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Belleza en vacaciones

Belleza en vacaciones   

Llegan las ansiadas vacaciones y preparamos mil planes,quedarnos en las fiestas de nuestra Huesqueta, visitar algún paraje de nuestro estupendo entorno, ir a la playa …

sean como sean tus vacaciones también aprovechamos para permitirnos algunos excesos de comida y bebida,( y lo bien que nos sientan) dejamos de lado algunos de los buenos hábitos que tenemos, como practicar alguna actividad física o incluso dejamos de cuidarnos la piel, como estoy de vacaciones y paso de todo… pues me dejó totalmente y luego….

Las vacaciones son perfectas para hacer lo que nos dé la gana pero, no por eso tenemos que dejarnos y engordar 5 Kg en 10 días ,sobre saturar nuestra piel al sol….

Precisamente ahora en verano es cuando tu piel necesita más cuidados y no al contrario.

 

En tu neceser no puede faltar

1.- Una protección solar adecuada a tu tipo de piel, sin aceites y no comedogénica.

2.- Un limpiador facial hidratante pero sin aceites,  para retirar los restos, sudor, arena, sin dañar.

3.- Un exfoliante enzimático (nunca ácidos, ni de bolas, ni semillas) cada dos noches (siempre en la noche) que nos oxigena y restaura la piel.

4.- Un buen suero de hialurónico que restablezca el agua en la piel y tu crema preferida.

5.- Para la piel del cuerpo un producto post solar o body milk hidratante y nutritivo.

6.- Si eres de las que te duelen las piernas lleva un gel frío en el bolso y aplícalo siempre que te haga falta, NO puede ser tomando el sol. Te sorprenderá.

Truco: hidrata bien la piel y aplica polvo bronceador en la zona central de la cara (nariz, barbilla y centro de la frente) en hombros, clavículas y pómulo.

Aplica máscara de pestañas (limpia el aplicador antes para evitar  grumos y exceso de producto) y brillo de labios.

Potenciará tu bronceado y tu belleza natural.

Bebe al menos 2 litros de agua cada día y toma infusiones drenantes y/o digestivas después de las comidas.

Y sobre todo DISFRUTA TU MERECIDO DESCANSO

 

Lara María Acín – Estética Laysa

http://esteticalaysa.com/

https://es-es.facebook.com/pages/LAYSA-CENTRO-EST%C3%89TICO/283123838373468

Con el verano, llega el buen tiempo y por fin las tan esperadas…VACACIONES.

Con el verano, llega el buen tiempo y por fin las tan esperadas…VACACIONES.

Antes de que empieces a hacer las maletas, aquí te dejamos unos consejos básicos:

  • Consultar la previsión del tiempo del destino de nuestras vacaciones.
  • Planificar las actividades que tienes pensado hacer.
  • No llenes tu maleta de “por si acaso” planifica tus conjuntos esto te hará ahorrar espacio y tiempo.
  • Elige prendas que no se arruguen mucho, así evitarás pasarte las vacaciones planchando.

PARTES DE ARRIBA:

Te aconsejamos camisetas de manga corta, tops de tirantes y tops lenceros para los posibles planes nocturnos que puedan surgir. Calcula entre 5/7 partes de arriba con surtido de colores.

PARTES DE ABAJO:

Os proponemos 3 imprescindibles: un pantalón corto, un pantalón largo y una falda .

Un pantalón corto puede ser una buena opción si no acaban de convencerte los vestidos ya que irás fresca y cómoda.

Un pantalón largo, ya sea bombacho, palazzo, culotte o tejano, puede sacarte de algún apuro en caso de cenas o si el tiempo no es demasiado soleado.

Falda, elige la medida que te sea más cómoda. Es otra buena opción para combatir el calor.

CALZADO CÓMODO:

No te cargues de zapatos ve a lo práctico. Si tu destino es la playa con unas sandalias de dedo y unas sandalias para ir a tomar algo por la noche seguramente tendrás suficiente. Si tu plan es patear por la ciudad…un calzado cómodo para caminar y llegar sin rozaduras y una segunda opción para cuando vayáis más de tranquis o para salir a  cenar (plano o con cuña, la opción que te resulte más cómoda).

