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¿Disfrutas del sol de manera segura?

 ¿Disfrutas del sol de manera segura?

Llevamos un mes de mucho sol y calor y nuestros mejores aliados son las playas y las piscinas donde podemos darnos un chapuzón y relajarnos del estrés del día a día.

La radiación solar es máxima en estos días y exponernos a ella de forma inadecuada supone un importante riesgo para nuestra salud.

Hasta hace unos años sólo eran conocidos los efectos perjudiciales de la radiación ultravioleta. Hoy en día numerosos estudios demuestran que la radiación IR y la luz visible también son responsables del daño en nuestra piel.

La clave para hacer frente a los efectos negativos de estas radiaciones está en las medidas que tomemos a la hora de exponernos al sol y en la elección del fotoprotector adecuado. No todos son igual de eficaces,  razón que justifica la diferencia de precio de unos a otros.

 

¿Qué requisitos debe de cumplir un buen fotoprotector?

  • Proteger frente a todos los tipos de radiación: UVA, UVB, IRA y luz visible.
  • Combinar filtros óptimos y fotoestables, que no se degraden en el momento que se ponen en contacto con la radiación solar.
  • Contener activos capaces de neutralizar los radicales libres que genera nuestro organismo por exposición a la radiación solar.
  • Contener enzimas que reparen el daño producido en el ADN de nuestras células.
  • Que sea adecuado a cada tipo de piel y circunstancia.

 

Os daré también  una serie de consejos que nos ayudarán a poder disfrutar del sol de manera saludable:

  • Evitaremos la exposición solar entre las 12 y las 16 horas.
  • Nos protegeremos en días nublados, las radiaciones UVA son capaces de atravesar las nubes.
  • Aplicar el fotoprotector media hora antes de la exposición solar y en la cantidad adecuada. Renovar cada dos horas o después de un baño prolongado.
  • No olvidar la aplicación del fotoprotector en zonas como orejas, empeines, calva, nariz, hombros…
  • Utilizar gafas de sol homologadas y gorras, sombreros, sombrillas, además de fotoprotectores labiales.

  • No utilizar el fotoprotector una vez superado el PAO, símbolo que aparece en los envases y que indica los meses en los que el producto es seguro y eficaz.

  • Extremar precauciones en situaciones especiales: cuando estamos tomando algún medicamento, embarazo, problemas hormonales…
  • Beber mucha agua para evitar la deshidratación.
  • Hidratar siempre nuestra piel finalizada la exposición solar.

Y para cualquier duda, los farmacéuticos estamos siempre para ayudarte en la mejor elección.

Rebeca Cebrián Borau – Farmacéutica adjunta- especialista en dermofarmacia

Farmacia Marro – Marrosalud

www.marrosalud.com

 

UNA BUENA ALIMENTACIÓN INFANTIL ES CLAVE PARA EVITAR ENFERMEDADES FÚTURAS

UNA BUENA ALIMENTACIÓN INFANTIL ES CLAVE PARA EVITAR ENFERMEDADES FÚTURAS

Es en la infancia donde se instauran los hábitos que posteriormente serán difíciles de cambiar, de ahí que sea tan importante invertir en ello; adquiriendo unos buenos hábitos alimentarios y saludables.

Para ello, hay que predicar con el ejemplo, ya que los padres somos el modelo a seguir. Si queremos que nuestros hijos coman fruta y verdura, nosotros también tenemos que hacerlo, y a ser posible delante de ellos.

En los primeros meses de vida, cuando se empieza con el beikost, la mayoría se hace bien, puré de verduras para comer y cenar, fruta para merendar, carne blanca… ¿Pero que ocurre cuando el niño ya puede comer por si sólo? Esta forma de alimentación cambia por completo en algunos casos. Aumentando la oferta de alimentos insanos (bollería para almorzar o merendar, más días de pasta o arroz y dejando a un lado las verduras).

