¡Vuelven los 90!

¡VUELVEN LOS 90!   

Vuelve lo ancho, lo desenfadado, los pasteles y los flúor… ¡vuelven los 90! La década más divertida de la moda ya está aquí de nuevo en todo su esplendor.

fluor

fluor

¿Quién no recuerda esas chaquetas de tonos fluorescentes entremezclados? ¡esos jerseys anchotes de mil colores que llevábamos cuándo eramos niños? ¿Esos vaqueros anchos por encima de la cintura?.

Como suele ocurrir en el mundo de la moda, la nostalgia nos invade y volvemos a lo que nunca debió irse, y es que ahora lo retro es lo moderno y la tendencia avanza una década para que nos volvamos a enamorar de lo que ya nos cautivó cuándo, todas las mañanas frente al televisor,  veíamos los originales modelitos con los que nos deleitaba Will Smith en el príncipe de Bel Air, los divertidos looks de Zack, kelly y los suyos en Salvados por la campana, o como no… la forma de vestir de una pandilla de jóvenes que marcó a toda una generación desde un instituto situado en Beverly Hills 90210…

series famosas de los años 90

series famosas de los años 90

 Si hace unos años los 80 volvían a romper todos los moldes, ahora es el turno de los aires noventeros, mucho más coloridos y extravagantes, para algunos se trata de una estética algo hortera, pero para otros (como el que escribe este post) se antoja una reaparición maravillosa.

Para los que tenéis padres y tíos a los que les gusta guardarlo todo…estáis de enhorabuena, ya que podéis desempolvar el baúl de los recuerdos y volver a lucir esas prendas que tanto les hicieron fardar a ellos en esa época… para los que no… es hora de renovar el armario!

Y ¿dónde puedo renovar mi armario? muy fácil, ya que en NUM wear Store nos hemos propuesto apostar desde ya por esta tendencia noventera que invade la moda urbana con marcas como NUM (España), Iriedaily (Alemania), Ragwear (República Checa), Globe (Australia), Tiwel (España), Dakine (EE.UU) Doughnut (Japón). Goorin Bros (EE.UU), Djinns (Alemania), etc…

Ragwear Vestes NUGGIE B - Veste imperméable - rose - Pluie Capuche Fermeture éclair Capuche avec cordon de VC719491

Ragwear Vestes NUGGIE B

NUM (España),

NUM (España)

Globe (Australia)

Globe (Australia)

Marcas originales de diferentes partes del mundo pero con una misma línea urbana y streetwear. Ropa de calle de gran calidad con un aire fresco y una marcada conciencia de la moda ética y responsable.

NUM wear Store

NUM wear Store

Así que ya sabes…si eres de los que piensan que los looks noventeros nunca debieron irse, un apasionado de los rosas chicle y de los verdes flúor, o un nostálgico de los chándales de tactel… sonríe… porque los 90 han vuelto para quedarse…

 

numwear

www.numwear.com

 

Tendencias en bolsos OTOÑO 2018

Tendencias en bolsos OTOÑO 2018

Una nueva temporada despierta después de las merecidas vacaciones, se nos propone una renovada  colección repleta de diversos materiales, que van desde las superficies lisas tipo piel flor, los cueros desgastados y a las texturas rugosas y veteadas para un look más sport.

Los formatos polivalentes

Desde las bandoleras cruzadas, pasando por ”Bowlings” (bolso medio redondeado tipo neceser) y los imprescindibles “shoppers” de gran capacidad para el día a día en el trabajo , la universidad y las compras y a eso añadimos los bolsos de mano.

El Nylon

Ligero y funcional cobra protagonismo esta temporada en todos los formatos, desde los pequeños y mochilas a los más grandes.

Paleta de colores

Partimos como clásicos Negro y Camel  y se amplía con luminosos mostazas, verdes, azules y llegando a los granates toda una variedad para conseguir llegar a todos los conjuntos del otoño y complementar un “look total”.

Se da al bolso un aire más sofisticado y moderno y los acabados metálicos que realzan los modelos y les aportan más personalidad y sobre todo redondos. También se apuesta por los bolsos muy pequeños, mini, súper-mini e incluso ultra-mini.

Para hombre

La colección aporta bolsos desde pequeños y  medianos  hasta  más grandes que sirven como portadocumentos y portaordenadores, con texturas lisas de polipiel y también combinados en loneta, así como mochilas muy juveniles para moverte con total libertad en bici, patín, etc…  Los colores camel, gris y diferentes tonos de marrones es lo que van a triunfar esta temporada.