VESTIDOS Y MONOS:

Te aconsejamos que te lleves un vestido básico liso que te puede servir un poco para todo y un maxi vestido estampado o un mono largo que te puede quedar genial para cualquier evento en el que tengas que ir un poco más arreglada.

ROPA DE PLAYA:

Si tu destino es la playa…no puede faltar a parte de mucha crema, un pareo y un par de bikinis.

BÁSICOS:

Unas gafas de sol, una chaqueta (para esos aires acondicionados traicioneros) y un pañuelo que lo mismo te puede servir para el cuello o para ponértelo a modo de cinta de pelo. Si eres de complementos, hazte con algunos collares o pendientes para darle un toque a tus básicos.

¡Ya puedes cerrar la maleta porque empieza la cuenta atrás para las vacaciones!

Verónica,  Veloz​

C/ Cuatro Reyes , 5 Huesca

https://www.facebook.com/velozshop 

¿Disfrutas del sol de manera segura?

 ¿Disfrutas del sol de manera segura?

Llevamos un mes de mucho sol y calor y nuestros mejores aliados son las playas y las piscinas donde podemos darnos un chapuzón y relajarnos del estrés del día a día.

La radiación solar es máxima en estos días y exponernos a ella de forma inadecuada supone un importante riesgo para nuestra salud.

Hasta hace unos años sólo eran conocidos los efectos perjudiciales de la radiación ultravioleta. Hoy en día numerosos estudios demuestran que la radiación IR y la luz visible también son responsables del daño en nuestra piel.

La clave para hacer frente a los efectos negativos de estas radiaciones está en las medidas que tomemos a la hora de exponernos al sol y en la elección del fotoprotector adecuado. No todos son igual de eficaces,  razón que justifica la diferencia de precio de unos a otros.

 

¿Qué requisitos debe de cumplir un buen fotoprotector?

  • Proteger frente a todos los tipos de radiación: UVA, UVB, IRA y luz visible.
  • Combinar filtros óptimos y fotoestables, que no se degraden en el momento que se ponen en contacto con la radiación solar.
  • Contener activos capaces de neutralizar los radicales libres que genera nuestro organismo por exposición a la radiación solar.
  • Contener enzimas que reparen el daño producido en el ADN de nuestras células.
  • Que sea adecuado a cada tipo de piel y circunstancia.

 

Os daré también  una serie de consejos que nos ayudarán a poder disfrutar del sol de manera saludable:

  • Evitaremos la exposición solar entre las 12 y las 16 horas.
  • Nos protegeremos en días nublados, las radiaciones UVA son capaces de atravesar las nubes.
  • Aplicar el fotoprotector media hora antes de la exposición solar y en la cantidad adecuada. Renovar cada dos horas o después de un baño prolongado.
  • No olvidar la aplicación del fotoprotector en zonas como orejas, empeines, calva, nariz, hombros…
  • Utilizar gafas de sol homologadas y gorras, sombreros, sombrillas, además de fotoprotectores labiales.

  • No utilizar el fotoprotector una vez superado el PAO, símbolo que aparece en los envases y que indica los meses en los que el producto es seguro y eficaz.

  • Extremar precauciones en situaciones especiales: cuando estamos tomando algún medicamento, embarazo, problemas hormonales…
  • Beber mucha agua para evitar la deshidratación.
  • Hidratar siempre nuestra piel finalizada la exposición solar.

Y para cualquier duda, los farmacéuticos estamos siempre para ayudarte en la mejor elección.

Rebeca Cebrián Borau – Farmacéutica adjunta- especialista en dermofarmacia

Farmacia Marro – Marrosalud

www.marrosalud.com

 

Tras el verano… cuida tu piel

¿CÓMO CUIDAR NUESTRA PIEL TRAS EL VERANO? TRUCOS Y CONSEJOS

El verano y las vacaciones nos dejan bonitos recuerdos en la memoria, pero no tan bonitos en nuestra piel y cabello. La piel nos pide a gritos una puesta a punto y con una buena rutina de belleza conseguiremos que no se noten lo estragos del sol, el mar o el cloro de las piscinas.

¡Vamos a seguir unos pasos muy sencillos que unidos a la palabra mágica “constancia” harán que la piel vuelva a lucir cómo nunca!

