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Cómo decorar el dormitorio para dormir mejor

Cómo decorar el dormitorio para dormir mejor

Dormir bien es sinónimo de salud y bienestar. Es una necesidad primaria que necesitamos como seres humanos, y además es algo que nos gusta. Al despertarnos nos sentimos llenos de energía y nos cunde más el día si hemos descansado correctamente por la noche.

¿Qué color ayuda a dormir mejor?

Los colores influyen psicológicamente en nuestro descanso. Según estudio de la cadena hotelera Travelodge acerca de la relación entre los colores y la calidad del sueño, las personas que dormían en habitaciones pintadas de azul, estaban más relajadas y dormían una media de 7,25 horas.

El segundo color es el amarillo en tonos suaves y cálidos, al que le sigue el color verde en tercera posición, y por último el color plata (no confundamos con el gris).

Simetría y orden

Dicen que el modo en el que esté tu habitación, si está ordenada o no, es el reflejo vivo de cómo esté tu mente (preocupaciones, estrés…). No sé si será del todo cierto, pero lo que sí es verdad bajo un punto psicológico es que tener un dormitorio simétrico nos ayuda a conciliar el sueño. La sensación de que tenemos “todo por en medio”, genera estrés.

Evita elementos tecnológicos

El dormitorio es para dormir y, aunque a todos nos guste tener una televisión o un ordenador en la habitación para entretenernos, realmente disminuye la relajación y pone a nuestro cerebro en un estado de alerta. El dormitorio debería de ser una especie de refugio, en el que acudir por la noche para descansar.

Oscuridad

Es muy recomendable estar en una habitación sin luz para dormir bien, por eso lo mejor es colocar persianas o cortinas de colores oscuros. De esta manera le estamos diciendo al cuerpo que es hora de descansar, y automáticamente se relajará y conciliaremos antes el sueño.

Naturaleza

¿Cuántas veces nos hemos ido a la montaña, playa o  un lugar alejado del mundo y hemos descansado mejor que nunca?. El estar en contacto con elementos naturales hacen que nuestro cuerpo y mente se relajen y disminuya el estado de estrés. Por eso es recomendable colocar elementos naturales o decorativos relacionados con la naturaleza: tonos verdes, plantas, muebles de madera… Tienen un efecto relajante instantáneo.

 

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Así que ya sabes, si quieres descansar en tu dormitorio como realmente te mereces, toma nota de estos consejos, o ven a visitarnos.

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LA PROTECCIÓN DEL COLCHÓN, EL COMPLEMENTO PERFECTO E INDISPENSABLE

LA PROTECCIÓN DEL COLCHÓN, EL COMPLEMENTO PERFECTO E INDISPENSABLE Cuando pensamos en adquirir un nuevo equipo de descanso, empleamos la mayor parte de nuestra energía en mirar colchones ya que al fin y al cabo es lo que nos va a suponer la inversión más importante que debería de asegurar un descanso placentero.  No hay que olvidar que un descanso sin interrupciones de como mínimo 7 horas nos permite afrontar nuestro día a día de la mejor manera.

Así pues, la elección del protector del colchón resulta fundamental y debería hacer emplearnos tan a fondo en su elección como con la  del colchón:

  • Fundas de colchón:

Suelen ser de algodón o mezcla -50% algodón, 50% poliéster- y se usan para proteger la totalidad del colchón del polvo o manchas leves. Lo ideal sería colocar una funda siempre previamente a la colocación del protector pero resulta casi indispensable para aquellos colchones que están sobre somieres ya que el polvo que se genera debajo de la cama puede alcanzar al colchón por la parte de abajo y mancharlo.

  • Protectores impermeables no acolchados:

Suelen ser láminas de poliuretano de mayor o menor grosor adheridos por calor a diferentes tejidos como algodón o lyocell. En general presentan más ventajas en cuanto al mantenimiento pero más inconvenientes en cuanto a su confort. Básicamente son fáciles de lavar y secar, caben normalmente en cualquier lavadora y su precio es más reducido. El problema que no tienen capacidad de absorción.

  • Protectores acolchados:

Este tipo de cubrecolchones, cuando son de calidad, presentan un relleno hecho en multicapas de fibra de poliéster o fibras naturales como el lyocell o el algodón. Sus prestaciones más importantes son añadir un confort adicional al colchón y protegerlo de sudoraciones o pérdidas leves. El acolchado, en ningún caso hace perder las propiedades del colchón porque el peso del cuerpo hace que se hunda lo suficiente para que percibamos dichas propiedades.

  • Topper:

También llamados sobrecolchones, están destinados a cambiar el confort original del colchón. Los de fibra y plumón aportan un mayor mullido y una sensación de confort como de “estar en una nube” muy agradable. La sensación final es la de descansar sobre una superficie más blanda. El de visco aporta una sensación más parecida a la que tiene un colchón nuevo, de ahí que se utilice cuando ya tenemos un colchón que por varias razones no nos satisfaga, se haya ablandado con el tiempo.

Esperamos que con estos consejos tengáis un ¡¡¡¡Feliz descanso!!!!

Colchonería Zerimar – colchonería zerimar

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