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Belleza en vacaciones

Belleza en vacaciones   

Llegan las ansiadas vacaciones y preparamos mil planes,quedarnos en las fiestas de nuestra Huesqueta, visitar algún paraje de nuestro estupendo entorno, ir a la playa …

sean como sean tus vacaciones también aprovechamos para permitirnos algunos excesos de comida y bebida,( y lo bien que nos sientan) dejamos de lado algunos de los buenos hábitos que tenemos, como practicar alguna actividad física o incluso dejamos de cuidarnos la piel, como estoy de vacaciones y paso de todo… pues me dejó totalmente y luego….

Las vacaciones son perfectas para hacer lo que nos dé la gana pero, no por eso tenemos que dejarnos y engordar 5 Kg en 10 días ,sobre saturar nuestra piel al sol….

Precisamente ahora en verano es cuando tu piel necesita más cuidados y no al contrario.

 

En tu neceser no puede faltar

1.- Una protección solar adecuada a tu tipo de piel, sin aceites y no comedogénica.

2.- Un limpiador facial hidratante pero sin aceites,  para retirar los restos, sudor, arena, sin dañar.

3.- Un exfoliante enzimático (nunca ácidos, ni de bolas, ni semillas) cada dos noches (siempre en la noche) que nos oxigena y restaura la piel.

4.- Un buen suero de hialurónico que restablezca el agua en la piel y tu crema preferida.

5.- Para la piel del cuerpo un producto post solar o body milk hidratante y nutritivo.

6.- Si eres de las que te duelen las piernas lleva un gel frío en el bolso y aplícalo siempre que te haga falta, NO puede ser tomando el sol. Te sorprenderá.

Truco: hidrata bien la piel y aplica polvo bronceador en la zona central de la cara (nariz, barbilla y centro de la frente) en hombros, clavículas y pómulo.

Aplica máscara de pestañas (limpia el aplicador antes para evitar  grumos y exceso de producto) y brillo de labios.

Potenciará tu bronceado y tu belleza natural.

Bebe al menos 2 litros de agua cada día y toma infusiones drenantes y/o digestivas después de las comidas.

Y sobre todo DISFRUTA TU MERECIDO DESCANSO

 

Lara María Acín – Estética Laysa

http://esteticalaysa.com/

https://es-es.facebook.com/pages/LAYSA-CENTRO-EST%C3%89TICO/283123838373468

La natación, un deporte para todo el año

La natación,  un deporte para todo el año

De Septiembre a Junio en piscina cubierta y de Junio a Agosto al aire libre _en las piscinas públicas de la ciudad_. Además de instalaciones privadas que permanecen abiertas todo el año.

La natación cuya fama que le precede es como uno de los deportes más completos y en el  que se trabaja todo el cuerpo.

Para todas las edades: desde los primeros meses de vida hasta…que el cuerpo aguante.

El equipamiento es muy sencillo:

Bañador, gafas, gorro (obligatorio en piscinas cubiertas), chanclas, toalla, la bolsa o mochila para llevar y… al agua patos.

El Bañador –o Bikini- los aconsejados  “de competición” para nadar; con materiales de lycra que ajustan al cuerpo y evolucionando a materiales resistentes al cloro(con el que tratan el agua de las piscinas)  como INFINITEX o ENDURANCE.  Las marcas son: Speedo, Arena, Tecno, Pro Touch, Adidas,… En cuanto a diseños los hay más clásicos y también con brillos que se asemejan a los de natación sincronizada y maillots de rítmica.

Las Gafas:

Que una vez más protegen del cloro , del agua  y del sol. Lo más importante es que el ajuste sea el correcto y a partir de allí las hay de muy diferentes tamaños, con protección solar, antifog, con diseños divertidos y originales.

Los Gorros:

Generalmente obligatorios en las piscinas bajo techo. El látex ha dejado paso a la silicona, polyester y lycra mejorando en comodidad pero cuyo uso no impide que el cabello se moje sino que su función es higiénica. Los colores y dibujos de lo más desenfadados para romper con la dureza de los entrenos  en el mundo de la competición.

Las Chanclas:

Cuyo uso también protege de resbalones e infecciones. Las marcas deportivas que las fabrican son numerosas: Adidas, Nike, Speedo, Under Armour, Tecno, Arena,… Las llamadas “de pala” han traspasado el mundo acuático y adentrado en la moda más urbana.

La Toalla:

Que también ha evolucionado a tejidos de microfibra ; más pequeñas, ligeras y absorbentes.