  1. Lo primero de todo antes de hidratar…¡LIMPIAR!

Lo normal es notar la piel seca, tirante y apagada. El primer impulso es intentar rehidratar con cremas, pero así sólo se logra un camuflaje estético sin recuperar la uniformidad ni el brillo.

Por eso antes vas a aplicar una mascarilla, que puede ser exfoliante física o con ingredientes químicos como los AHA que además de exfoliar nos dejará la piel radiante.

  1. Ahora sí…después de limpiar….¡HIDRATAR!

Un tratamiento intensivo con una mascarilla hidratante semanal revitalizará nuestra piel. También es muy recomendable los tratamientos antioxidantes para intentar revertir los signos visibles del fotoenvejecimiento, si hemos abusado del sol en verano.

Por último una crema adecuada a tu tipo de piel, aplicada correctamente concluirá los cuidados que tu piel necesita.

A medida que desaparece el bronceado es el momento perfecto de atacar las manchas…pero eso merece un post para el solito.

No dudes en consultarnos cuales son los productos perfectos para tu piel. Puedes enviarnos tus preguntas. Estaremos encantados de asesorarte y responder todas las dudas qué te surjan.

Para finalizar unos consejos para qué tu pelo luzca perfecto:

  • Las puntas deshilachadas pueden cortarse, pero no se soluciona el problema de la raíz, ya que la estructura sigue frágil y debilitada.
  • La solución será usar mascarillas capilares, ya que actúan como film hidrolipídico que ayuda a mantener la hidratación y nutrir la cutícula.
  • Una vez recuperadas utiliza champús adecuados a tu tipo de pelo y mantenlos unos minutos para que los principios activos penetren el interior del cabello.
  • Y sobre todo, crea una rutina diaria. Le sentará bien a tu piel… ¡y a tu mente!

¡Feliz entrada de septiembre!

Puedes leer más consejos y trucos en su blog de farmacia o seguirles en su Facebook y Twitter. ¡No olvides de visitar su farmacia online!

 

Clara Barreña. Farmacéutica.

Farmacia Paco y Clara

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¡Porque un verano con perro es un verano mejor!

¡PORQUE UN VERANO CON PERRO ES UN VERANO MEJOR!

A la hora de adoptar una mascota, son muchas las cosas que debemos valorar. Los efectos positivos que produce en la familia son muchos, pero también debemos tener en cuenta las numerosas obligaciones que supone tener un animal de compañía.

 

Y llega el verano… y a pesar de que la gente que no tiene animales puede pensar que son un inconveniente a la hora de irnos de vacaciones, no tiene porqué ser así.

La temporada estival es una de las mejores para disfrutar a tope de nuestro perro. Descubrirás nuevas e increíbles sensaciones al verlo correr y zambullirse en el rio o en el mar en busca de el palo que te pide, una vez tras otra, que le lances lo más lejos posible, o cuando lo veas juguetear con el agua de un aspersor. Con un perro, el verano es más divertido.

Afortunadamente, cada día la sociedad está más concienciada y ya son muchos los hoteles y las playas donde permiten el acceso a nuestras queridas mascotas. Podéis informaros por internet o en guías que existen de venta en librerías.

Cierto es que requieren determinados cuidados, especialmente en épocas de calor, cuando las pulgas, garrapatas y mosquitos están al acecho para hacer de las suyas. Nada que no se pueda solucionar con una visita al veterinario, quien te recomendará los cuidados necesarios para que tu animal esté sano. Existen muchas posibilidades para ahuyentar a estos desagradables visitantes: collares, pipetas, pastillas… que protegerán a tu animal de enfermedades como la Leishmaniosis o la filariosis, ambas transmitidas por picadura de mosquito, o de las cada vez más frecuentes enfermedades transmitidas por garrapata.

Y por último recordaros que es muy importante, especialmente para los perros mayores y razas de morro chato como los bulldog francés que últimamente están tan de moda, no sacarlos en las horas de más calor del día y por supuesto, no dejarlos a pleno sol ni dentro ni fuera del coche, si no queremos tener un disgusto.

Porque nuestro animal de compañía es uno más de la familia y un verano con perro es un verano mejor!

Ana Mendoza Muro

Clínica Veterinaria Zoo  (Telf.: 974243083)

https://www.facebook.com/ClinicaVeterinariaZOO

 

¿Preparas la maleta para tus vacaciones y no sabes qué llevarte?

