hacen los que nunca lo han hecho. La respuesta es muy sencilla: porque correr nos hace sentir bien, así de simple.

Sí, todos los deportes se practican porque en teoría nos hacen sentir bien, pero el running tiene algo especial: el reto de superarnos, de sobrepasar nuestros límites, de derribar barreras, de fijarnos nuevos objetivos, de progresar día a día.

Hablamos de una cultura de esfuerzo que luego aplicamos de manera natural a nuestro quehacer diario.

No hay nada, y esto lo decimos por experiencia, como la sensación que experimentamos al acabar nuestra sesión de entrenamiento o más aún, al finalizar una carrera.

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Pero lo mejor de este deporte es que todo el mundo lo puede disfrutar, cada uno a su nivel.

Desde estas líneas deseamos animaros a que practiquéis algún deporte, el que mejor se adapte a vuestras características, dentro de la amplia oferta que ahora, por suerte, nos ofrece la ciudad de Huesca, y también a que busquéis asesoramiento a la hora de adquirir el material apropiado, de calidad, a invertir en salud y así, entre todos, fomentar el comercio en nuestra querida ciudad.

De esta manera ganamos todos.

El deporte es vida y felicidad. Gracias por vuestra atención.

Jorge Bergua Gil

Muévete Sports

http://www.muevetesports.es/

https://www.facebook.com/muevetehuesca/