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La era de la transformación digital

La era de la transformación digital

En la era que nos encontramos la transformación digital para empresas, autónomos y comercios es muy importante. Actualmente las necesidades de los consumidores pasan por esta transformación digital, y esto hace que los comercios tradicionales deben tener presente esta digitalización de sus negocios.

Los consumidores

Ya están familiarizados con la comprar online y los procedimientos de pago son cada vez mayor, paypal, tarjeta de crédito, transferencia, pago por móvil, contra reembolso,   pago aplazado, etc…. haciendo que cada vez más el consumidor tenga una mejor experiencia de compra.

En nuestra provincia existen grandes ejemplos y casos de éxito en e-commerce y esto hace que la provincia de Huesca sea una de las más adelantadas en lo que la venta online se refiere.

El comercio electrónico

No debe confundirnos porque necesita unos recursos, una formación, una adaptación al nuevo elemento de venta, una transformación constante etc. y esto hace que nos cueste mucho más entrar en el mundo de la venta por internet. Aunque los costes en un principio son menores que en un comercio físico esto no es siempre así ya que la venta online requiere de inversión también, publicidad, aplicaciones, mejoras en nuestra plataforma, aprendizaje continuo de las personas que manejan dichas plataformas.

Pero aun así con lo que he mencionado en el apartado anterior las ventajas de los e-commerce son mayores a los inconvenientes por ejemplo citemos alguna de las ventajas del comercio online:

1.- Creación de oportunidades de negocio y nuevas formas de distribución de sus productos y servicios.

2.- Acceso a clientes de cualquier zona geográfica sin limitación, apertura y expansión hacia nuevos mercados.

3.- Aumento de la competitividad y calidad de servicio.

4.- Respuesta rápida a las necesidades y cadenas de entrega mas cortas o inexistentes lo que puede dar lugar a una reducción de precios finales.

5.- Control de pedidos y clientes.

Podriamos nombrar muchas más ventajas pero para hacernos una idea creo que son suficientes.

Desde un punto de vista comercial debemos entrar en esta era de la transformación Digital y aportar un valor más a nuestros negocios.

Lógicamente debemos de tener en cuenta la opinión de profesionales que nos pueden ayudar no solamente en la confección de la web o del e-commerce sino también de la formación que se necesita para estar a través de nuestra tienda online en Internet.

No cabe duda que la falta de conocimientos por parte de muchos comercios tradicionales hace que aunque se plantearían la venta online tengan miedo o dudas a la hora de lanzarse en un proyecto e-commerce. Y sería fundamenta que se proporcionara la suficiente información y formación a través de entidades, asociaciones, federaciones etc. este apoyo a los pequeños comercios para que el lanzamiento de sus proyectos e-commerce tengan un seguimiento por parte de profesionales del sector.

No te quedes a la cola y preguntanos… estamos para ayudarte!

Feliz día!!!

FECOS

5 Razones porque la Semana Santa en Abril es mejor que en Marzo

5 Razones porque la Semana Santa en Abril es mejor que en Marzo 

Desde siempre todos los gremios de hostelería y otros servicios han destacado  que cuando la Semana Santa cae en Abril es mejor que en Marzo en lo que se refiere a visitas de turistas, pero aunque tradicionalmente y hablando de la meteorología en Marzo en los últimos años el tiempo ha sido mejor  que cuando cae la Semana Santa en Abril.

Aunque puede haber muchas razones desde nuestro blog vamos a destacar 5 razones que desde nuestro punto de vista hacen que sea mejor la Semana Santa en Abril:

1º TENEMOS MAS GANAS DE VACACIONES

En abril y ya entrados en la primavera los días ya son más largos y ayuda mucho a que planteemos viajes con mayor antelación.

2º EN SEMANA SANTA LOS VIAJES Y LAS VACACIONES TRADICIONALMENTE SE REALIZAN DENTRO DE NUESTRO PAÍS.

Esto casi siempre ha sido así en Semana Santa los desplazamientos se producen por nuestro país tradicionalmente buscando lugares emblemáticos dentro de diferentes comunidades autónomas.

3º LAS ESTACIONES DE ESQUI

Aunque parezca mentira en Abril y debido al tiempo meteorológico cada vez son más las estaciones de esquí que apuran sus últimos días antes del cierre de la estación también acompaña que en los últimos años en abril queda aún nieve.

