Archivo de la etiqueta: cuidados

Disfruta del verano y del sol protegiendo tu piel y la de los tuyos

Disfruta del verano y del sol protegiendo tu piel y la de los tuyos

Con la llegada del verano surgen muchas dudas sobre qué es mejor o peor a la hora de exponer al sol nuestra piel o la de nuestros hijos. Existen muchos mitos sobre fotoprotección que hoy con este post pretendemos  resolver.

Si uso un fotoprotector no me broncearé. FALSO. Si no lo usamos la piel no se bronceará sino que se quemará. Usándolo obtendremos un bronceado progresivo y más duradero evitando los efectos nocivos del sol.

Cualquier fotoprotector es seguro y eficaz. FALSO. Para cumplir ambos requisitos un fotoprotector tiene que protegernos tanto frente a las radiaciones ultravioleta B (UVB) como a  las radiaciones ultravioleta A (UVA) que están presentes todo el año y son las responsables de los efectos perjudiciales a largo plazo como el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel. Siempre debemos buscar en el envase de la crema solar, además del número al que estamos acostumbrados (20, 30, 50+…) el símbolo UVA rodeado de un círculo que es el indicador de que estamos bien protegidos frente a esta radiación.

Si está nublado  no es necesario usar crema solar. FALSO. La radiación solar, sobre todo la UVA atraviesa la nubosidad.

Los fotoprotectores no caducan y los puedo usar el verano siguiente. FALSO. Una vez abierto el envase, debemos fijarnos en el símbolo PAO, es un dibujo de un tarro abierto, dentro pone 6M (6 meses) o 12M (12 meses). Esto significa que la crema mantendrá sus propiedades durante los meses indicados y no después.

Si un fotoprotector es resistente al agua puedo no reaplicarlo aunque me bañe muchas veces. FALSO.

Un fotoprotector “water resistant” mantiene su capacidad protectora tras 40 minutos de inmersión en agua y uno “waterproof” tras 80  en condiciones de estudio. Hay que tener en cuenta que el sudor, el roce con las toallas, la arena de la playa…hacen que se vaya perdiendo producto. Por ello, hay que reaplicar la crema solar cada dos horas.

Hay que exponer a los bebés al sol directo sin fotoprotectores para que sinteticen la vitamina D. FALSO. A los niños menores de un año no se les debe exponer al sol de manera directa. Para la exposición indirecta se deben utilizar fórmulas que contengan únicamente filtros físicos o minerales (reflejan la radiación sin absorberla). Está demostrado que los fotoprotectores no interfieren en la síntesis de vitamina D.

Sirve el mismo fotoprotector para un niño que para un adulto. FALSO. La piel de los niños es más fina, su sistema inmunitario es inmaduro y sus melanocitos (células encargadas de sintetizar melanina para defenderse de la radiación solar) son deficitarios. Los niños deben de utilizar fórmulas pediátricas, con FPS 50+, hidratantes, con filtros adecuados a su tipo de piel y resistentes al agua. La piel “tiene memoria” y las exposiciones al sol de manera incorrecta en los primeros años de vida aumentan considerablemente el riesgo de sufrir un cáncer de piel en la edad adulta.

Sólo es importante usar fotoprotectores en verano. FALSO. Las radiaciones UV están presentes todo el año, sobre todo las UVA que son las que llegan a capas más profundas de la piel.

Las cabinas de rayos UVA preparan nuestra piel para el verano. FALSO. Las radiaciones UVA de estas máquinas son igual de perjudiciales para nuestra piel.

Si aplicamos repelente de mosquitos no podemos ponernos crema solar. FALSO. Siempre se aplica la crema solar primero, y pasada media hora que ya está absorbida se puede aplicar el repelente de mosquitos.

Sabiendo todo esto… ¡disfruta del verano y del sol protegiendo tu piel y la de los tuyos!

Rebeca Cebrián Borau – Farmacéutica adjunta- specialista en dermofarmacia – Vocal dermofarmacia COF Huesca.

Farmacia Marro – Marrosalud

Tendencias “con el pelo” al aire

Lánzate está primavera con la colección SIMPLY FOREVER

Una propuesta minimalista  en  la que  los cabellos  en  todas  sus medidas  redescubren la libertad.   Colores  suaves,   sin  artificios,  con  tonalidades  y  matices   solares,  recogidos airosos, y muy naturales  que se ajustan  tanto  al día, y a la noche,  como al look de novia.