Si vas a viajar

Se llevan bonitas maletas tanto semirrígidas en tela como rígidas, en los tres tamaños, grandes, medianas y las practicas pequeñas para poder subirlas a la cabina del avión sin coste adicional.

Nacho y  Ángela

MISAKO – Coso Bajo, 25 Huesca

https://www.facebook.com/TiendaMisakoHuesca/

(Hemos diseñado con mucha ilusión, más de 150 modelos diferentes de bolsos,  además de complementos (Fulares, Bisutería, Carteras y monederos) que podrás encontrar en nuestra  tienda).

Septiembre. El olor a nuevo.

Septiembre. El olor a nuevo.

Un mes en el que se estrena curso, talla y muchas cosas más.

A lo largo del mes van comenzando guarderías, colegios, institutos…

Los primeros días comienzan  con buen tiempo pero conforme acortan las horas de luz pasamos a ir “de largo”:

1.- El chándal

La ropa más cómoda con la que afrontar el día a día. Tan confortables que no quieren llevar  otra cosa.

Boboli –para los más pequeños- renovando estampados cada temporada.

ADIDAS, NIKE, PRO TOUCH marcas más deportivas utilizando algodones y acetatos.

2.- La sudadera y el pantalón

No necesariamente para la actividad física sino para el día a día. Destacan marcas como CHAMPION que arrasan en redes sociales sacando partido a su histórico logo con look americano.

Renovarse o… las sudaderas unisex para las chicas y los pantalones pitillos para los chicos.

3.- Las mallas

Para las chicas van a más; la última “medida” en incorporarse es la 7/8  inspirada en la ropa para la calle.

4.- La mochila

Es la primera de la lista. EASTPAK  líder en su sector. Se complementa con estuches, riñoneras y bolsos siendo fácil encontrar un diseño para cada gusto; ya sea rollo moderno, clásico o vintage.

Los estampados de ROXY con un público expectante cada temporada para conocer los últimos diseños. QUIKSILVER  llega a todos los públicos. VANS en un momento dulce con logos floreados para chicas y camuflajes para ambos públicos. UNDER ARMOUR estilo más deportivo con diferentes tamaños –también para ordenador-.

5.- El calzado

Entre los recreos, actividades deportivas extraescolares y el deporte de club, las zapatillas deportivas +las de sportwear hacen que l@s niñ@s, chaval@s, adolescentes y más no lleven otra cosa en los pies.

Cuando se entrena a cierto nivel la zapatilla debe ser específica para ese deporte: atletismo, baloncesto, futbol, paddle…

Para la calle cabe destacar las blancas en piel “de toda la vida”. Las que una vez más comienzan a llevar los iconos en moda como los futbolistas y los instagramers con miles de seguidores en sus perfiles.

Si hay unas  zapatillas  que hoy gustan a casi todo el mundo esa son las de la mítica estrella; el modelo ALL STAR de Converse; evolucionando a plataformas -bajas y altas- gustan por igual.

Feliz comienzo :)

Gemma Cajal – INTERSPORT Huesca.

https://www.facebook.com/IntersportHuesca

 

 

Vuelta al cole

En breve Llega  el mes de Septiembre y con él  la vuelta al cole. Son días de compras que preparan el nuevo material escolar que los niños y niñas utilizarán este nuevo curso y queremos proponeros algunas sugerencias para desarrollar esta tarea de forma segura, eficaz y pensando también en la eficiencia económica.

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En primer lugar para el buen desarrollo de nuestras compras debemos acudir a comercios especializados ( papelerías, librerías y comercios del sector ), en ellos no sólo encontraremos productos garantizados en cuanto a seguridad y calidad, también el consejo de un profesional que nos ayudará a elegir el producto más adecuado a nuestras necesidades.

Como segundo consejo, lo ideal es escalonar las compras a lo largo del verano en la medida de lo posible, la mayoría de los centros ya adelantan sus listados de material al mes de Junio, lo cual facilita la tarea de los padres y comercios, ayudando además a que el desembolso para estos gastos pueda hacerse en varios meses siendo menos gravoso para nuestros bolsillos y evitándonos las incomodas colas de última hora.

tienda

Tenemos que prestar atención a la relación calidad-precio de los productos que vayamos a adquirir, a veces pagar un poco más es la clave para que el material sea de mejor calidad y más duradero (lo barato a veces sale caro). Como hemos dicho antes,  debemos consultar a nuestro proveedor que nos aconsejará.

