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Cómo decorar el dormitorio para dormir mejor

Cómo decorar el dormitorio para dormir mejor

Dormir bien es sinónimo de salud y bienestar. Es una necesidad primaria que necesitamos como seres humanos, y además es algo que nos gusta. Al despertarnos nos sentimos llenos de energía y nos cunde más el día si hemos descansado correctamente por la noche.

¿Qué color ayuda a dormir mejor?

Los colores influyen psicológicamente en nuestro descanso. Según estudio de la cadena hotelera Travelodge acerca de la relación entre los colores y la calidad del sueño, las personas que dormían en habitaciones pintadas de azul, estaban más relajadas y dormían una media de 7,25 horas.

El segundo color es el amarillo en tonos suaves y cálidos, al que le sigue el color verde en tercera posición, y por último el color plata (no confundamos con el gris).

Simetría y orden

Dicen que el modo en el que esté tu habitación, si está ordenada o no, es el reflejo vivo de cómo esté tu mente (preocupaciones, estrés…). No sé si será del todo cierto, pero lo que sí es verdad bajo un punto psicológico es que tener un dormitorio simétrico nos ayuda a conciliar el sueño. La sensación de que tenemos “todo por en medio”, genera estrés.

Evita elementos tecnológicos

El dormitorio es para dormir y, aunque a todos nos guste tener una televisión o un ordenador en la habitación para entretenernos, realmente disminuye la relajación y pone a nuestro cerebro en un estado de alerta. El dormitorio debería de ser una especie de refugio, en el que acudir por la noche para descansar.

Oscuridad

Es muy recomendable estar en una habitación sin luz para dormir bien, por eso lo mejor es colocar persianas o cortinas de colores oscuros. De esta manera le estamos diciendo al cuerpo que es hora de descansar, y automáticamente se relajará y conciliaremos antes el sueño.

Naturaleza

¿Cuántas veces nos hemos ido a la montaña, playa o  un lugar alejado del mundo y hemos descansado mejor que nunca?. El estar en contacto con elementos naturales hacen que nuestro cuerpo y mente se relajen y disminuya el estado de estrés. Por eso es recomendable colocar elementos naturales o decorativos relacionados con la naturaleza: tonos verdes, plantas, muebles de madera… Tienen un efecto relajante instantáneo.

 

Asun Gascón – Muebles Gascón, Huesca, Jaca y Sariñena

Así que ya sabes, si quieres descansar en tu dormitorio como realmente te mereces, toma nota de estos consejos, o ven a visitarnos.

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NOCHE DE ÁNIMAS

NOCHE DE ÁNIMAS

Se acerca la Noche de las Ánimas, noche en Aragón donde las calabazas encendidas sirven para guiar a las almas en su camino hacia la muerte, para que no se pierdan y así no se queden a molestar a los vivos en un mundo que ya no les pertenece.

Noche de las Ánimas

que nos viene a recordar la importancia del luto en la sociedad tradicional, el cual era la expresión cultural del duelo teniendo dos funciones básicas, una cara a los demás, como mostrar el estado de ánimo, y  otra hacia uno mismo, recordando el momento por el que se está pasando.

En la sociedad tradicional vestir de luto, era un signo de pena y duelo reflejado en las ropas y adornos del vestir lo cual, junto con el estar de luto, llegó a condicionar no solo el vestir diario de la persona, si no también sus acciones y relaciones sociales.

El luto

lo lucían todos los miembros de la familia, siendo el grado de aplicación del mismo dependiendo de la edad, así como si se era hombre o mujer.

Los hombres lucían los primeros días un pañuelo coronario negro pasando posteriormente a llevar un brazalete negro como señal de duelo. Sin embargo, para las mujeres el luto era muy riguroso tanto en la forma como en la duración del mismo.

Estas pasaban tiempo sin salir de casa, sólo para acudir a la iglesia o para trabajar en las tareas domésticas o del campo, y cuando lo hacían para acudir a la iglesia cubrían su cabeza así como el rostro mediante mantillas y mantos de luto.

El estar de luto y el vestir de luto era tan intransigente, que éste podía a llegar a prolongarse debido al hecho de que sucedieran muertes de distintos familiares en cortos periodos de tiempo, lo que en algunos casos de mujeres jóvenes era la causa por las que se quedaban solteras ya que la prolongación del luto les impedía asistir a simples charlas en el lavadero o a pasear hasta la fuente o a otros actos o situaciones donde relacionarse con mozos casaderos.

 

 María Ángel Buesa Pueyo

A faldriquera

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Fotografías:

Ricardo Compairé     Fototeca, Diputación Provincial de Huesca