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¡¡Ya vienen!! ¡¡Ya están aquí!!

¡¡Ya vienen!!  ¡¡Ya están aquí!!

“A por una voy y dos vengáis y si venís tres, no os caigáis” A que os suena?

“En mayo mayuetas y en junio cerecetas”

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En la primavera su árbol nos deleita con flores apiñadas, preciosas, blancas y algunos tonos purpura. Nos sorprende cuando tantas flores no nos dejan ver las ramas. Cuando acaba la primavera es cuando se nos brinda la oportunidad de comer su fruto, las cerezas.

Las cerezas son denominadas “Súper Fruta” y también por “alimento del cerebro”, pues son tantas sus propiedades, y todas curativas, que así lo confirman.

Están llenas de antioxidantes llamados Antocianinas. Que ayudan en la reducción de enfermedades cardíacas y cáncer, así como a reducir la inflamación de los síntomas de la artritis y Gota.

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Son unas de las pocas fuentes alimenticias que contienen Melatonina, un antioxidante que regula el ritmo cardíaco y los ciclos del sueño. También tiene una excelente fuente de Beta-Caroteno (vitamina A),  Vitamina C, E, Potasio, Magnesio, Hierro, fibra y ácido fólico. Este último satisface las necesidades vitaminicas de un embarazo.

Las cerezas pueden actuar en reducir el dolor muscular. Son muy aconsejadas para deportistas después de sus entrenamientos.

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Alguna de sus múltiples utilidades son: Mascarillas beneficiosa para la piel, deliciosas infusiones y, para los mas golosos, infinidad de pasteles y postres.

En Huesca, nos sentimos privilegiados al poder degustar las famosísimas cerezas de Bolea.

Disfruta la fruta de temporada, sana y natural.

Un saludo a tod@s l@s lector@s de Tendencias al Aire.

Macu Lanuza y Toño Fernández de T&M El Encanto Del Barrio.

https://es-la.facebook.com/pages/El-Encanto-Del-Barrio-TM-Huesca/114022781978127

 

La fruta está de moda

Cuando hablamos de hacer o tener “Vida Sana” todo el mundo piensa en hacer ejercicio, beber mucha agua y , sobretodo, tener muy buena alimentación. En esa buena alimentación, una parte muy importante, están la fruta y la verdura, que nunca nos pueden faltar en la nutrición diaria. Y es que ahora más que nunca la fruta está de moda…

Fruta

Fruta

La fruta es una fuente de vitaminas y minerales extraordinaria para nuestro organismo. Están llenas de nutrientes, antioxidantes y fibra. Yo la denominaría como nuestra mejor medicina. No solo a veces nos cura, sino que siempre nos ayuda a prevenir enfermedades. Está perfectamente subrayada, con mayúsculas, en nuestra dieta mediterránea.

La Asociación “5 al día” nos informa de los beneficios para la salud y la mejora de los hábitos alimenticios. Nunca esta de más recordar su eslogan: “5 al día”.  Tres frutas y dos hortalizas como mínimo.

En nuestros colegios ya enseñan nuevos hábitos alimenticios en los niños. Hay días especiales como “el día de la fruta” donde los niños tienen que llevar fruta y , de una manera divertida y educativa, le enseñan lo buenas que son. Aprenden rimas divertidas como por ejemplo:

“Con fresa y fresón estudiar mola mogollón”

“Con mandarinas y naranjas las tareas no me cansan”

Fruta

Fruta divertida

Los zumos son otra alternativa saludable de ingerir fruta y los batidos, una manera divertida de aprovechar la fruta madura que hay en casa.

La fruta esta de moda:

Nuestros restaurantes y grandes Chefs hacen uso de ellas y cocinan unos platos exquisitos con el sabor, color y frescura que las caracterizan. Antes solo se consumían de postre, entre horas o en el campo.

Regala fruta. Regala salud.

Para cualquier evento, aniversario, santos, cumpleaños o fin de curso, agradecimientos de todo tipo y muy acertado para la maternidad. Una cesta de frutas es para mi el mejor regalo y el mas agradecido por excelencia.

Cesta de fruta

Cesta de fruta

Ahora es el momento de disfrutar de las naranjas, mandarinas, plátanos, manzanas, peras, fresas… La Fruta de temporada es la más buena, barata y si es de Huesca y provincia mucho mejor.

Un consejo:
Invierte en Bonos de fruta de temporada
Tendrás una rentabilidad y salud asegurada.

Un saludo para tod@s l@s lector@s de Tendencias al Aire.

Toño y Macu. T&M El Encanto Del Barrio.

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