Así mismo tenemos que ser críticos con la publicidad de algunos artículos, pues no siempre los mas publicitados son los que se ajustan mejor a las necesidades de nuestros hijos y sobretodo no siempre, como hemos citado al principio, son los de mejor calidad-precio. Por último en este sentido tenemos que saber que hay muchas marcas en este tipo de artículos y que aunque algunas sean más populares, sobretodo entre los niños, tenemos un amplio abanico de posibilidades que se ajustarán a cualquier presupuesto sin perder en su óptimo resultado.

marcas

Por último nos ocuparemos de la adquisición de la mochila, este importante elemento debe reunir los siguientes requisitos: tamaño adecuado a la talla del niño, tirantes regulables y anchos, una zona reforzada en la parte que va pegada a la espalda y suficientes compartimentos para repartir el peso de la carga.

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Con estos consejos y con las energías renovadas seguro que tenemos una ¡Feliz vuelta al cole!.

Lorenzo Latre – Librería Iris

Buscando un lugar en nuestra provincia

Estamos en vacaciones y son muchos los que elegimos el pirineo como nuestro lugar de cobijo durante unos días y olvidarnos de nuestros trabajos  y en definitiva del día a día. Son muchos los lugares escondidos de nuestra provincia aunque cada vez es más difícil encontrar un lugar donde la tranquilidad y la naturaleza no estén abarrotadas de gente.

La idea de estas líneas es dar unos pequeños consejos de lugares donde pasar unos días inolvidables, desde estas líneas trataré de dar unas mis impresiones de lugares que debemos conocer de nuestro pirineo.

El Valle de Lizara

Un lugar especial donde la tranquilidad impera en un paisaje formidable. Existen una multitud de rutas para los amantes al senderismo, escalada y demás deportes de aventura. Como sugerencia os invito a realizar la ruta que desde el mismo refugio de Lizara va
al Valle de los Sarrios. El pico Bisaurin el más destacado de nuestro Pirineo Occidental con sus 2666 metros. El acceso al Valle se realiza desde el mismo pueblo de Aragües del Puerto por una carretera 9 kilómetros perfectamente transitable para vehículos y que finaliza en el Refugio de Lizara. 

En este valle nos encontraremos con pueblo más cercano Aragües  del Puerto.

Valle de Bujaruelo

Junto al Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido se trata de un Valle muy largo que comienza en la falda del Macizo del Vignemale en el Valle del Ara. A pesar de su extraordinario valor natural y de los varios intentos llevados a cabo, intereses urbanísticos, turísticos y ganaderos han evitado su incorporación al mencionado Parque aún a pesar de ser limítrofe con él. Sin embargo sí que forma parte del lugar de importancia comunitaria Bujaruelo – Garganta de Los Navarros.  

Como recomendación es llegar al final del valle de bujaruelo a través de la pista de 8 Kilómetros con acceso para vehículos de motor. justo al final del Valle nos encontraremos el Mesón de San Nicolás de Bujaruelo un antiguo hospital de peregrinos.

100 años del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido

Desde estas líneas no nos podemos olvidar del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido que en este mes cumple 100 años de su denominación. A partir del mes de Agosto son muchos los actos que se han organizado para conmemorar los 100 años del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido entre ellos cabe destacar diferentes excursiones que dentro del parque se organizan:

SEP
CUENTACUENTOS: HISTORIAS DE NUESTRO PIRINEOEN SARVISÉ.
5 SEP
CUENTACUENTOS: HISTORIAS DE NUESTRO PIRINEO EN TORLA A LAS 18H
7 SEP
CUENTACUENTOS: HISTORIAS DE NUESTRO PIRINEO EN BESTUÉ
8 SEP
CIEN AÑOS DEL “DIVINO CAÑÓN” SECTOR ORDESA
14 SEP
CUENTACUENTOS EN CDAMAZ
20 SEP
CONCIERTO DEL CENTENARIO CON LA ORQUESTA REINO DE ARAGÓN
29 SEP
SUBIDA A LOS LLANOS DE LA LARRI

Fiestas de San Lorenzo 2018

“Fiestas de San Lorenzo, días de alegría donde los oscenses y visitantes inundamos la ciudad con prendas de color blanco, pañoletas y cintos de color verde. Prendas exclusivas para estas fechas, las cuales nos unifican como pueblo y mimetizan entre nosotros a todo aquel visitante que se acerque a este lugar y adopte el blanco y el verde como algo propio. Nuestra forma de vestir nos hace iguales ante la fiesta.