Cuantas veces he oído la frase: “Si los niños se mueven tanto… No pasa nada porque desayunen gallletas, merienden bocadillo de nocilla o bollería…” ¿Sabéis el azúcar que contienen unas galletas? ¿Y unos cereales de desayuno? Por no hablar de las grasas que llevan adicionadas los procesados.

Hay que tener cuidado con los alimentos envueltos, y aprender a leer el etiquetado nutrional para hacer una buena elección de lo que deberíamos introducir en nuestra alimentación.
La OMS recomienda que no se superen 25 gramos al día de azúcar, ¿Cuántos gramos de azúcar consume un niño? Recuerda que no sólo es el azúcar que se adiciona a la leche o un yogur, si no la oculta también (carne picada, tomate frito, galletas, cereales desayuno, pan de molde, refrescos, yogures de sabores o ya azucarados, helados, embutidos…) ¡Calcúlalo un día!

La OMS nos advierte que la obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más graves del siglo XXI. ¿Qué repercusiones tiene comer mal? Predispone al sobrepeso, obesidad, cardioapatías, depresión, diabetes, dolores articulares, algunos tipos de cáncer… No es sólo un factor físico sino que hablamos de SALUD.

Hay que comer sano aunque el peso sea adecuado, no sólo el peso es importante. Hay más parámetros para valorar el estado nutricional. Además de introducir ejercicio físico a diario, a los niños se les recomienda mínimo 1h al día.

¡Cuida su alimentación este verano y ojo con los helados, refrescos y dulces veraniegos!
Helado de fresa, kiwi y mango: triturar el kiwi con zumo de limón y verter en un molde de helado 1/3 del él, meter al congelador, triturar fresas y rellenar otra pequeña parte cuando la parte del kiwi ya este congelada, triturar yogur natural con mango y rellenar la última parte. ¡Helados saludables!

Ana Fanlo Barreu
Nutricionista NºColg. ARA00167

www.fibersalud.es – www.facebook.com/fibersalud -www.facebook.com/fiberstudio

Fibersalud & Fiberstudio

 

Ver y elegir donde queremos viajar en nuestras librerías

Empieza el buen tiempo y ahora que vamos a disponer de un poco más de relajación (piscina, vacaciones…) tenemos la oportunidad de ver y elegir donde queremos viajar con nuestra imaginación, porque cuando lees y consigues meterte en los personajes y en los lugares descritos, viajas.

Un libro siempre es una buena inversión y un buen regalo, tanto para niños como para adultos, porque leerlo implica distracción y diversión.

Es un buen compañero, porque tu decides el momento de su compañía, y si eres previsor, ahí estará cuando más lo necesites.

Es facil encontrar tiempo para leer un buen libro y si el libro te engancha lo más difícil es conseguir encontrar el momento para dejar de leer.

Y tú, ¿de qué eres? de los que se meten en foros, de los que siguen las recomendaciones de las librerías, de los que leen el resumen de la parte trasera,  de los que se guían por la imagen de portada… yo tengo que reconocer que soy un poco como Alicia, la del país de las maravillas,  y los libros me gustan con dibujos y diálogos.

Me encanta perderme entre ediciones especiales y las librerías bonitas, me gustan tanto como las mercerías.

The Last Bookstore – Los Ángeles, Estados Unidos

 

Livraria Ler Devagar – Lisboa, Portugal

Seas de biblioteca, de comprar libros, de cambiarlos con tus amigos, de adquirirlos en mercados de segunda mano, de descargártelos para tu libro electrónico o de lo que seas, piérdete por nuestras libreías y déjate asesorar, o no.

Hay libros realmente inspiradores, yo ahora estoy enganchada a las ilustraciones de Roberto Maján en un libro de Alicia en el país de las maravillas, que el texto es relativamente corto para contar a los más pequeños.

Alicia en el país de las maravillas

Me gustan mucho los cuentos de Eric Carle, porque son muy educativos y te hacen ir más allá si quieres preparar actividades con tus hijos o con tus alumnos.

Hay un montón de cuentos para trabajar las emociones, uno de mis preferidos, El monstruo de colores.