4º EL PIRINEO Y PREPIRINEO SON OBJETIVOS DE VISITA DURANTE ESTAS FECHAS.

Tanto por las estaciones de esquí, como por nuestros bellos paisajes tradicionalmente cuando la Semana Santa cae en Abril pensamos más en el Pirineo y PrePirineo oscense. Tenemos muchos ejemplos de esto durante la Semana Santa de este año Torla-Ordesa ha recibido más visitas que la Semana Santa pasada y lo mismo ha ocurrido con la Sierra de Guara, Jaca y Benásque por mencionar algunas de nuestras zonas más emblemáticas.

5º LAS COMUNICACIONES SON CADA VEZ MEJORES.

Las carreteras de nuestra provincia cada vez están mejor haciendo que las distancias entre comunidades como Cataluña, Navarra y País Vasco no sean tan grandes. Hay que destacar que un porcentaje muy alto de visitantes en el cómputo global son de estas comunidades.

Un saludete, nos vemos la próxima semana….

 

Turismo religioso

Siempre van bien unos días de cultura, fiesta y relajación y aprovechando que estamos ya en Semana Santa, vamos a hablar un poco de este tema.

La Semana Santa en España se celebra con la salida a la calle de procesiones organizadas por hermandades o cofradías. Las manifestaciones de fe están influidas por la tradición, que a su vez está vinculada con las costumbres de cada pueblo.

La Semana Santa coincide con la última semana de Cuaresma del calendario católico. Está situada entre el Domingo de Ramos y el Domingo de Resurrección.

Es un buen momento para hacer turismo religioso, ya que muchas poblaciones están reconocidas como de “Interés turístico internacional” e “Interés turístico Nacional”.

Interés turístico Internacional

La Semana Santa de Zamora es la primera y única en ser declarada Bien de Interés Cultural y además, es la única que se encuentra en la lista de candidatas a Patrimonio Inmaterial de la Humanidad.

Pero hay muchas otras que tienen este reconocimiento por toda la geografía española como pueden ser Sevilla, León, Toledo, Zaragoza, Ávila…  La última en estar reconocida en el año 2018 ha sido la población extremeña de Mérida.

Interés turístico Nacional

También muchas otras poblaciones están reconocidas como de “Interés turístico Nacional”, cerca nuestro podemos disfrutar de la Semana Santa de Teruel y más cerca todavía de la de Barbastro. Este reconocimiento es otorgado por la Secretaría de Estado de Turismo del Gobierno de España.

Fuera de nuestras fronteras, también hay países que celebran la Semana Santa.

Muy parecida a la de España está la de Italia, se desarrolla durante los mismos días y cabe destacar sobre todo las celebradas en Roma, Florencia y Nápoles.

México también lo vive con mucho sentimiento engalanado las calles y balcones con coloridas flores y banderas. Se preparan altares en las casas y la fruta, helados y refrescos son elementos claves de la celebración.

En Estados Unidos poco tiene que ver con actos religiosos, sobre todo lo celebran la comunidad hispanoparlante. Lo más popular son los el conejo y los huevos de Pascua.

¿Estás de viaje? Ya me contarás a la vuelta…

 

¡A disfrutar!

The White Book – Naturally!!!

The White Book – Naturally!!!

Esta temporada se caracteriza por la libertad en las formas y estilos, para combatir el calor de la manera más refrescante posible. Y en Cebado apostamos por la naturalidad a partir de trabajos minimalistas, que son la mejor inspiración para obtener resultados personalizados.

Nos movemos en armonía con la libertad del propio cabello, para soltar toda la fuerza de su gesto natural, sin forzar ni cambiar su caída y su forma, aplicando todo el savoir-faire de la técnica de corte que realzará la textura, su ondulación natural, su volumen o su rizo.

Siguiendo las formas orgánicas más naturales, los cabellos se trabajan buscando movimientos elípticos, descartando su geometría, porque ésta endurece la expresión. Los cortes buscan formas ovaladas, como proyecciones naturales del cabello que se mueve en sinergia con las fuerzas del yin y el yang, en un balanceo que unifica la armonía y la energía.

Largos, cortos y medios son tendencia, porque el leitmotiv  de la temporada no está en la medida, sino en la búsqueda de la naturalidad del propio cabello. La técnica de corte es la misma para todas las medidas, alternando tijera dentada con navaja y torcidos para desfilar o texturizar, dejando el cabello más etéreo. La longitud permite infinidad de variaciones, incluso en los cabellos pixie, ya que el juego de cortes layering permite estratificar  las distintas capas con mucho movimiento. Y los flequillos unifican todas las medidas, ya  que  son  protagonistas absolutos  de  la  temporada.