 

Sin embargo, existen dos momentos en la fiestas de San Lorenzo donde la indumentaria tradicional brilla con luz propia… la mañana del 10 de agosto y la tarde del día 15: procesión de la mañana de San Lorenzo y Ofrenda respectivamente. Momentos únicos cargados de simbología, fe y fervor popular, donde la indumentaria tradicional inunda de color, texturas, prendas y complementos las calles de nuestra ciudad.

 

Para todo oscense, mañana del día 10, es especial: sentimientos de alegría y añoranza encontrados, sonido palos y espadas, el olor de albahaca en el aire, la satisfacción de que el ansiado día ya ha llegado…. Esta mañana la indumentaria tradicional está condicionada por el carácter procesional y religioso de la misma, luciéndose elementos de respeto como bancales, caputxos, capas, sombreros, los cuales se unen a elementos religiosos como rosarios, misales, relicarios, escapularios, a plata, carrazas…,

 

La tarde del día 15, la última de las fiestas, los oscenses despedimos a nuestro patrón con una cada vez más concurrida ofrenda, donde los Cosos oscenses son el escenario ideal para lucir la gran riqueza de nuestra provincia en cuanto a indumentaria tradicional se refiere.

 

Es el momento ideal para lucir y contemplar los diferentes modos de vestir de nuestros valles pirenaicos, así como de la tierra llana en todas sus versiones. Es el momento para mostrar a nuestros visitantes como la provincia de Huesca con su pequeño territorio, es una de las provincias de España más rica en indumentaria tradicional, debido principalmente por la orografía de nuestro paisaje.

Es le momento para llevar con orgullo sayas, basquiñas, saigüelos, calzones, zaagüelles, capas, chalecos, ….

 

Es el momento para disfrutar del legado de nuestro pasado, del legado que nos dejaron nuestros antecesores, legado que debemos conservar para que un futuro las generaciones venideras se sientan orgullosas del mismo, lo disfruten, y lo sigan conservando, por que solo así una parte tan importante de nuestra cultura como es la indumentaria tradicional seguirá viva…..

 

¡FELICES FIESTAS¡…….

 

 María Ángel Buesa Pueyo

A faldriquera

https://es-es.facebook.com/afaldriquera

Belleza en vacaciones

Belleza en vacaciones   

Llegan las ansiadas vacaciones y preparamos mil planes,quedarnos en las fiestas de nuestra Huesqueta, visitar algún paraje de nuestro estupendo entorno, ir a la playa …

sean como sean tus vacaciones también aprovechamos para permitirnos algunos excesos de comida y bebida,( y lo bien que nos sientan) dejamos de lado algunos de los buenos hábitos que tenemos, como practicar alguna actividad física o incluso dejamos de cuidarnos la piel, como estoy de vacaciones y paso de todo… pues me dejó totalmente y luego….

Las vacaciones son perfectas para hacer lo que nos dé la gana pero, no por eso tenemos que dejarnos y engordar 5 Kg en 10 días ,sobre saturar nuestra piel al sol….

Precisamente ahora en verano es cuando tu piel necesita más cuidados y no al contrario.

 

En tu neceser no puede faltar

1.- Una protección solar adecuada a tu tipo de piel, sin aceites y no comedogénica.

2.- Un limpiador facial hidratante pero sin aceites,  para retirar los restos, sudor, arena, sin dañar.

3.- Un exfoliante enzimático (nunca ácidos, ni de bolas, ni semillas) cada dos noches (siempre en la noche) que nos oxigena y restaura la piel.

4.- Un buen suero de hialurónico que restablezca el agua en la piel y tu crema preferida.

5.- Para la piel del cuerpo un producto post solar o body milk hidratante y nutritivo.

6.- Si eres de las que te duelen las piernas lleva un gel frío en el bolso y aplícalo siempre que te haga falta, NO puede ser tomando el sol. Te sorprenderá.

Truco: hidrata bien la piel y aplica polvo bronceador en la zona central de la cara (nariz, barbilla y centro de la frente) en hombros, clavículas y pómulo.

Aplica máscara de pestañas (limpia el aplicador antes para evitar  grumos y exceso de producto) y brillo de labios.

Potenciará tu bronceado y tu belleza natural.

Bebe al menos 2 litros de agua cada día y toma infusiones drenantes y/o digestivas después de las comidas.