Y tengo un libro preferido para toda la vida que es, Cuentos en verso para niños perversos de Roald Dahl.

Me encantaría que aprovecharais el post para recomendarnos vuestros libros preferidos ya sean para adultos o para niños.

Equipo Carita Bonita

Carita Bonita Ropa y Complementos Huesca S.L.

Coso Alto 34-36 (22003) Huesca.

Tlf: 974 24 36 94

Visita nuestra tienda online www.caritabonita.com

 

 

En primavera de feria del libro en feria del libro.

El 23 de abril, Día del Libro, marca el inicio de la primavera librera. Los libros salen a la calle a encontrarse con sus lectores.

Las ferias del libro se suceden por toda España, cada una con su marca personal. Muchas veces similares, pero siempre distintas. No es extraño encontrar lectores que se organizan escapadas turísticas aprovechando que en determinada ciudad se celebra una feria del libro y firma su autor preferido.

La Feria del Libro de Madrid es la más llamativa por su tamaño y por su repercusión mediática. Multitud de autores, editoriales, libreros y lectores se dan cita desde el 25 de mayo al 10 de junio en el Parque del Retiro.

Si queremos darle un toque más paradisiaco podemos viajar a Santa Cruz de Tenerife del 25 al 30 de mayo o del 29 mayo al 3 de junio a Las Palmas de Gran Canaria. Dos ferias hermanas que atraen a multitud de autores peninsulares.

Los activos libreros de Burgos terminaron su feria el domingo pasado y en Pamplona estarán hasta el 3 de junio con los libros al aire.

En Aragón, del 10 al 13 de mayo se celebró la recuperada Feria del Libro de Teruel. Llenando de libros y autores la ciudad de los amantes. Los autores y editores de Zaragoza se citan por segundo año consecutivo en la plaza del Pilar del 1 al 10 de junio con programa repleto de firmas relevantes.

Como capital mundial la Feria del Libro de Huesca es un referente. Casi 100 autores, no puedes dejar de consultar su página web https://sites.google.com/site/feriadellibrodehuesca2018/ para estar al día.

Este año la ha inaugurado el escritor madrileño, afincado en Zaragoza, Sergio del Molino. Todo un genio de la literatura, un mago de las palabras. La hora violeta, La España vacía o La mirada de los peces son algunas de sus obras más relevantes.

El miércoles 6 de junio Sandra Araguás y Antonio Santos presentarán su último libro Por encima de rama y hoja, un álbum ilustrado sorprendente.

Si hay un autor que está creando tendencia actualmente en nuestro país (lleva varias semanas entre los diez más vendidos) es el barbastrense Manuel Vilas y su libro Ordesa. Es una obra que no hay que dejar de leer y que por su carácter intimista hemos de conservar firmada por su autor.

La también barbastrense, con ascendentes familiares en Huesca, Inés Plana compartirá con los lectores la jornada del día 9 de junio. Morir no es lo que más duele es su primera novela y uno de los libros más exitosos del primer semestre de 2018.

 

Salir a la calle, llegarse hasta la Feria del Libro de Huesca (plaza López Allué) y encontrarse con nuestro escritor favorito para que nos dedique su obra puede ser todo un aliciente para estos días.

#FLHU18

https://www.facebook.com/FeriaDelLibroDeHuesca/

Nos vemos entre libros :-)

Víctor Castillón

Presidente Asociación Provincial de Librerías de Huesca

 

 

¡¡¡Somos de primera!!!

¡¡¡Somos de primera!!!

Estaba preparando una entrada con colorines cuando la ciudad, más que nunca, se vistió de azul-grana, y aunque hubiera tanta gente como en San Lorenzo, nuestros corazones, no estaban vestidos de blanco y verde y es que la ocasión, lo merecía.