También hay  accesorios más específicos para cursillos o entrenos dirigidos como las aletas y las palas con las que se trabaja la fuerza en el medio acuático. Tapones y pinzas de los mismos fabricantes que las gafas.

Todo en una bolsa o mochila y… a disfrutar.

Un deporte muy saludable y que con poco tiempo cada día y algo de constancia produce milagros.

De todos es conocido es que la natación “recoge” a muchos lesionados de otros deportes y  está aconsejada en tratamientos de recuperación.

En nuestras tiendas  es un deporte  con mucho peso  seguramente  debido  a  la cercanía de varias piscinas en la zona.

Si no practicas la natación  te diré que…   ¡NUNCA ES TARDE…!

 

Gemma Cajal – INTERSPORT Huesca.

https://www.facebook.com/IntersportHuesca

 

Bronceado responsable

Este mes os vamos a hablar sobre un tema muy muy importante y al que desgraciadamente no le prestamos la atención que debiera, o no sabemos como hacerlo: el bronceado responsable.

La exposición al sol sin protección provoca daños que se acumulan día a día en la piel que tiene efecto memoria, es decir, que el exceso de luz solar queda registrado sobre la piel y cuando se ha producido una quemadura en el cuerpo, con el paso del tiempo puede provocar el envejecimiento prematuro de la piel o dependiendo de la gravedad, causar distintas lesiones como manchas, alergias, cáncer… Por todo esto, lo mejor es prevenir estas situaciones utilizando protectores solares adecuados, y siguiendo una serie de pautas, como aplicarlos media hora antes de exponerse al sol, repitiendo la aplicación periódicamente y evitando las horas de máxima intensidad solar (entre las 12 y las 4 de la tarde).

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Efectos del sol sobre la piel: El sol contribuye a mantener una buena salud, ya que aporta beneficios físicos y emocionales como activar la circulación, favorecer la síntesis de la vitamina D3, fortalecer los huesos o reforzar el sistema inmunológico. Asimismo, el sol influye en el estado de ánimo, ya que equilibra el sistema nervioso y ayuda a combatir la depresión.

Cómo se produce el bronceado: Al exponer la piel a los rayos solares, el cuerpo comienza a producir un pigmento, denominado melanina, que absorbe los rayos y hace que la piel adquiera un tono bronceado para protegerse del sol. Pero este mecanismo defensivo natural del organismo no es suficiente para contrarrestar los efectos nocivos de los dos tipos de rayos ultravioletas (UV) que alcanzan la superficie de la piel: los UVA, responsables de que la piel adquiera un tono bronceado, y los UVB, responsables del enrojecimiento.

¿Qué factor de protección necesita tu piel?

El Factor de Protección Solar (FPS) indica, mediante un número, el tiempo que se puede permanecer bajo el sol, antes de que aparezca el enrojecimiento previo a la quemadura. Por ejemplo, un factor 15, indica que se puede tomar el sol 15 veces más de lo que sería posible sin haber utilizado el protector.

Se distinguen seis tipos de piel, dependiendo de su resistencia al sol:

TIPO 1. Piel muy clara, ojos azules, pelirrojo y con pecas. Se quema siempre.  FPS total: 50.

TIPO 2. Piel clara, cabello rubio o pelirrojo y con pecas. Se quema con frecuencia. FPS: 30.

TIPO 3. Piel blanca. Se quema con moderación y se pigmenta. FPS: 15, como mínimo.

TIPO 4. Piel blanca o ligeramente oscura, cabello y ojos castaños o negros. Se pigmenta con facilidad y de forma rápida. Apenas se quema. FPS: entre 8 y 10.

TIPO 5. Piel oscura. Se quema raras veces y se broncea con rapidez e intensidad. Protección moderada mínima. FPS: entre 6 y 8.

TIPO 6. Piel negra. No se quema nunca y se broncea inmediatamente. FPS: entre 4 y 6.

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Si no te gusta tomar el sol o no quieres dañar tu piel, la alternativa perfecta para un resultado natural y sin sorpresas desagradable, es un bronceado de caña de azúcar o autobronceador en cabina. Este sistema realizado correctamente consigue broncearnos instantáneamente, sin riesgos ni largas sesiones de exposición, el resultado puede ser muy satisfactorio. La duración media es de 5/7 días y podemos realizarlo todas las veces que queramos.

Como siempre os decimos, déjate asesorar por especialistas de la estética, que conocen la piel y pueden adelantarse a posible efectos adversos.

Lara Acín Allué

Laysa Centro Estético.

http://esteticalaysa.com/

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