Y sobre todo DISFRUTA TU MERECIDO DESCANSO

 

Lara María Acín – Estética Laysa

http://esteticalaysa.com/

https://es-es.facebook.com/pages/LAYSA-CENTRO-EST%C3%89TICO/283123838373468

Con el verano, llega el buen tiempo y por fin las tan esperadas…VACACIONES.

Con el verano, llega el buen tiempo y por fin las tan esperadas…VACACIONES.

Antes de que empieces a hacer las maletas, aquí te dejamos unos consejos básicos:

  • Consultar la previsión del tiempo del destino de nuestras vacaciones.
  • Planificar las actividades que tienes pensado hacer.
  • No llenes tu maleta de “por si acaso” planifica tus conjuntos esto te hará ahorrar espacio y tiempo.
  • Elige prendas que no se arruguen mucho, así evitarás pasarte las vacaciones planchando.

PARTES DE ARRIBA:

Te aconsejamos camisetas de manga corta, tops de tirantes y tops lenceros para los posibles planes nocturnos que puedan surgir. Calcula entre 5/7 partes de arriba con surtido de colores.

PARTES DE ABAJO:

Os proponemos 3 imprescindibles: un pantalón corto, un pantalón largo y una falda .

Un pantalón corto puede ser una buena opción si no acaban de convencerte los vestidos ya que irás fresca y cómoda.

Un pantalón largo, ya sea bombacho, palazzo, culotte o tejano, puede sacarte de algún apuro en caso de cenas o si el tiempo no es demasiado soleado.

Falda, elige la medida que te sea más cómoda. Es otra buena opción para combatir el calor.

CALZADO CÓMODO:

No te cargues de zapatos ve a lo práctico. Si tu destino es la playa con unas sandalias de dedo y unas sandalias para ir a tomar algo por la noche seguramente tendrás suficiente. Si tu plan es patear por la ciudad…un calzado cómodo para caminar y llegar sin rozaduras y una segunda opción para cuando vayáis más de tranquis o para salir a  cenar (plano o con cuña, la opción que te resulte más cómoda).

VESTIDOS Y MONOS:

Te aconsejamos que te lleves un vestido básico liso que te puede servir un poco para todo y un maxi vestido estampado o un mono largo que te puede quedar genial para cualquier evento en el que tengas que ir un poco más arreglada.

ROPA DE PLAYA:

Si tu destino es la playa…no puede faltar a parte de mucha crema, un pareo y un par de bikinis.

BÁSICOS:

Unas gafas de sol, una chaqueta (para esos aires acondicionados traicioneros) y un pañuelo que lo mismo te puede servir para el cuello o para ponértelo a modo de cinta de pelo. Si eres de complementos, hazte con algunos collares o pendientes para darle un toque a tus básicos.

¡Ya puedes cerrar la maleta porque empieza la cuenta atrás para las vacaciones!

Verónica,  Veloz​

C/ Cuatro Reyes , 5 Huesca

https://www.facebook.com/velozshop 

¿Disfrutas del sol de manera segura?

 ¿Disfrutas del sol de manera segura?

Llevamos un mes de mucho sol y calor y nuestros mejores aliados son las playas y las piscinas donde podemos darnos un chapuzón y relajarnos del estrés del día a día.

La radiación solar es máxima en estos días y exponernos a ella de forma inadecuada supone un importante riesgo para nuestra salud.

Hasta hace unos años sólo eran conocidos los efectos perjudiciales de la radiación ultravioleta. Hoy en día numerosos estudios demuestran que la radiación IR y la luz visible también son responsables del daño en nuestra piel.

La clave para hacer frente a los efectos negativos de estas radiaciones está en las medidas que tomemos a la hora de exponernos al sol y en la elección del fotoprotector adecuado. No todos son igual de eficaces,  razón que justifica la diferencia de precio de unos a otros.

 

¿Qué requisitos debe de cumplir un buen fotoprotector?

  • Proteger frente a todos los tipos de radiación: UVA, UVB, IRA y luz visible.
  • Combinar filtros óptimos y fotoestables, que no se degraden en el momento que se ponen en contacto con la radiación solar.
  • Contener activos capaces de neutralizar los radicales libres que genera nuestro organismo por exposición a la radiación solar.
  • Contener enzimas que reparen el daño producido en el ADN de nuestras células.
  • Que sea adecuado a cada tipo de piel y circunstancia.