Os  dejamos imágenes   con  propuestas de  novias  pero  os  recordamos que  un  más formamos  parte  del Glam Team responsable de la imagen  de la Barcelona Bridal Week donde  podréis ver todas las tendencias para boda.

Para esta primavera os  proponemos  cabellos  que   no  fuerzan   el  estilo. Reforzamos la naturalidad para poner  la imagen  al día. Nos alejamos de las estridencias a partir  de  formas suaves,  y redondeadas, muy definidas,  que  nos  permiten  enmarcar  el rostro, escapamos de las estridencias.  Lo ponemos en práctica con estilos que se adaptan por igual al día a día y que se transforman con un pequeño gesto  para la noche  o —¿por qué no?—?  en un peinado  de novia o de ceremonia. Porque reinventamos los Bridal Hair para huir de los estereotipos más convencionales  de recogidos  y experimentar con estilos basados   en  el  movimiento,  dejando   atrás  los  peinados   con  recogidos  voluminosos  o geométricos.

La temporada apuesta por romper  los esquemas más tradicionales,  ya que las ceremonias de primavera-verano  se  abren   a  la  naturaleza,  y  se  distinguen   por  recrear  espacios abiertos,  que pueden ser tanto  rústicos como urbanos.

Y puesto  que  se trata  de realzar la naturalidad, los tonos  despiertan mucho  brillo en los cabellos, lo que básicamente se consigue a partir de un cabello saludable  y bien cuidado.

El dominio  del color,  porque  buscamos  la excelencia del color cuando  se trata  de buscar conseguir  la naturalidad. Y en esta  temporada apostamos por matices castaños  y rubios en todas  sus versiones, siempre y cuando  el resultado  sean unos cabellos luminosos.  Para conseguirlo, dejamos  un poco  de lado las mechas  surferas y californianas  de anteriores temporadas y trabajamos las técnicas  del  Balayage y, de  los Babylights  porque   son  más naturales  y porque   tienen   la  ventaja  de  no  crear  un  efecto   raíz  sobre  cualquier  base. Elegimos proyecciones  de  color  caramelo,  miel,  castaño   claro,  o  bien  oscuro,  como  los nuevos Brondes o el nuevo  outsider  del momento, que  es el Broux, entre  cobre  y marrón para reavivar los tonos más oscuros de los cabellos.

 

A nosotros este estilo nos encanta, ¿ y a ti?

Cristina Cebado, Equipo de Cebado Huesca

www.cebado.es

 Cebadooficial

 CebadoHuesca

CebadoOficial

 

Tendencias en trajes de novios 2017.- Un día especial!

“Tendencias en trajes de novios 2017” – ¡Un día especial!

Esta temporada se inicia con la posibilidad de encontrar un cambio de imagen en la ropa de novio, adaptados a las diferentes celebraciones al uso.

Cambios en el color:

Los colores más novedosos, son los azules en toda su gama cromática, una pequeña introducción en granates y algo en gris metalizado, el negro se mantiene aunque no con tanta intensidad.

Cambios en las hechuras:

Los cortes son sobrios y estilizados, la americana más corta y entallada, con detalles en la solapa a juego con el chaleco, los pantalones más estrechos de corte italiano.

Qué curioso que esta moda, se está aceptando muy bien, en novios, padrinos, fiestas… quizás sea porque estiliza mucho la silueta al ajustar las americanas unido al chaleco siempre al cuerpo y el pantalón estrechándose de rodilla hacia los bajos; visualmente nos alarga la figura y nos sentimos guapos.

Sin lugar a dudas, tendrás un look más osado, si apuestas por una americana adamascada, con chaleco o pajarita, eso sí, hay que tener cuidado ya que estos trajes no son aptos para todas las ceremonias.

Los trajes con pajarita para distinguir al novio se llevan con fajín o con chaleco de corte bajo.

Los chaqués siempre tienen su lugar, este año prevalecen dos versiones, el clásico de siempre, levita negra pantalón a rayas y chaleco en gris, en este caso la fantasía la pone la corbata y el pañuelo; o bien como ya hemos dicho al principio, en color azul que suele ser todo al tono, levita, pantalón y chaleco.