¿Preparas la maleta para tus vacaciones y no sabes qué llevarte?

Desde Stiletto MODA Hombre te damos unos consejos para tus looks.

El básico por excelencia, que no debe faltar, es la camisa blanca de manga larga, puedes combinarla tanto con una bermuda denim, una de las tendencias de esta temporada con rotos    y desgastados, o de fantasía, con diferentes dibujos: piñas, palmeras, topos… le darás un toque más informal para el día.

Por la noche, puedes combinarlo con un pantalón largo para darle un toque más elegante.

 

No olvides las camisetas lisas en colores, desde las básicas por excelencia, la blanca y la negra, pasando por toda la gama de colores, a las divertidas con estampados, ya sean motivos marineros, animales, paisajes, coches, motos, flores, etc.

Con varios polos, ya sean de piqué, con bolsillos de plastón, lisos o con geometrías, y camisas de manga corta, básicas, de cuadros, rayas, dibujos varios, puedes hacer diversas combinaciones para un look perfecto para un paseo, una excursión o relajarte. Y que podrás combinar con un tejano, con un pantalón cinco bolsillos en loneta de colores y con un pantalón liso o con un dibujo.
Y con camisas de manga larga de fantasía, como nos pasa con las de manga corta hay diversidad de colores, rayas, cuadros, dibujos y estampados, para que le des un toque diferente a tu imagen.


Un complemento, práctico y funcional, que te libera de llevar los bolsillos llenos es el bolso bandolera, tanto de piel o de lona en diferentes tamaños según las necesidades de cada uno, o mochila, con una mayor capacidad, más comodidad y diversidad de formas, texturas y colores.

Recuerda llevar contigo un buen calzado que te haga la estancia más llevadera, bien sean unas zapatillas con suela fina, estilo deportivo, casual, serraje, tela o en piel, unas sandalias ,de dedo, cangrejeras, con velcro, o un zapato cómodo de cordones, hebilla, náuticos, de punta fina o redonda… hay tantas formas y modelos que se hará difícil elegir.

No olvides una prenda de más abrigo, siempre puede salir un día fresquito. Una cazadora, una sudadera, un jersey de punto (con cuello pico o de caja) o un cardigan son buenas opciones para poder combinarlo con todo.

Playa, montaña, turismo rural o urbano, la ropa cómoda y con la que te sientas a gusto con ella, harán tus vacaciones más agradable.

¡¡ Disfruta de tus vacaciones!!

ISABEL CIRIA – STILETTO HOMBRE

https://www.facebook.com/search/top/?q=stiletto%20moda%20hombre

Stiletto MODA Hombre

 

Cada pie con su zapato…

Cada pie con su zapato….

Los pies en verano y la importancia de ir bien calzado…

En esta época, el verano, y la variedad de actividades que esta estación ofrece, hay que cuidar nuestros pies ya que sufren el gran cambio estacional, de pronto salen a la luz sin protección de calcenites ni medias…  Por eso hay una gran variedad de calzados por los que te puedes inclinar:

LAS CHANCLAS “de toda la vida” -las de dedo-, cuyo precio, a partir de 5,95€, o menos,  las hacen muy atractivas para piscinas, playas a la hora de la ducha e  incluso para la calle.

Otras chanclas en el ámbito surfero, destacan por sus colores sólidos, dibujos geométricos o estampados. Y en  distintos materiales para toda una colección -por ejemplo- además de la nombrada chancla: la Mochila, la Bolsa de playa, la Toalla, la Cartera, el Gymsac y la Gorra.

LAS SANDALIAS con sujeción en el pie -que garantizan la estabilidad- y, además, reforzadas para andar por senderos en caminatas ligeras, cuya suela está diseñada con materiales que permiten su uso en terrenos más irregulares e incluso con algo de pendiente. Hay en el mercado una gran cantidad de marcas que suelen coincidir con las de calzado de trekking.

 

Este calzado en muy práctico para los niños, tanto para la calle como para los ríos puesto que, en muchos casos, el material está pensado para poderse mojar.