 

Os daré también  una serie de consejos que nos ayudarán a poder disfrutar del sol de manera saludable:

  • Evitaremos la exposición solar entre las 12 y las 16 horas.
  • Nos protegeremos en días nublados, las radiaciones UVA son capaces de atravesar las nubes.
  • Aplicar el fotoprotector media hora antes de la exposición solar y en la cantidad adecuada. Renovar cada dos horas o después de un baño prolongado.
  • No olvidar la aplicación del fotoprotector en zonas como orejas, empeines, calva, nariz, hombros…
  • Utilizar gafas de sol homologadas y gorras, sombreros, sombrillas, además de fotoprotectores labiales.

  • No utilizar el fotoprotector una vez superado el PAO, símbolo que aparece en los envases y que indica los meses en los que el producto es seguro y eficaz.

  • Extremar precauciones en situaciones especiales: cuando estamos tomando algún medicamento, embarazo, problemas hormonales…
  • Beber mucha agua para evitar la deshidratación.
  • Hidratar siempre nuestra piel finalizada la exposición solar.

Y para cualquier duda, los farmacéuticos estamos siempre para ayudarte en la mejor elección.

Rebeca Cebrián Borau – Farmacéutica adjunta- especialista en dermofarmacia

Farmacia Marro – Marrosalud

www.marrosalud.com

 

UNA BUENA ALIMENTACIÓN INFANTIL ES CLAVE PARA EVITAR ENFERMEDADES FÚTURAS

UNA BUENA ALIMENTACIÓN INFANTIL ES CLAVE PARA EVITAR ENFERMEDADES FÚTURAS

Es en la infancia donde se instauran los hábitos que posteriormente serán difíciles de cambiar, de ahí que sea tan importante invertir en ello; adquiriendo unos buenos hábitos alimentarios y saludables.

Para ello, hay que predicar con el ejemplo, ya que los padres somos el modelo a seguir. Si queremos que nuestros hijos coman fruta y verdura, nosotros también tenemos que hacerlo, y a ser posible delante de ellos.

En los primeros meses de vida, cuando se empieza con el beikost, la mayoría se hace bien, puré de verduras para comer y cenar, fruta para merendar, carne blanca… ¿Pero que ocurre cuando el niño ya puede comer por si sólo? Esta forma de alimentación cambia por completo en algunos casos. Aumentando la oferta de alimentos insanos (bollería para almorzar o merendar, más días de pasta o arroz y dejando a un lado las verduras).

Cuantas veces he oído la frase: “Si los niños se mueven tanto… No pasa nada porque desayunen gallletas, merienden bocadillo de nocilla o bollería…” ¿Sabéis el azúcar que contienen unas galletas? ¿Y unos cereales de desayuno? Por no hablar de las grasas que llevan adicionadas los procesados.

Hay que tener cuidado con los alimentos envueltos, y aprender a leer el etiquetado nutrional para hacer una buena elección de lo que deberíamos introducir en nuestra alimentación.
La OMS recomienda que no se superen 25 gramos al día de azúcar, ¿Cuántos gramos de azúcar consume un niño? Recuerda que no sólo es el azúcar que se adiciona a la leche o un yogur, si no la oculta también (carne picada, tomate frito, galletas, cereales desayuno, pan de molde, refrescos, yogures de sabores o ya azucarados, helados, embutidos…) ¡Calcúlalo un día!

La OMS nos advierte que la obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más graves del siglo XXI. ¿Qué repercusiones tiene comer mal? Predispone al sobrepeso, obesidad, cardioapatías, depresión, diabetes, dolores articulares, algunos tipos de cáncer… No es sólo un factor físico sino que hablamos de SALUD.

Hay que comer sano aunque el peso sea adecuado, no sólo el peso es importante. Hay más parámetros para valorar el estado nutricional. Además de introducir ejercicio físico a diario, a los niños se les recomienda mínimo 1h al día.

¡Cuida su alimentación este verano y ojo con los helados, refrescos y dulces veraniegos!
Helado de fresa, kiwi y mango: triturar el kiwi con zumo de limón y verter en un molde de helado 1/3 del él, meter al congelador, triturar fresas y rellenar otra pequeña parte cuando la parte del kiwi ya este congelada, triturar yogur natural con mango y rellenar la última parte. ¡Helados saludables!

Ana Fanlo Barreu
Nutricionista NºColg. ARA00167

www.fibersalud.es – www.facebook.com/fibersalud -www.facebook.com/fiberstudio

Fibersalud & Fiberstudio