Las camisas siempre en blanco, con cuello camisero para los trajes sobrios y con cuello de ópera, pecheros y fantasías para los trajes más atrevidos; los tejidos cada vez más elaborados, nido de abeja, diagonal, satinados y todas preparadas con puño para gemelos.

Los complementos para novio, son esenciales; gemelos en las camisas, zapatos combinados en mate y brillo, finos grabados, piques, se reduce la puntera, también tirantes bajo el chaleco, agujas o anillos en la corbata o el corbatón.

¡Con estos complementos la mirada al novio irá desde la cabeza a los pies!

Un dato importante en la elección de tu ropa es encontrarte a gusto y natural, se tú mismo y elegirás el traje de tu boda.

 

Ya solo quedará disfrutar de tu mejor día con tu mejor compañía.

Pedro y Ángela – La Compañía de Gales

F:   @lacompaniadegales

 

 

Tendencia a lo Natural, a lo Bio, a lo Eco, a lo Sostenible…

En definitiva es una tendencia a todo lo saludable y a un compromiso con la tierra y la naturaleza. También a un modo de vida de cuidados personales basado en la misma tierra, volvemos a los orígenes. Nos fijamos en lo que siempre nos ha dado la tierra para cuidarla a ella y cuidarnos.

Yo creo que más que una tendencia es una consecuencia. Es una tendencia-consecuencia.

Lo es porque no solo es una “moda”. Lo es porque ya está definiendo un estilo de vida y viene de otro que nos ha llevado a algo que no nos gusta y nos hace daño, a algo que si no cambiamos radicalmente (aunque se esté haciendo poco a poco y bienvenido sea) no podremos estar preparados para “un buen futuro”.

Nos hemos dado cuenta de que tenemos que dejar de consumir tantos químicos, dejar de utilizar plásticos, dejar de tener siempre prisas para no ir a ningún lado. Hay que ser consciente de que lo que hemos hecho hasta ahora nos hace más daño que beneficio.

El estrés, la alimentación rápida y precaria, el placer inmediato y el “yo soy más por tener más” son unas de las tantas razones que nos ha traído hasta aquí, hasta este momento de alergias, intolerancias, nuevas enfermedades…

Por eso la tendencia-consecuencia de ir hacia lo natural.

Ya está aquí la tendencia de buscar productos que no dejen “huella”. Consumir productos de “kilómetro cero”. Buscar materias y materiales que vengan de la propia naturaleza.

Por eso ya es fácil encontrar muchos lugares, establecimientos y marcas que tienen un compromiso firme y claro con todo lo bio, lo natural, lo eco y en definitiva con todo lo SALUDABLE Y SOSTENIBLE.

Tomar conciencia de algo tan sencillo e innato como el respirar. Vivir la conciencia plena, la vida slow, etc…, son tendencias pero también consecuencias de llevar mucho tiempo haciendo todo lo contrario.

Mente, cuerpo y espíritu. No tenemos que olvidar que el mejor cuidado de los tres es no agredirlos de forma constante, por ello cada vez encontramos mas espacios donde se tiene en cuenta no utilizar productos que lo hagan.

Cada vez vivimos más, somos más longevos. Por eso hay que cambiar nuestro estilo de vida, no solo para vivir más tiempo, sino también para vivir mejor.

Ojala la tendencia se transforme en algo cotidiano y para siempre o al menos esta nunca “pase de moda”.

Santiago Gella – Director de La Peluqueduca

Paseo Ramón y Cajal 63, 22006 Huesca

Facebook: @lapeluqueduca

 

Pros y Contras de una encimera de madera

Hoy os queremos hablar de un material que lleva siendo tendencia durante unos años en cocina, pero que ahora en este 2017 va a pegar el “boom” definitivo. Ese material no es otro que la madera.

Y es que si estás pensando en renovar tu cocina, o le quieres dar un aire diferente y buscas un material cálido… Una encimera de madera puede ser una excelente opción. Pero, ojo, como todos los materiales, tiene sus PROS y sus CONTRAS y hoy te lo contamos TODO.

PROS de comprar una encimera de madera

Los PROS o las ventajas de comprar una encimera de madera son muchas. La primera ventaja actual, es que es tendencia, y por lo tanto si optas por comprar una encimera de madera, tendrás una cocina a la última. Además, la madera es material atemporal, con un gran recorrido en el tiempo, por lo que nunca se verá anticuada tu cocina.