LAS ZAPATILLAS DE TREKKING Y LAS BOTAS DE MONTAÑA, cuya principal diferencia es la altura de la caña y su uso dependerá  del desnivel del terreno  en el que nos encontremos. Para ascensiones y descensos  el llevar una buena bota que sujete el tobillo es fundamental. Ofrecemos una amplia gama de modelos variados de diferentes marcas, con o sin membrana impermeable, pasando desde nuestra oferta de membrana de Aquamax hasta la archiconocida Gore Tex. De esta manera garantizamos el poder disfrutar de un buen día de montaña o de campo con total seguridad al llevar un buen calzado.

En resume, que siempre hay que buscar un calzado cómodo, de material transpirable y suave, amplio y con una suela amortiguadora a la par que flexible.

No debemos olvidar que los pies son parte muy importante y, en verano, mucho más.

¡Feliz verano!

 

Gemma Cajal

INTERSPORT Huesca

https://www.facebook.com/IntersportHuesca

 

Disfruta del verano y del sol protegiendo tu piel y la de los tuyos

Disfruta del verano y del sol protegiendo tu piel y la de los tuyos

Con la llegada del verano surgen muchas dudas sobre qué es mejor o peor a la hora de exponer al sol nuestra piel o la de nuestros hijos. Existen muchos mitos sobre fotoprotección que hoy con este post pretendemos  resolver.

Si uso un fotoprotector no me broncearé. FALSO. Si no lo usamos la piel no se bronceará sino que se quemará. Usándolo obtendremos un bronceado progresivo y más duradero evitando los efectos nocivos del sol.

Cualquier fotoprotector es seguro y eficaz. FALSO. Para cumplir ambos requisitos un fotoprotector tiene que protegernos tanto frente a las radiaciones ultravioleta B (UVB) como a  las radiaciones ultravioleta A (UVA) que están presentes todo el año y son las responsables de los efectos perjudiciales a largo plazo como el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel. Siempre debemos buscar en el envase de la crema solar, además del número al que estamos acostumbrados (20, 30, 50+…) el símbolo UVA rodeado de un círculo que es el indicador de que estamos bien protegidos frente a esta radiación.

Si está nublado  no es necesario usar crema solar. FALSO. La radiación solar, sobre todo la UVA atraviesa la nubosidad.

Los fotoprotectores no caducan y los puedo usar el verano siguiente. FALSO. Una vez abierto el envase, debemos fijarnos en el símbolo PAO, es un dibujo de un tarro abierto, dentro pone 6M (6 meses) o 12M (12 meses). Esto significa que la crema mantendrá sus propiedades durante los meses indicados y no después.

Si un fotoprotector es resistente al agua puedo no reaplicarlo aunque me bañe muchas veces. FALSO.

Un fotoprotector “water resistant” mantiene su capacidad protectora tras 40 minutos de inmersión en agua y uno “waterproof” tras 80  en condiciones de estudio. Hay que tener en cuenta que el sudor, el roce con las toallas, la arena de la playa…hacen que se vaya perdiendo producto. Por ello, hay que reaplicar la crema solar cada dos horas.

Hay que exponer a los bebés al sol directo sin fotoprotectores para que sinteticen la vitamina D. FALSO. A los niños menores de un año no se les debe exponer al sol de manera directa. Para la exposición indirecta se deben utilizar fórmulas que contengan únicamente filtros físicos o minerales (reflejan la radiación sin absorberla). Está demostrado que los fotoprotectores no interfieren en la síntesis de vitamina D.

Sirve el mismo fotoprotector para un niño que para un adulto. FALSO. La piel de los niños es más fina, su sistema inmunitario es inmaduro y sus melanocitos (células encargadas de sintetizar melanina para defenderse de la radiación solar) son deficitarios. Los niños deben de utilizar fórmulas pediátricas, con FPS 50+, hidratantes, con filtros adecuados a su tipo de piel y resistentes al agua. La piel “tiene memoria” y las exposiciones al sol de manera incorrecta en los primeros años de vida aumentan considerablemente el riesgo de sufrir un cáncer de piel en la edad adulta.

Sólo es importante usar fotoprotectores en verano. FALSO. Las radiaciones UV están presentes todo el año, sobre todo las UVA que son las que llegan a capas más profundas de la piel.

Las cabinas de rayos UVA preparan nuestra piel para el verano. FALSO. Las radiaciones UVA de estas máquinas son igual de perjudiciales para nuestra piel.