La Sociedad Deportiva Huesca demostró que los sueños se cumplen, y a mí, personalmente lo de que los sueños se cumplan, me gusta tanto como buscar fotos inspiradoras en Pinterest.
Sus seguidores, siempre fieles sin reblar, lloraban desde el primer gol, la victoria ya casi era nuestra.
Te guste el futbol o no, que el Huesca vaya a jugar en primera división es tan emocionante como histórico.
Los perfiles de nuestros conocidos en las redes sociales, se llenaron de imágenes del partido, de los jugadores, de amigos reunidos con las camisetas, de fotos de la infancia en el Alcoraz… pero yo, siempre quiero más, y además de desvelarme a las seis y media de la mañana y preparar dibujos de carita bonita #huescotizados, descubrí un sinfín de imágenes azul-grana para compartir con vosotros.
En la ciudad se respira alegría, como cuando tocó la lotería y eso es bueno, muy bueno… es una ilusión compartida, es realmente revitalizante, porque cuando menos te lo esperas ves a alguien con la camiseta del Huesca que inevitablemente te recuerda que lo hemos vivido, y que lo vamos a vivir y que el Alcoraz, nuestro campo, va a recibir a algunos de los mejores equipos del mundo.
Equipo (y por equipo no me refiero solo a jugadores), habéis hecho historia.
¡Enhorabuena! ¡Somos de primera!

Equipo Carita Bonita

Carita Bonita Ropa y Complementos Huesca S.L.

Coso Alto 34-36 (22003) Huesca.

Tlf: 974 24 36 94

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Peinados comunión y tocados

Como me gusta la época de comuniones! Ello significa la llegada del buen tiempo y las buenas temperaturas :)

Y además ver a las niñas correr con sus vestidos de primera comunión mientras juegan con otros niños es algo que me produce mucha ternura y la alegría de recuerdos infantiles.

He buscado ideas de peinados de primera comunión con sus tocados, diademas, horquillas y diferentes detalles para el pelo.

A ver si te gustan y si tienes alguna niña alrededor en edad de comulgar espero que te sirvan de ayuda. Lo he clasificado en 5 estilos favoritos ¿cuál te gusta más a ti? :)

Niñas estilo Cute:

Niñas con mucha personalidad y estilo que saben lucir las últimas tendencias con gracia y elegancia. Son bonitas mires por donde las mires, por dentro y por fuera. Mi primer favorito ;)

peinados comunion

Niñas estilo natural y sencillo:

Mi segundo favorito al otro lado del estilo, la sencillez y la naturalidad del ser humano. Adornar el pelo con flores naturales o pequeños detalles y melenita suelta me trasmite una belleza interior increíble, ademas de una ELEGANCIA con mayúsculas extrema!

peinados comunion

Niñas estilo Romántico:

Mi tercer favorito es para las niñas románticas!! Una mezcla entre la elegancia, la naturaleza y el romanticismo es el resultado de este estilo. La dulzura y la bondad personificada.

peinados comunion

Niñas estilo Hippie – Chic:

El cuarto lugar es para las niñas que saben mezclar el glamour, lo moderno y la etapa hippie de los años 60, sin duda uno de los estilos más perseguidos. Niñas valientes y luchadoras por lo que creen.

peinados comunion

Niñas estilo sofisticado:

Y mi último favorito es para las niñas sofisticadas, femeninas, coquetas y divertidas, que disfrutan de la vida tal y como la ven, la sienten y la entienden. Niñas auténticas de verdad ;)

peinados comunion

Ya te he enseñado mis cinco estilos favoritos, pero si crees que me falta alguno, recuérdamelo!

Feliz fin de semana!!!!

 

 

 

 

Las camas abatibles, la solución a la falta de espacio

Las camas abatibles, la solución a la falta de espacio

La optimización del espacio es uno de los grandes aspectos a tener en cuenta a la hora de amueblar o decorar una habitación, y más si se trata de una vivienda no muy amplia. Hoy en día existen numerosos muebles diseñados para cumplir con su función utilizando el menor espacio posible, como las camas abatibles. ¿Quieres conocer más sobre ellas?