Otros de los PROS o ventajas de comprar una encimera de madera es que la madera, al ser un material natural, proporciona a cualquier estancia una sensación única de calidez, que ningún otro material puede conseguir.

Otro de los PROS muy a tener en cuenta, es que la madera es un material natural como hemos dicho, y por lo tanto reciclable. En un mundo en el que vivimos, poder aportar nuestro granito de arena al medio ambiente, usando materiales reciclables y sostenible, es sin duda una alegría.

La siguiente ventaja, seguro que te llama la atención, y puede que sea de los PROS que más te haga decidirte por las encimeras de madera, y no es otro que su precio. Las encimeras de madera son más económicas que muchas otras de materiales sintéticos, de resina o mármol.

Por último, pero no menos importante, está el aspecto a tener en cuenta sobre el cual la madera es una excelente superficie de trabajo, en la cual los filos y bordes de los cubiertos no se estropean y duran más.

CONTRAS de tener una encimera de madera

Como todo en esta vida, la madera, tiene sus benefactores y detractores. Así pues, te tenemos que contar las desventajas o contras, de elegir una encimera de madera para tu cocina.

Si eres una persona dejada, que no le gusta tener que estar pendiente de las cosas, ni de los mantenimientos mínimos… Las encimeras de madera entonces no son adecuadas para ti. Hay que tener en cuenta que la madera necesita de vez en cuando un ligero mantenimiento para conservarse adecuadamente.

Otra contra o desventaja es que las encimeras de madera, necesitan un sellado adecuado. La madera, al ser una superficie porosa, por ahí pueden introducirse gérmenes y demás bacterias… Para poder evitar esto, es necesario que la madera esté bien sellada o podemos tener problemas.

La siguiente desventaja o contra para una encimera de madera, es evidente, pero no siempre se tiene en cuenta, y es que, si a una encimera de madera la sometes durante mucho tiempo al agua, al final puede deteriorarse. Por eso, para que no pase esto, siempre que trabajes sobre una encimera de madera, al acabar el trabajo, sécala con un paño seco.

Por último, antes de decidirte por una encimera de madera, debes saber que ésta, es más difícil de limpiar, dado que se puede colar por sus poros aceites, líquidos… Etc, que dejan marca y es complicado que se vayan.

Además, es una superficie dura, pero no tanto como para soportar golpes fuertes o cortes… Además de ser sensibles al calor.

¡¡Te esperamos!!

Asun Gascón

Muebles Gascón, Huesca, Jaca y Sariñena

www.mueblesgascon.com/

Prepara tu piel para este otoño!

Excepto para los afortunados que disfrutan de sus vacaciones en septiembre, la mayoría ya hemos vuelto a la rutina. Y ahora es cuando nos damos cuenta de lo descuidada que hemos tenido nuestra piel…..asi que ahora es el mejor momento de volver a plantearnos los cuidados de la puesta a punto.

image

El tratamiento más adecuado será el de exfoliar la piel para mejorar la fineza del poro y el brillo, además de reparar el daño que ha podido ocasionar el sol, como las manchas, y estimular la producción de colágeno para evitar la formación de arrugas. Referente a nuestro cuerpo, una buena exfoliación con una hidratación en profundidad hará que tengamos una piel más limpia, mas suave, tersa y vamos a conseguir un bronceado más uniforme, bonito y duradero.

Tienes diferentes exfoliantes adaptados a cada tipo de piel. Chocolate, Jengibre y Lima, Rosa Búlgara… tratamientos en lo que no solo eliminan células muertas, también son energizantes, desintoxicantes,antiedad, y sobre todo muy relajantes en los que cargarás todas la pilas para comenzar la nueva temporada!

imageEn el caso de facial, ningún cutis se escapa de la deshidratación asi que os recomendamos la mejor opción para vuestra piel que son los sueros y emulsiones de Bdr, productos dermaceuticos( tratamientos menos invasivos pero con mayor concentración de principios activos) que sanan la piel desde el interior dejándola asi calmada e hidratada, consiguiendo un aspecto totalmente saludable.