Si aplicamos repelente de mosquitos no podemos ponernos crema solar. FALSO. Siempre se aplica la crema solar primero, y pasada media hora que ya está absorbida se puede aplicar el repelente de mosquitos.

Sabiendo todo esto… ¡disfruta del verano y del sol protegiendo tu piel y la de los tuyos!

Rebeca Cebrián Borau – Farmacéutica adjunta- specialista en dermofarmacia – Vocal dermofarmacia COF Huesca.

Farmacia Marro – Marrosalud

www.marrosalud.com

Semana Santa a la vuelta de la esquina!

Recién estrenada la primavera, nos entran ganas de salir de casa, y con la Semana Santa a la vuelta de la esquina, no hay excusa para no organizar una escapada de cualquier tipo. Os damos algunas ideas para planificar estas mini-vacaciones.

Para algunos serán sus primeros días de playa, los hoteles de la costa mediterránea se llenan en estas fechas, por primera vez en la temporada. Para los que quieran ir a la playa, pero con un plan B por si el tiempo no acompaña, nos queda cerca la Costa Brava, donde en caso de tiempo revuelto se puede aprovechar para visitar preciosos pueblos como   Cadaqués, Bagur, Palafrugell, Pals, o realizar visitas culturales en Gerona o el museo de Dalí en Figueras.

Cerquita también, en el País Vasco, podemos aprovechar para un fin de semana de naturaleza y gastronómico, con las rutas que nos proponen por sus tres provincias, combinando encantadores pueblos costeros como Zarauz, Orio, con las Reservas naturales como la de Urdaibai, o el área de San Juan de Gastelumendi.

Los que prefieran un turismo religioso o en busca de tradiciones, tienen en la Semana Santa uno de los máximos exponentes en nuestro país.  La oportunidad de ver como se celebran estas fiestas en ciudades andaluzas como Sevilla o Málaga, con sus procesiones a las que acuden fervientes miles de personas, donde están presentes todas las hermandades es a la vez que un acto religioso un espectáculo digno de ver para los visitantes.  Otras ciudades como Zamora y Salamanca, donde se celebra de manera más sobria, aunque igualmente con mucho fervor, se puede disfrutar de esas procesiones en el marco del casco histórico de las ciudades.

El que busca algo un poquito más lejos, puede aprovechar alguno de los vuelos con salidas especiales desde el aeropuerto de Zaragoza. Este año como novedad, tenemos vuelo directo a Cracovia, donde además de descubrir una preciosa ciudad, podemos conocer como celebran la Semana Santa.  Los afortunados que tengan más días de vacaciones y un presupuesto más holgado, se pueden plantear cruzar el charco, una semana en Nueva York, descubriendo la ciudad de los rascacielos, es un plan perfecto para ellos.

Esperamos que os sirvan estas ideas para preparar una Semana Santa fuera de casa.

Myrian Lacasa de Modoviaje 

Nos vamos de vacaciones!

VAMOS A LA PLAYA! Es el grito de guerra estos días en muchas casas, pero ojo! parece que media Europa ha decidido pasar sus ansiadas vacaciones con nosotros en las playas de nuestras costas e islas… Los que no han sido previsores pueden encontrarse con dificultades a la hora de reservar plazas hoteleras a estas alturas. Nos vamos de vacaciones!

playas

Playas españolas

Los que no eligen destinos playeros, están de enhorabuena, pueden aprovechar para visitar esas ciudades del norte y centro de Europa, de las que escapan sus habitantes…

europa

El clima suave, los largos y luminosos días y , los preciosos parques y jardines en pleno esplendor en estas fechas, hacen de ellas un destino ideal.

parques

Los vuelos directos de los que se puede disfrutar en verano a muchas de ellas nos las acercan de manera que una escapada de tres o cuatro días nos permite disfrutar de ciudades mas desconocidas como Tallin, Vilnius, Cracovia, San Petersburgo…

ciudades

Nuestra recomendación de todas formas de cara a las vacaciones de verano, es planificarlas con antelación, esto te puede hacer ahorrar mucho tiempo y dinero en temporada alta, ya que  es muy difícil en plena temporada alta conseguir una oferta Last Minute…

Disfrutad vuestras vacaciones!

Myrian Lacasa de Modoviaje

https://www.facebook.com/ponteenmodoviaje/