Si estás amueblando una habitación y necesitas aprovechar al máximo los espacios, puede que una cama abatible sea la solución a tu problema. Esta alternativa te permitirá ahorrar hasta un 80 % de espacio con respecto a una cama convencional. Además, ganaremos en amplitud visual mientras la cama se encuentra plegada.

Antes de comprar una cama abatible, tienes que saber cuál es tu tipo. Existen varios modelos, y dependiendo de la funcionalidad que le queramos dar y el espacio de la habitación, nos irá mejor uno que otro. ¿Quieres saber cuál se adapta mejor a tu estilo?

Camas abatibles horizontales

Si no dispones de mucho espacio, esta es tu tipo. Su eje de apertura (en el lado largo de la cama) hace que no sobresalga demasiado de la pared, haciéndola perfecta para habitaciones estrechas.

Camas abatibles verticales

Al contrario que las anteriores, su eje de apertura se encuentra en el lado corto de la cama. De este modo, ocuparan menos espacio en la pared cuando se encuentre cerrada, pero lo perderás cuando esté desplegada. Su disposición nos permite encontrar modelos con un espacio en la parte superior del mueble para almacenar cosas.

Camas abatibles con mesa de estudio

Una de las ventajas de las camas abatibles es la doble funcionalidad que te dan. Este modelo te garantiza un mayor aprovechamiento del espacio, al estar integrados la cama y la mesa de estudio en el mismo mueble. Y aunque pueda parecer lo contrario, ¡la comodidad está garantizada!

Para este tipo disponemos tanto de camas verticales como verticales. Para estudiar de día y dormir de noches, este es tu modelo.

Camas abatibles con armario

El armario se encuentra en la parte superior de la cama, una diseño que permite aprovechar realmente bien espacio. Por eso, si andas corto de espacios en los que almacenar cosas este es tu modelo perfecto.

Camas abatibles elevadas

Perfecta por si sueñas con dormir en las alturas, a la par que disponer de más espacio. Que la cama se encuentre en la parte superior permite aprovechar la parte inferior para colocar otros elementos, como una mesa, colocar otra cama,…

Literas abatibles

¿Tienes dos hijos que duermen en la misma habitación? Este es el modelo más idóneo para lo que estás buscando, perfecto para habitaciones no muy amplias al sobresalir poco de la pared. ¡Ahorra hasta un 80 % de espacio!

En definitiva, las camas abatibles son una gran alternativa si estás pensando en dar el paso de independizarte, no dispones de una habitación muy grande o simplemente quieres optimizar el espacio. ¿Qué mejor solución que una cama abatible?

Ven a visitarnos y te ayudaremos a elegir tu modelo ideal… ¡¡Te esperamos!!

¡¡Te esperamos!!

www.mueblesgascon.com/  

https://es-es.facebook.com/MueblesGascon/

En casa de mis padres – A todas las madres y padres del planeta.

    En casa de mis padres

 A todas las madres y padres del planeta.

En casa de mis padres no había calefacción. Un último cuarto piso sin ascensor en una de esas esquinas a las que el cierzo en invierno atizaba sin descanso y el calor, en verano, derretía los sueños.

La noche del 5 de enero, la magia se apoderaba de la imaginación. Y casi podías sentir el aroma a incienso porque el oro y la mirra no sé a qué huelen. Con las orejas limpias y los oídos abiertos, intentábamos detectar un pequeño ruido delator, una pisada de camello o un estornudo inoportuno. ¿Cómo llegan los Reyes? ¿Vuelan con los camellos? ¿Cómo suben hasta el cuarto piso? ¿Caben todos en el balcón? ¿Cómo les da tiempo a repartir a todo el mundo si sólo son tres y seis si cuentas a los pajes? Me gusta el negro Baltasar.

La mañana del 6 de enero no había frío ni calor ni cierzo que valiera. Nos levantábamos igual que nos habíamos acostado: mi hermana, sonriente; mi hermano, tranquilo; y yo, ansioso. Los Reyes Magos no cambiaban las cosas pero te dejaban unas cuantas.