 

image
Por el día una vez limpia la piel con nuestro desmaquillante, nosotras os aconsejamos la emulsión de Bdr llamada revital ph, ya que te va a proteger, mantener la hidratación y preserva el ph de la piel.. si la piel te quedo muy deshidratada después de las vacaciones puedes complementar esta emulsion con el suero “recharge” que es un hidratante intensivo con ácido hialuronico micromolecular, su poder de penetración es mucho mayor. Vale para todo tipo de pieles.

 

image

Por la noche , limpiar la piel y aplicar un producto estrella que es el Retonic de Bdr es un tónico exfoliante que unifica y ofrece vitalidad y fortaleza la piel, se pone con un algodón o gasa por todo el rostro e insistimos un poquito mas en las manchas ya que también es aclarante . A continuación ponemos la emulsión revital ph, citada anteriormente, que aparte de preservar el ph de la piel es calmante regeneradora y antioxidante. También la podríamos combinar con otro suero espectacular que se llama “ relax 3”, activa todas las funciones de reparación de la piel, contrarrestan de forma particular las líneas de expresión y suaviza las arrugas, nos va a proteger de los radicales libres, calma, reafirma y es antinflamatorio.

 

image

y ya estaís preparados y preparadas para este maravillo otoño!

Lara Acín Allué

LAYSA CENTRO ESTÉTICO.

http://esteticalaysa.com/

AHORA ES EL MOMENTO DE CUIDAR TU PIEL

Después del frío invierno y de que la piel haya estado expuesta a los factores medioambientales típicos de esta época del año que tanto la agreden y resecan, entramos en la primavera…y en ella, aprovecharemos para repararla e hidratarla bien, dejándola preparada para llegar con un nivel de hidratación óptimo al verano y que nuestra piel no sufra: ahora es el momento de cuidar tu piel

montajepiel01

Es el momento idóneo ya que nuestra piel está deseándolo!! Lo necesita y además,  se muestra muy receptiva a estos cuidados.

Los cuidados específicos que realizaremos durante estos meses son:

Una limpieza de cutis o sesión reparadora extensa en cabina, con ello conseguiremos eliminar las células dañadas o piel muerta acumulada durante el invierno, para conseguir el renacer de nuestra piel, oxigenarla, limpiarla y enriquecerla para que luzca renovada y conseguir que los productos de uso diario hagan su efecto.

Dependiendo del estado de mi piel, mi genética, los cuidados que le realice y mi edad, podemos plantearnos y asesoraros diversas curas o auto curas para el buen cuidado y salud de tu piel.

montajepiel02

La primavera es un momento idóneo para desintoxicar nuestro organismo y por tanto nuestra piel, te ayudara seguir unas buenas pautas en casa, limpieza, reparación, hidratación, regeneración y protección.

Es mucho más fácil de lo que crees y… no, no es necesario utilizar 10 productos para ello, con 3 o 4 tenemos suficiente, siempre y cuando sean de la calidad que tu piel merece y adaptados a tus necesidades.

No debemos olvidar incorporal en la dieta fresas, cítricos, uva y manzana que ayudaran a limpiar y vitaminar tu piel internamente.

montajepiel03

¿Qué notaré si realizo estos cuidados?

El renacer de tu piel, limpia, luminosa, sin untuosidad, uniforme, suave, lisa… en definitiva irás consiguiendo una piel de calidad.

Sencillamente es el momento de enamorarte de tu piel y para ello solo tienes que entender cómo hacerlo, estamos deseando enseñarte!

Lara Acín Allué

LAYSA CENTRO ESTÉTICO.

http://esteticalaysa.com/

https://twitter.com/Laysa_belleza

https://es-es.facebook.com/pages/LAYSA-CENTRO-EST%C3%89TICO/283123838373468

¡Lagarto, lagarto!

Todos sabemos que en invierno la piel se vuelve más seca y se ve más apagada que de costumbre. Salimos de la ducha y al secar nuestra piel nos viene a la mente el dichoso reptil… Nuestra piel está tan descamada como un…¡lagarto!

Y es que tu piel sufre las agresiones del exterior: el viento y las bajas temperaturas hacen que tu piel se descame.

farma1

¿Inevitable? ¡Para nada! Lee este post hasta el final y conseguirás llegar al verano con una piel hidratada, radiante y lista para lucir en perfecto estado este veranito.

farma2

Un cacao o bálsamo labial es indispensable. Llévalo a mano y repón a menudo.