En  esta ocasión, sin embargo, no son flequillos estáticos, sino que se ladean, se echan hacia atrás, caen enteros sobre la frente o se despuntan para airear las formas, tanto lisos como rizados.

Los cabellos pixie tienen el movimiento del flequillo  y de los frontales,  las  medias  melenas siguen  versionando distintos estilos  gracias  también  al flequillo,  y su longitud  puede ser desde los Blund Bob, que son más recortados, a los Lob, que pueden llegar hasta la barbilla o alargarse más hasta el cuello sin rozar los hombros, mientras que los cabellos largos juegan por igual con los flequillos, buscando ondas y gestos más o menos  marcados,  según  el  propio  gesto  del  cabello. Y los cabellos rizados se revelan en toda su naturaleza, buscando formas redondeadas, suaves y favorecedoras, con efecto Shaggy, con acabados muy de los 70 revisionados.

Los cortes masculinos siguen la misma técnica y tendencia. La técnica de corte permite potenciar la forma en los Mid-Length Waves, dejando mechones sueltos que suavizan las facciones.

Este verano seguiremos viendo el efecto Glossy para todo tipo de cabello, desde los más cortos hasta los más largos, lisos o rizados, y, por supuesto, también en los cabellos masculinos. El brillo natural se consigue a partir de unos cabellos saludables, cuidados con la cosmética capilar que se adapta a las necesidades de cada tipo distinto de cabello, y muy especialmente el brillo aumenta con los productos de styling, ya que son texturas ligeras que dan ese toque refrescante al estilo.

Para cualquier otra información , no dudeis en contactar con nosotros .

Cristina Cebado, Equipo de Cebado Huesca

www.cebado.es

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¿Todavía no decoras con muebles de madera tu hogar?

¿Todavía no decoras con muebles de madera tu hogar?

La madera es uno de los materiales universales en la decoración del hogar, pero sin embargo durante un amplio período de tiempo había estado denostada. Sin embargo, el mundo del interiorismo lo ha vuelto a rescatar dado que la madera es un tipo de material que realza la belleza natural de un mueble en las distintas estancias de la casa, y eso no podíamos perdérnoslo.

Pero eso hoy queremos dejarte claro, que cuando vayas a comprar un mueble para tu hogar, es importante y debes fijarte en el diseño, pero también en el material.

Potencia la madera con otros materiales

Si los muebles de madera son potentes, bellos e irreemplazables… ¡¡Combinados con otros materiales, son únicos!!

La elegancia de la madera, combinada con materiales como el cristal o metal, crea muebles increíblemente bellos y llenos de detalles.

Pero, cuidado, porque los muebles de madera también se pueden combinar con materiales menos nobles como la melamina, y sin embargo crear combinaciones maravillosas.

Material apto para todas las estancias

La madera es universal porque puede estar presente en todos los lugares de la casa. No solo en el salón o en el dormitorio, también en la cocina. Y además es cada vez más normal verlo en las cocinas, no solo en los muebles sino también en las encimeras, en los frentes y en el suelo.

Otra de las tendencias que se están dando con la madera, es usarla como elemento decorativo para las paredes. Forrar las paredes está de moda, y no solo para hogares cerca de la montaña  o en los pueblos como pasaba antaño.

Ahora la madera es tan de tendencia que forrar una pared del salón para darle un “toque” actual, es lo último en decoración.

Durable y perdurable

Ante la excusa que puede aparecer en algún momento dado sobre que los muebles de madera son más caros que los muebles de melamina, te diremos que NO SOLO debes mirar eso, lo cual en muchos casos es incierto, si no también la durabilidad del mueble.

La larga duración de un mueble de madera hace que sea una pieza perfecta para tu hogar, porque no vas a tener que preocuparte de nada, ni reemplazarla al poco tiempo de comprarla ni nada. Es un mueble que te acompañara siempre.

En una época en lo que todo tiene una obsolescencia programada como los móviles, las neveras, los electrodomésticos… Etc, que exista algo en el mercado durable y perdurable en el tiempo es un valor a ensalzar y a tener en cuenta…

Fácil mantenimiento

Te contamos otra más ventaja más y no por ser la última es menos importante. Se trata de la facilidad de mantenimiento de estos muebles.