En el salón, que nunca se utilizaba porque era el de las visitas y el del frío, encima de una mesa ovalada, unos bultos tapados con una sábana blanca se instalaban en nuestros deseos.

Hubiera los bultos que hubiera, la ilusión siempre era la misma.

Mis padres no tenían dinero. Un mecánico de un taller de fresados de motores de tren que, cuando salía del trabajo, hacía el mantenimiento de una sala de fiestas en la que el fin de semana era el portero; y una madre que bastante tenía con aguantarme a mí y a los otros dos benditos que convivían conmigo.

La mañana del 6 de enero, por aquel entonces, el Ayuntamiento daba un vale a las empresas para que repartieran a sus trabajadores para canjear por juguetes. Hacíamos cola en el Ayuntamiento y nos daban un regalo.

A pesar de una flaca economía, nunca dejamos de tener reyes. Y ahora pienso el esfuerzo, casi sobrehumano, que debían hacer durante meses para que a nosotros se nos llenara la cara de ilusión.

Ahora, cada 6 de enero, cada día del año, pienso en personas que no pueden regalar pero comparten, en niñas y niños a los que las circunstancias o el destino han condenado a tener menos ilusión, en madres y padres que se acuestan cada noche rezando, en cualquiera de las religiones del planeta, para que, a cambio de su presente, el futuro de sus hijos se torne razonablemente llevadero.

Cada año deseo que mi hija no pierda la ilusión, disfrute la gran fortuna que tiene y no deje de actuar para conseguir el mejor regalo: un mundo mejor y más igualitario. Feliz ilusión.

José Ángel Alegre

Capycua Equipo Creativo

http://www.capycua.com/

¡Porque un verano con perro es un verano mejor!

¡PORQUE UN VERANO CON PERRO ES UN VERANO MEJOR!

A la hora de adoptar una mascota, son muchas las cosas que debemos valorar. Los efectos positivos que produce en la familia son muchos, pero también debemos tener en cuenta las numerosas obligaciones que supone tener un animal de compañía.

 

Y llega el verano… y a pesar de que la gente que no tiene animales puede pensar que son un inconveniente a la hora de irnos de vacaciones, no tiene porqué ser así.

La temporada estival es una de las mejores para disfrutar a tope de nuestro perro. Descubrirás nuevas e increíbles sensaciones al verlo correr y zambullirse en el rio o en el mar en busca de el palo que te pide, una vez tras otra, que le lances lo más lejos posible, o cuando lo veas juguetear con el agua de un aspersor. Con un perro, el verano es más divertido.

Afortunadamente, cada día la sociedad está más concienciada y ya son muchos los hoteles y las playas donde permiten el acceso a nuestras queridas mascotas. Podéis informaros por internet o en guías que existen de venta en librerías.

Cierto es que requieren determinados cuidados, especialmente en épocas de calor, cuando las pulgas, garrapatas y mosquitos están al acecho para hacer de las suyas. Nada que no se pueda solucionar con una visita al veterinario, quien te recomendará los cuidados necesarios para que tu animal esté sano. Existen muchas posibilidades para ahuyentar a estos desagradables visitantes: collares, pipetas, pastillas… que protegerán a tu animal de enfermedades como la Leishmaniosis o la filariosis, ambas transmitidas por picadura de mosquito, o de las cada vez más frecuentes enfermedades transmitidas por garrapata.

Y por último recordaros que es muy importante, especialmente para los perros mayores y razas de morro chato como los bulldog francés que últimamente están tan de moda, no sacarlos en las horas de más calor del día y por supuesto, no dejarlos a pleno sol ni dentro ni fuera del coche, si no queremos tener un disgusto.

Porque nuestro animal de compañía es uno más de la familia y un verano con perro es un verano mejor!