Un consejito extra: no te mojes los labios con saliva para refrescártelo, tras la sensación de frescor la tirantez aparecerá aumentada al momento.

– Usa crema de manos y uñas nutritivas que te protejan. Conviértela en tu mejor aliada contra los rigores del invierno. La firma NEUTROGENA tiene una crema de rápida absorción y factor de protección que te proporciona un cuidado integral y evita la aparición de manchas en un sólo gesto.

Loción corporal altamente hidratante. Busca una que sirva para toda la familia. EUCERIN, ISDIN o MUSSVITAL, tienen lociones de absorción rápida.

No te duches con agua muy caliente, destruye la barrera lipídica y la sensación de sequedad es mayor.

farma3

Incorpora a tu crema de cara un sérum  que complemente la hidratación de tu rostro. Si no es suficiente busca cremas con texturas ricas o bases oleosas que aumenten la protección y sensación de confort durante todo el día.

Y no olvides que para lucir por fuera hay que cuidarse por dentro:

  • Los caldos y sopas nos calientan e hidratan
  • La cebolla, ajo y jengibre refuerzan nuestro sistema inmunológico y ayudan a combatir los catarros y afecciones respiratorias

Y por supuesto recuerda el consumo diario de frutas y verduras. La vitamina C os está esperando!!

farma4

¡FELIZ INVIERNO!

Farmacia Paco y Clara

Puedes leer más consejos y trucos en el blog de Farmacia Online Paco y Clara, o seguirles en su Facebook y Twitter. ¡No olvides de visitar su Farmacia Online!

Cuatro claves para proteger tu cabello del sol

El verano es una estación del año preciosa en la que muchos de nosotros aprovechamos el buen tiempo para hacer escapadas al aire libre, playa, piscina, desconectar de la rutina diaria y poder relajarnos, hoy vamos a darte algunos consejos para proteger tu cabello del sol.

La luz solar es beneficiosa para la salud ya que es la responsable de que la vitamina D se active y que haga que la cantidad de calcio que llegue a nuestros huesos sea la óptima. Así pues, se puede decir que los rayos ultravioletas son fundamentales para evitar la aparición de la osteoporosis. Aún así, debemos tener mucha precaución con los rayos del sol. Como todos sabemos, el proceso de destrucción de la capa de ozono permite una mayor llegada de radiación ultravioleta a la tierra y que afecta negativamente sobre la piel y el cabello.

Shanty-2

Todos conocemos que el sol causa tremendos daños en el cabello sobre todo a nivel del color y de su estructura. No nos damos cuenta porque el cabello no “chilla” como la piel que enrojece cuando se quema y nos duele debido a las lesiones epiteliales ocasionadas por el sol. Podemos estar al sol un verano y de lo único que nos damos cuenta es de que el cabello está hecho una pena cuando volvemos en septiembre: reseco, deshidratado, mate y decolorado. Por lo tanto son fundamentales estos tratamientos que incorporan en su formulación filtros solares exactamente igual que los protectores de la piel.

Estos filtros solares en estos productos capilares, van a impedir que la radiación solar desvirtúe el color o destruya la estructura capilar.

Existen tratamientos completos de cosméticos en sus diferentes formas cosméticas:

  • Desde el champú (que además de contener filtro solar e hidratar, eliminan restos de salitre del mar depositados en el cabello al igual que los restos de cloro de las piscinas)
  • Hasta acondicionadores y mascarillas con filtro solar que le devuelven al cabello la suavidad y elasticidad que necesita.
  • Las más efectivas, son unas lociones que existen que normalmente suelen ser unas lociones oleosas ya que los filtros solares  no se disuelven normalmente en agua y deben tener un soporte graso para poder disolverse.

shanty-1

Estos cosméticos protectores que se aplican en spray cuando está el cabello expuesto al sol bien en la playa, piscina o en el campo, incorporan unos filtros solares que impiden que el sol, mientras estás disfrutando del aire libre y sin darnos cuenta, desvirtúe el color tanto natural como artificial. Porque hay que aclarar que estos protectores no solo son para cabellos teñidos, el sol actúa sobre todo tipo de cabellos incluso los naturales, pudiendo romper y destrozar la estructura del cabello tras repetidas exposiciones al sol si no se protege adecuadamente.