Tan solo necesitas poner especial atención a la humedad, y ya está. Si cuidas tus muebles de madera de la humedad, éstos tendrán una larga y feliz vida en tu hogar.

 

Asun Gascón – Muebles Gascón, Huesca, Jaca y Sariñena

¡¡Te estamos esperando en cualquiera de nuestras 3 tiendas!!

www.mueblesgascon.com

https://es-es.facebook.com/MueblesGascon/

 

LA TENDENCIA A LOS PRODUCTOS ECOLÓGICOS

LA TENDENCIA A LOS PRODUCTOS ECOLÓGICOS

Una sociedad cada vez más consciente

Vivimos en una sociedad cada vez más consciente y comprometida con la importancia de cuidar el medio ambiente. Este modelo de conducta responsable, ha originado nuevas tendencias en el mercado de consumo, ahora más “consciente” que la de hace unos años. Cada vez más se apuesta por lo ecológico y lo natural y se evita, en la medida de lo posible, ser consumidores de la producción masiva, los químicos y la “explotación”.  

Responsables con el entorno.

Hablando de ser responsables con el entorno, también las empresas y organizaciones se suman a la tendencia Green incorporando a sus gamas de producto, líneas eco/bio. De hecho, los productos y cultivos ecológicos cogen más auge cada día por el añadido que suponen para la salud. De manera que consumir un producto ecológico, garantiza además de la responsabilidad con el medio, la ausencia de tóxicos y aditivos y, por tanto, proporcionan para el organismo mayor beneficio nutricional.

Tendencia en deportistas.

De esta tendencia tampoco se escapan los deportistas y por supuesto, las grandes marcas de nutrición deportiva también se suman a ella incorporando ingredientes naturales y ecológicos en el proceso de elaboración de sus productos. Aparecen en el mercado geles y barritas energéticas, desayunos y recuperadores elaborados a base de ingredientes ecológicos que garantizan las buenas sensaciones digestivas y la ausencia de residuos tóxicos en el organismo.

Deportistas de primer nivel.

Una tendencia cada vez más extendida entre aficionados y profesionales del deporte de todas las especialidades como Albert Ramos, Eliseo Martín, jugadores del Real Madrid y otros muchos  deportistas de primer nivel, que utilizan estos alimentos energéticos en avituallamientos y durante sus entrenos y competiciones.

Ya se pueden encontrar empresas que destaca por la elaboración de productos deportivos 100% ecológicos y que, gracias a su fácil asimilación, sientan bien a todos los deportistas. La característica principal de estos productos es que su producción es totalmente natural, sin aditivos ni ingredientes químicos. Una de sus máximas es cuidar y alimentar al deportista antes, durante y después de un entreno o competición.

Biofrutal
www.biofrutal.com

¿Qué entendemos por una piel bonita y sana?

¿Qué entendemos por una piel bonita y sana, Uniforme, sin manchas, sin poros dilatados o espinillas, sin tirantez ni sequedad, sin rojeces o piel blanquecina, suave al tacto,con aspecto aterciopelado,con luz, con apariencia fresca.

Una piel bonita y sana, puede perfectamente ser una piel con arrugas normales de la edad.

Encontrar una piel así, cada vez es más complicado y sobre todo y aunque parezca contradictorio en edades jóvenes.

Es alucinante ver pieles de 30 a 50 años que aparentan una media de 15 años más.

Un porcentaje altísimo de las personas aparenta entre 10 y 20 años más por el estado de su piel, y lo peor de todo esto es que no somos conscientes y nos parece lo normal.

¿Porqué ocurre esto?

Por la falta de una educación en el cuidado diario de nuestra piel y sobre todo por que no le damos la importancia que realmente tiene y no solo por belleza, sino por salud.

El ritmo de vida que llevamos y la forma de alimentarnos, el sedentarismo, el estrés… la desequilibran y si a eso le sumamos que no la cuidamos, que la maltratamos o que utilizamos un montón de cosmética al tuntún y la volvemos loca…. pues entonces es cuando nos encontramos con con unas pieles ajadas, descompensadas, sin luz, sin vida, con brotes de acné en edades avanzadas, con muchas reacciones, “ alérgias ”, reactivas o con  sensibilidades y no, esto no es lo normal, lo normal sería tener la piel medianamente bien, aunque no fuera perfecta.