Ana Mendoza Muro

Clínica Veterinaria Zoo  (Telf.: 974243083)

https://www.facebook.com/ClinicaVeterinariaZOO

 

Disfruta del verano y del sol protegiendo tu piel y la de los tuyos

Disfruta del verano y del sol protegiendo tu piel y la de los tuyos

Con la llegada del verano surgen muchas dudas sobre qué es mejor o peor a la hora de exponer al sol nuestra piel o la de nuestros hijos. Existen muchos mitos sobre fotoprotección que hoy con este post pretendemos  resolver.

Si uso un fotoprotector no me broncearé. FALSO. Si no lo usamos la piel no se bronceará sino que se quemará. Usándolo obtendremos un bronceado progresivo y más duradero evitando los efectos nocivos del sol.

Cualquier fotoprotector es seguro y eficaz. FALSO. Para cumplir ambos requisitos un fotoprotector tiene que protegernos tanto frente a las radiaciones ultravioleta B (UVB) como a  las radiaciones ultravioleta A (UVA) que están presentes todo el año y son las responsables de los efectos perjudiciales a largo plazo como el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel. Siempre debemos buscar en el envase de la crema solar, además del número al que estamos acostumbrados (20, 30, 50+…) el símbolo UVA rodeado de un círculo que es el indicador de que estamos bien protegidos frente a esta radiación.

Si está nublado  no es necesario usar crema solar. FALSO. La radiación solar, sobre todo la UVA atraviesa la nubosidad.

Los fotoprotectores no caducan y los puedo usar el verano siguiente. FALSO. Una vez abierto el envase, debemos fijarnos en el símbolo PAO, es un dibujo de un tarro abierto, dentro pone 6M (6 meses) o 12M (12 meses). Esto significa que la crema mantendrá sus propiedades durante los meses indicados y no después.

Si un fotoprotector es resistente al agua puedo no reaplicarlo aunque me bañe muchas veces. FALSO.

Un fotoprotector “water resistant” mantiene su capacidad protectora tras 40 minutos de inmersión en agua y uno “waterproof” tras 80  en condiciones de estudio. Hay que tener en cuenta que el sudor, el roce con las toallas, la arena de la playa…hacen que se vaya perdiendo producto. Por ello, hay que reaplicar la crema solar cada dos horas.

Hay que exponer a los bebés al sol directo sin fotoprotectores para que sinteticen la vitamina D. FALSO. A los niños menores de un año no se les debe exponer al sol de manera directa. Para la exposición indirecta se deben utilizar fórmulas que contengan únicamente filtros físicos o minerales (reflejan la radiación sin absorberla). Está demostrado que los fotoprotectores no interfieren en la síntesis de vitamina D.

Sirve el mismo fotoprotector para un niño que para un adulto. FALSO. La piel de los niños es más fina, su sistema inmunitario es inmaduro y sus melanocitos (células encargadas de sintetizar melanina para defenderse de la radiación solar) son deficitarios. Los niños deben de utilizar fórmulas pediátricas, con FPS 50+, hidratantes, con filtros adecuados a su tipo de piel y resistentes al agua. La piel “tiene memoria” y las exposiciones al sol de manera incorrecta en los primeros años de vida aumentan considerablemente el riesgo de sufrir un cáncer de piel en la edad adulta.

Sólo es importante usar fotoprotectores en verano. FALSO. Las radiaciones UV están presentes todo el año, sobre todo las UVA que son las que llegan a capas más profundas de la piel.

Las cabinas de rayos UVA preparan nuestra piel para el verano. FALSO. Las radiaciones UVA de estas máquinas son igual de perjudiciales para nuestra piel.

Si aplicamos repelente de mosquitos no podemos ponernos crema solar. FALSO. Siempre se aplica la crema solar primero, y pasada media hora que ya está absorbida se puede aplicar el repelente de mosquitos.

Sabiendo todo esto… ¡disfruta del verano y del sol protegiendo tu piel y la de los tuyos!

Rebeca Cebrián Borau – Farmacéutica adjunta- specialista en dermofarmacia – Vocal dermofarmacia COF Huesca.

Farmacia Marro – Marrosalud

www.marrosalud.com