El soporte de la formulación es el mismo que para un champú, mascarilla o acondicionador con la diferencia de que llevan incorporados estos filtros solares en su formulación.

No obstante, os recomiendo estas cuatro medidas preventivas para cuidar el cabello en verano:

  • Elegir muy bien el momento en que nos exponemos al sol: evitar exponerse al sol en las horas centrales del día, entre las 12 y las 16 horas
  • Proteger tu cabello con sombrillassombreros de ala ancha, pañuelos o turbantes.
  • Ingerir alimentos ricos en vitamina C y E y tomar la cantidad necesaria de agua ayuda a  mantener el cabello hidratado además de fortalecerlo y protegerlo del sol.
  • Evitar el uso de secadores y de planchas a no ser que sean de cerámica  de buena calidad aplicando primero un protector del calor.

¿Crees que puedes aplicarlas?

 Shanty Pardo Velilla de Peluquería Mixta Shanty´s

https://www.facebook.com/shanty.huesca

https://twitter.com/shantypardo

 

10 Consejos para la pesadez de piernas en verano

Con la llegada del buen tiempo y el calor aparecen  esos molestos síntomas como son la pesadez de piernas, inflamación de tobillos o edema… Hoy quiero hablaros de este tema y os voy a dar una serie de consejos para que el verano no os resulte tan “pesado”.

Pesadez de piernas

1. No estéis de pie, quietos o sentados largos periodos de tiempo. Cuando por motivos de trabajo o viajes largos en coche, avión o autobús estéis mucho tiempo sentados, os recomiendo no cruzar las piernas y utilizar un reposapiés, hay que mover frecuentemente los pies y las piernas y dar breves paseos.

2. Piernas arriba. Para mejorar el funcionamiento de las venas y tras largos periodos sentados o de pie, os aconsejo tumbaros y elevar las piernas por encima del nivel del corazón.

3. Utiliza medias terapéuticas. El médico o farmacéutico valoraremos el grado de compresión (normal o fuerte) y talla más adecuados para cada persona. La media de compresión es el arma más eficaz para combatir los síntomas de pesadez, edema,… y para frenar el curso de la enfermedad.

4. Debéis seguir una dieta equilibrada y baja en sal. Tanto el sobrepeso como el estreñimiento pueden afectar a la circulación. Para prevenirlos, es clave una dieta rica en fibra, frutas, verduras y cereales; así como reducir al mínimo el consumo de sal para retener menos líquidos.

5. Hidratación, por dentro y por fuera. Tenéis que beber entre 1,5 ó 2 litros de agua diariamente. Además, os recomiendo hidratar también la piel con productos especializados (cremas, etc.) para mantener la piel elástica y activar la circulación sanguínea de estas zonas.

Pesadez de piernas

6. El deporte es fundamental. Os recomiendo la práctica de ejercicio físico moderado de manera regular. Deportes como la natación o caminar diariamente, incluso el baile, la gimnasia y la bici, ayudan a activar la circulación sanguínea.

7. Tras la jornada, activa el riego con una ducha y un masaje. Al finalizar la ducha diaria, aplicaremos agua fría a las pantorrillas en sentido ascendente para aliviar la sensación de pesadez. También ayudan los masajes con geles fríos, desde el pie a la rodilla en sentido ascendente, para activar el retorno sanguíneo.

8. El calzado y la ropa, mejor amplios. Las prendas de ropa muy ajustadas no son aconsejables, ya que pueden dificultar el retorno venoso desde las piernas al corazón. Igualmente, es preferible el uso de calzado ancho y cómodo, sin un tacón excesivo.

9. Evita el calor. Dado que las altas temperaturas favorecen la dilatación de las venas, es importante que evitéis las fuentes de calor dirigidas directamente a las piernas: no toméis el sol en las piernas de manera prolongada, ni os depiléis con cera caliente, ni utilicéis las saunas o los yacuzzis.

10. Consulta con el profesional sanitario. El médico, o farmacéutico os orientaremos  acerca de complementos alimenticios, geles para piernas cansadas y medicamentos específicos para favorecer el retorno venoso.

Espero que todos estos consejos os sean útiles!

Teresa Pac, de Farmacia Marro

http://www.marrosalud.com/

https://www.facebook.com/marrosalud

https://www.youtube.com/user/FarmaciaMarro

https://twitter.com/FarmaciaMarro