Para que la piel este equilibrada y sana necesita un entorno que le permita realizar sus funciones de manera adecuada, por ejemplo crear bien la melanina y que no nos salgan manchas.

¿Cómo creamos este entorno?

1-Limpiarla sin agredir , para que todo funcione bien, puedes usar el mejor cosmético, pero, si no limpias tu piel adecuadamente , no hará efecto.

Tienes que notar que se queda limpia, que los poros y puntos negros van disminuyendo, la piel queda suave, sin tirantez.

2- Depurarla y regenerarla de manera natural y sutil de forma adecuada para no agredirla.

Exfoliante sin partículas de plástico, los productos con arenilla la dañan, hay exfoliantes maravillosos con ácidos frutales, líquidos o en polvo para mezclar con agua, que harán que renazca y se alimente adecuadamente.

3- necesita agua para vivir y no puede crearla. Nos volvemos locos con cremas de 50 componentes y si no tiene reservas de agua NO podrá asimilarlo, opta por productos que hidraten y retengan el agua en tu piel.

El mundo de la cosmética es muy amplio, acude a profesionales que valoren el estado de la piel de manera concienzuda, no se trata de gastarse una fortuna, sino de dar con tu producto.

 

Lara María Acín – Estética Laysa

http://esteticalaysa.com/

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La publicidad que nunca descansa

La publicidad que nunca descansa Todas las empresas necesitan distinguirse y promocionar sus servicios, productos, ofertas, novedades… Las pantallas led para escaparates son ideales para este fin, ya que ayudan a diferenciar tu negocio. Estas pantallas son capaces de atraer la atención de tu cliente  creando una buena experiencia de compra.

Una pantalla de led con una ubicación estratégica en el escaparate te ayudara a conseguir un buen impacto publicitario.

¿Por qué una pantalla led y no una televisión led o lcd?

A diferencia de las televisiones LCD, las pantallas led  te garantizan una visibilidad óptima a cualquier hora del día, incluso recibiendo luz solar directa, ya que las pantallas led tienen la opción de adaptarse a la luz ambiente existente en cada momento del día regulando su brillo automáticamente.

En función del uso que se le quiera dar puede tener diferentes tipos de soporte, colgada del techo, en escaparates, usadas como vallas gigantes en exterior…

La publicidad digital te da una experiencia en el punto de venta

La publicidad digital crea un impacto duradero en el tiempo. Las pantallas led  pueden mostrar mensajes simples, estáticos, bien animados o hasta interactivos.

Son elementos comunes en comercios que quieren espacios atractivos y de éxito. Perfectas para los comercios que buscan ser más tecnológicos.

Mantén una ciudad limpia y con publicidad

 Las pantallas led  mantienen informado al viandante y  ofrecen una comunicación visual dinámica. Información municipal a pie de calle con fácil manejo  de gestión, sistemas de protección anti vandálica y con una publicidad limpia cuidando el medio ambiente.

Diferencias entre la publicidad digital y la publicidad tradicional       

La publicidad estática tradicional no te permite adaptar su contenido a las condiciones ambientales del día a día. La señalización digital con Pantallas Led te posibilita que los anuncios sean mucho más inteligentes y dinámicos, ya que forman parte también de la estrategia de animar a las compras. La publicidad digital nos permite hacer anuncios totalmente personalizables y relevantes.

El holograma es otra técnica para que el cliente tenga una excelente experiencia.  

El uso de los hologramas se ha extendido a los comercios y espacios de atención al cliente, con el objetivo de ofrecer información y una experiencia única a los consumidores.

Se trata de la reproducción de una animación 3D en movimiento, que el ojo humano lo percibe como real.

 

Lorena Sisó – AFICHE VISUAL S.L. – Sistemas de Exposición

Web: https://www.sistemasdeexposicion.com 

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10 razones para comprar en el pequeño comercio

10 razones para comprar en el pequeño comercio

Seguro que a ti se te ocurren muchas más razones para comprar en el pequeño comercio. Hemos querido hacer una pequeña selección de las principales razones por las que deberías comprar en las tiendas de barrio tu ciudad.

1- Comprar en el pequeño comercio de tu barrio crea empleo cercano a ti, porque es la gente que conoces de toda la vida.

2- Comprar en las tiendas de barrio de tu ciudad genera ilusión entre los comerciantes y empresarios de tu entorno. Y eso repercute directamente en la propia alegría del barrio.

3- Los pequeños comercios mantienen viva una ciudad, hacen que las calles luzcan más brillantes, y los escaparates adornados amenizan tus paseos diarios por el barrio.

4- Comprar en el pequeño comercio supone invertir en el progreso general de la ciudad, ya que estás ayudando al pequeño empresario a pagar sus impuestos con los que se crearan mejoras en los barrios de tu entorno.

5- Comprar en el pequeño comercio hace amigos, crea vínculos y mantiene las relaciones personales.

6- Comprando en las tiendas de tu barrio estas ayudando a cumplir un sueño a todos aquellos emprendedores que un día decidieron apostarlo todo para crear su propio negocio.

7- El pequeño comercio está cerca de ti, te da los buenos días y te pregunta qué tal estas. Porque forma parte de tu vida, de tu gente y de tu barrio.

8- Las tiendas de barrio son negocios especializados y profesionales del sector.

9- Comprando en el pequeño comercio recibirás una atención personalizada y un asesoramiento para tu elección de compra.

10- El pequeño comercio no solo es el sustento de tu barrio, ni de tu ciudad, sino que es el sustento de un país entero. Casi el 70% del empleo es generado por pymes y emprendedores, es decir por pequeños negocios y autónomos emprendedores.

Comprar en el pequeño comercio es necesario en esencia, imagínate por un momento una ciudad sin tiendas a tu alrededor, solo con grandes centros comerciales. Imposible de imaginar ¿verdad?, por todo esto y mil razones más, debes sentirte orgulloso de comprar en el pequeño comercio.

Federación de Empresarios de Comercio de Huesca

Las Nueces

Las Nueces

Este alimento que todos conocemos, es original de Asia y su cultivo se extendió después a Europa y América. En la actualidad el primer productor es China.

Las nueces son frutos secos muy nutritivos que deben incluirse en nuestra alimentación cotidiana, debido a su importancia nutritiva y por sus propiedades beneficiosas que nos aporta este alimento pequeño pero tan completo. Las nueces salen del árbol llamado nogal. Tienen un alto valor nutritivo semejante al de la almendra. Más rico en grasa y más difícil para el hígado. Rico en glúcidos, proteínas y minerales, especialmente zinc y cobre.

TIPOS DE NUECES

  • Nueces de California son uno de los tipos más conocidos, pero esto no hace que sean de las de mejor calidad frente a algunos tipos de nueces europeas. Es de tamaño grande y forma regular. España es el mayor consumidor de nueces del mundo y casi en un 80% de este consumo, son de variedad California.
  • Pecanas: Procedente de América, se parece a la californiana pero más alargada y lisa. Tiene un aroma especial y un sabor muy agradable, por eso se utiliza en la elaboración de numerosas recetas, salsas y postres.
  • Nueces de Castilla, por su denominación procede del nogal europeo o nogal español y la temporada ideal para consumirlas es la época de otoño. Estas nueces son más antioxidantes que el resto de tipos y te recomendamos que las comas sin tostar, al natural.
  • Nueces de Cedro. Es el tipo más exótico de todos, procede de Rusia y son buenas para la salud porque reducen la cantidad de colesterol LDL. Están compuestas del 70% de los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita.

COMER 5 NUECES TODOS LOS DÍAS – Beneficios:

1- Son buenas para el cerebro:

Las nueces son ricas en grasas saludables y el cerebro se compone de ellas, además son ricas en Omega 3, un nutriente que previene insomnio, nerviosismo y depresión.

2- Mejoran la piel seca:

Las nueces previenen la piel seca, descamaciones y  eccemas debido a que son ricas en Zinc, cobre y Omega 3.

3- Previene la caspa:

Una de las razones de sufrir caspa es la sequedad extrema del cuero cabelludo, Como acabas de leer las nueces previenen la sequedad de tu organismo, previniendo, en consecuencia, tus problemas de caspa.

4- Ricas en calcio:

Siendo tan beneficiosas para los huesos que se recomiendan sobre todo en mujeres con menopausia.

Junto a otros frutos secos, son la alternativa ideal cuando los lácteos no te sientan del todo bien.

5- Bajan el colesterol “malo”

Conocido como LDL o “colesterol malo” , se acumula en tus arterias ocasionando problemas de circulación que pueden acabar en accidentes cerebrovasculares. Las nueces, gracias a su aporte de Omega 3 y Omega 9, reducen el colesterol malo aumentando el bueno.

 

Espero que os haya parecido interesante este post… la semana que viene más…